पोस्ट-चुनाव ब्लूज़

स्रोत: अल्फाकोलोर 13 / स्टॉकनैप.ओओ

"कभी कोशिश की। कभी विफल कोई बात नहीं। पुनः प्रयास करें। पुन: असफल। असफल बेहतर।"

नाटककार शमूएल बेकेट के ये शब्द हैं, और वे एक बड़ा सबक के अनुस्मारक के रूप में सेवा करते हैं, जो कि कई किशोरों को सीखना चाहिए: भले ही हारने की संभावना कम हो जाती है, लेकिन नुकसान को गले लगाने और उससे सीखना महत्वपूर्ण है।

हाल के राष्ट्रपति चुनाव के बाद हानि का दर्द हवा में भारी पड़ता है इसके परिणामस्वरूप, कनाडाई आव्रजन वेबसाइट अत्यधिक ट्रैफिक के तहत दुर्घटनाग्रस्त हो गई, और देश भर में कॉलर्स अतिभारित संकट सहायता लाइनें आ गईं। हालांकि वे अत्यधिक लग सकते हैं, इस चुनाव के बाद हम जो प्रतिक्रियाएं देख रहे हैं, वे पिछले अध्ययनों के निष्कर्षों के अनुरूप हैं: चुनाव सिर्फ नीति के बारे में नहीं हैं बल्कि, पार्टियों और उम्मीदवारों का समर्थन हम अक्सर हमारी पहचान का एक महत्वपूर्ण अंग हैं हमारे पक्षपातपूर्ण विश्वास केवल हमें सामाजिक रूप से परिभाषित नहीं करते हैं, बल्कि एक भावनात्मक स्तर पर भी हमें गहराई से प्रभावित करते हैं। जब हमारे चुनाव के उम्मीदवार हार जाती हैं, तो हमें लगता है कि हमारी पहचान को अस्वीकार कर दिया गया है या वह खतरे में है। अनुसंधान यह भी बताता है कि राष्ट्रीय त्रासदियों का भावुक प्रभाव, जैसे कि बड़े पैमाने पर गोलीबारी, राजनीतिक हानि के प्रभाव से काफी कम है।

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एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैं मंगलवार, 8 नवंबर, के बाद से चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों में वृद्धि देख रहा हूं। मैं किशोरों के साथ हर रोज काम कर रहा हूं, जिससे वे इस कुचल हानि से निपटने में मदद करते हैं। तो, युवा लोग इस दर्द से कैसे स्वास्थ्य से निपट सकते हैं? अच्छी खबर यह है कि चुनावों से हानि की भावनाओं को लंबे समय तक प्रभावित नहीं करना पड़ता है, और पिछले अध्ययनों के अनुसार, इसे लगभग एक सप्ताह के बाद बंद करना शुरू करना चाहिए। समर्थन प्रदान करना और समर्थन करना अभी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि इस चुनाव को खोने की चोट अभियान के साथ जुड़े नफरत के संदेश से बढ़ी है। इस चुनाव के परिणामों ने कई किशोरावस्था और वयस्कों की मानसिकता में डर महसूस किया है। कई किशोर महसूस कर सकते हैं कि वे पिछली बार समय पर अन्याय के स्थान पर जा रहे हैं, एक जगह उन्हें लगता है कि उन्हें पता नहीं है। किशोरों को पता होना चाहिए कि इस समय के दौरान दृढ़ता से महसूस करना सामान्य है, और यह कि उन्हें दफन या अनदेखा करने के बजाय उन भावनाओं का अनुभव करने में स्वस्थ होता है दोस्तों, प्रियजनों, या एक पेशेवर चिकित्सक के साथ नुकसान और चिंता की भावनाओं के बारे में बात कर रहे किशोरों को अपने विचारों पर कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है

यहां तक ​​कि भय के इस माहौल में, लचीलापन के मॉडल खोजने में मुश्किल नहीं हैं। अभिनेता जेनिफर लॉरेंस ने हाल ही में सभी को आग्रह करते हुए एक संदेश दिया: "डरो मत, जोर से बोलो!" नुकसान की दर्दनाक भावना को आप पर नियंत्रण न दें, बल्कि इसे बेहतर दुनिया के लिए काम करने के लिए उपयोग करें। मैं हमें सभी को आग्रह करता हूं कि बेहतर असफल होने, आशा बनाए रखने, और हमारे लोकतंत्र में स्वतंत्रता और न्याय के लिए शांतिपूर्ण लड़ाई जारी रखने के लिए।

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