डेविड वेब पर कार्यकर्ता वेबसाइट्स और सोशल मीडिया

निम्नलिखित साक्षात्कार "मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य" साक्षात्कार श्रृंखला का हिस्सा है जो 100 + दिनों के लिए चल रहा होगा यह श्रृंखला विभिन्न दृष्टिकोणों को प्रस्तुत करती है जो संकट में एक व्यक्ति को सहायता करता है। मेरा उद्देश्य विश्वव्यापी होना है और मेरे अपने विचारों के कई बिंदुओं को अलग करना शामिल है। मुझे उम्मीद है कि आप इसे पसन्द करेंगें। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में हर सेवा और संसाधन के साथ, कृपया अपनी निपुणता को पूरा करें यदि आप इन दर्शन, सेवाओं और संगठनों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो दिए गए लिंक का पालन करें।

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डेविड वेबब के साथ साक्षात्कार

ईएम: आप सभी-about- psychology.com नामक एक बहुत ही सफल वेबसाइट को चलाते हैं। यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता थे जो एक सफल वेबसाइट बनाने के लिए चाहते थे जो "एक पंच पैक किया" और आगंतुकों को आकर्षित किया, तो आप क्या सुझाएंगे?

• सहायता सफलता के लिए विकल्प
• डाउनग्रेडेड मैत्री के साथ संघर्ष करना
• एडीएचडी कॉलेज के छात्रों में अवसाद की उच्च दर
• एक बेहतर दोस्त बनने के 5 तरीके
• करुणा और मनोविकृति पर चार्ली हेरॉयट-मैटलैंड

डीडब्ल्यू: परिभाषा के अनुसार एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता को किसी विषय में भावुक दिलचस्पी होती है या कारण है कि वे दुनिया को इसके बारे में जानना चाहते हैं और उनके लिए एक वेबसाइट बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है जो "एक पंच पैक करता है" और आगंतुकों को आकर्षित करता है उनकी साइट

जब आप किसी वेबसाइट के साथ शुरू कर रहे हैं, तो इसे सोचकर न सोचें, सिर्फ अपनी कहानी बताएं कि आप किस चीज की परवाह करते हैं आप एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता क्यों हैं? क्या आप सबसे अधिक मजबूती के बारे में महसूस करते हैं? लोगों को इन मुद्दों के बारे में क्यों जानना चाहिए?

अपने दर्शकों के लिए अपने कहने के लिए जितना आसान हो उतना आसान बनाएं। चाहे यह एक साधारण क्यू एंड ए खंड या एक पृष्ठ टूल है जो लोगों को अपनी टिप्पणी सबमिट करने की अनुमति देता है, सोचिए कि वेब 2.0; यह एक ऐसा शब्द नहीं है, जिसे आप इन दिनों के आसपास बैंडिडा सुनाते हैं लेकिन यह एक अवधारणा है कि हर अच्छी वेबसाइट को गले लगा लेना चाहिए, यानी वह एक ऐसा स्थान है जहां लोग योगदान, साझा, सहयोग और सीख सकते हैं।

• एकल होने के बारे में क्या अच्छा है?
• जीवन की वक्रता
• क्यों आपके चिकित्सक को "भविष्य में वापस जाना चाहिए"
• कैसे संगीत आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है, सही रास्ता
• मेडिकल मारिजुआना के खिलाफ लॉबी

साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप कम से कम एक तरह से प्रदान करते हैं कि लोग आपकी साइट छोड़ दिए जाने के बाद आपके साथ जुड़े रह सकते हैं, जैसे आपके ई-मेल न्यूज़लेटर की सदस्यता लें।

ईएम: सोशल मीडिया का इस्तेमाल करके आप बहुत सफल हैं। फिर, यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता थे, तो आप सोशल मीडिया का काम कैसे कर सकते हैं?

डीडब्ल्यू: मैं सोशल मीडिया को अपनी वेबसाइट पर यातायात चलाने के साधन के रूप में काम करूंगा। जब आप एक ऑनलाइन उपस्थिति बनाने की कोशिश कर रहे हैं तो यह केवल सोशल मीडिया पर भरोसा करने के लिए मोहक हो सकता है लेकिन ध्यान रखें कि आप किराए पर लैंड पर निर्माण कर रहे हैं और चीजें बहुत जल्दी से बदल सकती हैं और कर सकती हैं माइस्पेस याद है? Facebook पर जैविक पहुंच (अनन्य लोगों की कुल संख्या जो भुगतान न किए गए वितरण के माध्यम से पोस्ट करती हैं) कुछ साल पहले की तुलना में नाटकीय रूप से कम है; और हमेशा इस बात की संभावना है कि आपके सोशल मीडिया अकाउंट्स काट और मिटाया जा सकता है।

एक तरफ ध्यान दें, सोशल मीडिया अभी भी बहुत से लोगों तक पहुंचने का एक अभूतपूर्व अवसर प्रदान करती है जो आपकी क्या कहने में रुचि रखते हैं। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 6 लाख से सात लाख सक्रिय सक्रिय फेसबुक उपयोगकर्ता हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को ब्याज के रूप में सूचीबद्ध करते हैं! आप सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों के साथ विज्ञापन के जरिए जुड़ सकते हैं या पदों को बढ़ा सकते हैं, आदि कर सकते हैं, लेकिन अगर मुझे पसंद है तो आप मुफ्त विकल्प को पसंद करते हैं, कई सरल चीजें हैं जो आप को सशक्तिकरण बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

आप ऐसा कर सकते हैं:

+ वीडियो सामग्री सीधे फेसबुक पर अपलोड करें

+ सप्ताहांत में अधिक पोस्ट करें

+ प्रश्न पूछें

+ अधिक बार पोस्ट करें! रिपोस्ट करें (मेरी मेरी हर फेसबुक पोस्ट दो बार, 12 घंटे के बाहर जाती है)

+ अनुसूची पोस्ट (सेट और भूलें)।

+ अपनी वेबसाइट यूआरएल और / या कॉल टू एक्शन शामिल करें, उदाहरण के लिए "और जानने के लिए निम्न लिंक देखें।"

+ मुक्त करने के लिए महान छवियां बनाने के लिए www.canva.com का उपयोग करें।

+ शानदार उच्च गुणवत्ता वाली छवियों का पता लगाने के लिए https://pixabay.com/ पर जाएं, जिनका उपयोग आप मुफ्त में कर सकते हैं।

अंत में, लोगों के साथ जुड़ने और बहस के प्रक्षेपण के साधन के रूप में हास्य और अपमान का प्रयोग करें। मैंने हाल ही में ऑनलाइन वेबकॉमिक रोबोट हग्स से एक कार्टून पोस्ट किया है, जो अन्य चीजों के बीच में अवसाद और मानसिक बीमारी का पता चला है। "सहायक सलाह" नामक इस विशेष कार्टून ने एक ऐसी दुनिया की कल्पना की, जहां लोगों ने शारीरिक बीमारी को जवाब दिया, उसी तरह उन्होंने मानसिक बीमारी पर प्रतिक्रिया दी। यह एक फेसबुक पोस्ट को 1,500 पसंदों पर प्राप्त किया गया, 1000 बार साझा किया गया और कई टिप्पणियों को हासिल किया।

आप यहां पोस्ट देख सकते हैं

ईएम: एक समान नोट पर, सक्रियता और उत्पाद डिजाइन पर आपके विचार क्या हैं?

डीडब्ल्यू: ठीक है, उत्पाद डिज़ाइन में शामिल होने के लिए निश्चित रूप से कोई बेहतर समय नहीं रहा है, वहां से सभी प्रिंट-ऑन-डिमांड साइटें (ज़ैजले, कैफेप्रेस, टीसप्रिंग, रेडबबल आदि) मुझे लगता है कि सक्रियता और टी-शर्ट डिजाइनों के बीच जागरूकता बढ़ाने, अभियानों को बढ़ावा देने या फंड तैयार करने की घटनाओं के बीच एक प्राकृतिक फिट (कोई इरादा नहीं) है।

निजी तौर पर, मैंने हमेशा उत्पाद डिज़ाइन को आय जनरेटर की तुलना में एक मार्केटिंग अवसर के रूप में देखा है, खासकर सूचना उत्पादों के मामले में उदाहरण के लिए, मैंने अपनी सभी आत्म-प्रकाशित पुस्तकों को अमेज़ॅन केडीपी चुनिंदा कार्यक्रम में नामांकित किया है क्योंकि इससे मुझे हर तीन महीनों में 5 दिनों के लिए मुफ्त में मेरी किताबों का जलाना संस्करण उपलब्ध करा सकता है। मैं अपनी वेबसाइट और सोशल मीडिया चैनलों के माध्यम से प्रत्येक मुफ्त सस्ता को बढ़ावा देता हूं, जो बदले में सैकड़ों और कभी-कभी हजारों डाउनलोड के परिणामस्वरूप। यह देखते हुए कि मेरी हर पुस्तक में ऑनलाइन मेरे साथ कैसे जुड़ने का विवरण शामिल है, प्रत्येक मुफ्त पदोन्नति, अधिक वेबसाइट आगंतुकों, सोशल मीडिया अनुयायियों और न्यूजलेटर ग्राहकों आदि को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका बन जाता है।

ईएम: मानसिक विकारों के निदान और उपचार के वर्तमान, प्रभावशाली प्रतिमान पर आपका क्या विचार है, तथा बच्चों, किशोरों और वयस्कों में मानसिक विकारों के इलाज के लिए तथाकथित मनश्चिकित्सीय दवाओं का उपयोग?

डीडब्ल्यू: यह प्रमुख प्रतिमान नहीं होना चाहिए इसका मतलब यह नहीं कहने का मतलब यह नहीं है कि दवा का इलाज कभी भी नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि एक विकल्प के रूप में दिया जाना चाहिए (जैसा कि कई लोगों ने इस साक्षात्कार की श्रृंखला में बताया है) कि जिन मानदंडों पर मानसिक स्वास्थ्य के "रोग" मॉडल का अनुमान लगाया गया है, उन्हें स्पष्ट रूप से मिलना चाहिए ; धारणा है कि दवा को व्यापक रूप से माना जाता है क्योंकि डिफ़ॉल्ट विकल्प बेहद चिंताजनक है।

मैंने हाल ही में ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी के अध्यक्ष-चुना प्रोफेसर पीटर क्यूंडरम के साथ क्यू एंड ए किया है, जो वर्तमान जैविक रोग मॉडल के स्थान पर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के एक 'मनोवैज्ञानिक मॉडल' को अपनाया जाना चाहिए और मैं उनके तर्क से विशेष रूप से प्रभावित हुआ था। कि "मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को नियंत्रित करने के लिए मार्गदर्शक विचार बदलने की जरूरत है; एक धारणा से कि हमारी भूमिका बीमारी को सराहने के लिए मानती है कि हमारी भूमिका उन लोगों की सहायता और समर्थन करना है जो अपने जीवन परिस्थितियों के परिणामस्वरूप परेशान हैं। "मैं इस वैकल्पिक मॉडल के बारे में जितना ज्यादा सीखता हूं, उतना ही मैं इससे सहमत हूं यह।

ईएम: यदि आपको भावनात्मक या मानसिक संकट में कोई प्रिय व्यक्ति था, तो आप क्या सुझाव देंगे कि वह क्या करे या कोशिश करें?

डीडब्ल्यू: मैं उनसे यह कह कर शुरू करूँगा कि बहुत सी चीजें हैं जो वे खुद को कोशिश कर सकते हैं और अपने संकट को कम कर सकते हैं। अधिक व्यायाम करें, खाएं और बेहतर सोएं, अपने पसंदीदा संगीत सुनें, वर्षा में 'गायन' देखें (गंभीरता से, वर्षा में गायन 'देखो!)। मैं यह कहता हूं कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) चीजों के बारे में सोचने के तरीके को चुनौती देने के तरीके के रूप में तलाश करने योग्य है। सबसे ऊपर हालांकि, मैं उनको कम से कम एक व्यक्ति की पहचान करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो वे अंदर विश्वास कर सकते हैं। जैसा कि मेरे भाई की मृत्यु के बाद तीव्र भावनात्मक कम अनुभव हुआ था, मैं स्पष्ट रूप से बता सकता हूं कि यह मुझे प्राप्त सामाजिक सहायता, विशेष रूप से मेरी पत्नी से, जो मुझे मनोवैज्ञानिक संकट की अवधि से निपटने और पीछे हटने की इजाजत देने में सहायक था।

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दाऊद वेब मालिक, लेखक और उनके शिक्षण और शोध के हितों के चारों ओर बनाए गए चार वेबसाइटों की मेजबानी कर रहे हैं; अखिल- सहित- विज्ञानीता। कॉम जो एक वर्ष में दो लाख से अधिक का दौरा करता है।

सोशल मीडिया के जरिए मनोविज्ञान के एक भावुक प्रवर्तक, 850,000 से ज्यादा लोग अपने मनोविज्ञान फेसबुक पेज को पसंद करते हैं और वह ट्विटर पर 100 सबसे ज्यादा मनोवैज्ञानिकों और तंत्रिका विज्ञानियों की सूची में ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक सोसाइटी की सूची में शामिल है।

एक बेहतरीन बिक्री लेखक, उनकी पुस्तकों में 'द साइकोलॉजी स्टूडेंट गाइड', 'द अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प मनोविज्ञान बुक' और 'ऑन द डे इन साइकोलॉजी: ए शोकेस ऑफ ग्रेट पियोनियर्स एंड डिफीइंग पलटें' शामिल हैं।

आप यहां Linkedin पर उसके साथ जुड़ सकते हैं

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एरिक माईसेल, पीएचडी, 40 + पुस्तकों के लेखक हैं, उनमें से द फ्यूचर ऑफ़ मेंटल हेल्थ, रीथिंकिंग डिप्रेशन, मास्टरिंग क्रिएटिव फिक्स, लाइफ प्रयोजन बूट कैंप और द वान गॉग ब्लूज़ [email protected] पर डॉ। Maisel लिखें, http://www.ericmaisel.com पर जाएं, और http://www.thefutureofmentalhealth.com पर मानसिक स्वास्थ्य आंदोलन के भविष्य के बारे में और जानें।

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