बदला के साथ सौदा क्या है?

"बदला आवश्यक है भावनात्मक जीवन में संतुलन की तलाश करना। "(ओटो रैंक, मनोविश्लेषक)

"इससे पहले कि आप बदला लेने की यात्रा पर जाए, दो कब्र खोदें।" (Confucious)

बदला के साथ सौदा क्या है? हमें बदला लेना चाहिए? हमें माफ़ करना चाहिए? कल्याण के लिए कौन सा विकल्प बेहतर है?

• रेस एंड सोसाइटी
• भेड़ के कपड़े में हाक
• कौन पहले प्रेरक पंक फेंकना चाहिए?
• प्रभाव से अग्रणी
• द नाइट अवकाश

मेरे रोगी लीला, एक बैंकर, एक झूठे आरोप से आघात था। उसके निवेश फर्म में सहकर्मियों के एक समूह ने उसे चोरी करने का आरोप लगाया और उसके वरिष्ठ अधिकारियों ने आंतरिक जांच का आदेश दिया। लीला, प्रभारी निर्दोष, विश्वासघात और चौंक गया महसूस किया। वह इस स्थिति में खुद को खोजने के लिए चकित थे। साल के लिए पुरुष सहकर्मियों के इस समूह ने उसे अपने कपड़े, जहां उसने खरीदारी की, उसके वजन और यहां तक ​​कि उसके प्रेमी की विरासत के बारे में ताने मार दिया था, लेकिन उसने कभी कल्पना नहीं की कि वे इस तरह से कुछ भी कर सकते हैं।

मुझे उनके व्यक्तित्व में बदलाव के कारण तीन साल तक इस बात का सामना करना पड़ा था। वह अभी भी काम करने गई, अपने दोस्तों को देखा, उसकी बिल्लियों के लिए परवाह और दिनांकित लेकिन वह वही नहीं थी आम तौर पर हंसमुख, आशावादी और निवर्तमान, वह भयभीत, सफल होने के लिए कम नहीं, और दुख की बात थी। बस दालान में उसके आरोपियों को देखकर आत्मघाती विचारों, दिल की धड़कनियां, और रोने के बेकाबू मुकाबले के बारे में पता चला। हमने इस कठिन समय के माध्यम से उसे पाने के लिए एंटिडिएंटेंट्स शुरू करने का फैसला किया।

अंत में, जांचकर्ताओं ने निर्धारित किया कि वह सभी आरोपों के निर्दोष थे। दरअसल, उन्होंने यह भी पाया कि अभियुक्तों ने खुद को घृणित व्यवहार में लगे हुए थे। उन्हें निकाल दिया गया था, लेकिन आरोपों को दबाया नहीं गया था, और वे साफ रास्ते के साथ अपने रास्ते पर चले गए।

• संदेह का डांह लगाना: अपने आरक्षण का समुद्र में बाहर कास्टिंग करना, यदि आप की आवश्यकता होती है, तो उसके पास लंगर डालना
• तलाक निपटान बहुत ही पूर्वानुमानित हैं
• तिकड़ी हर आदमी का काल्पनिक है
• लिसेनको का अंतिम सबक
• हम विशेषज्ञता के मुकाबले आत्मविश्वास से अधिक स्वदेशी हैं

लीला फर्म पर बने रहती है, लेकिन एक बार जब वह दोस्तों पर विचार कर रही थीं, तो कुछ सहकर्मियों ने उनके बारे में शक किया और उनके पूर्व सहयोगियों के प्रति वफादार रहे। "ठीक है, हम वास्तव में जो कुछ हुआ उसके बारे में सच नहीं जानते," अंगूर के माध्यम से आया था

बदला लेने की इच्छा मानवीय स्थिति का हिस्सा है। यदि अन्यायपूर्ण व्यवहार हुआ है तो किसी को असहायता, क्रोध और प्रतिशोधी इच्छाओं के साथ विचित्र किया जा सकता है। क्या हमें इन आवेगों से लड़ना चाहिए या हमें उन पर कार्य करना चाहिए?

कुछ कहते हैं, "पागल मत बनो, यहां तक ​​पहुंचें," "उन्हें दंडित करने की आवश्यकता है," या "यहां तक ​​कि सब कुछ प्राप्त न करें" (मुझे याद नहीं आ रहा है कि मैंने आखिरी बोली कहाँ पढ़ी थी।)

समस्या: बदला लेने की ज़रूरत इतनी खपत हो सकती है कि आप अपना जीवन जीना बंद कर दें।

माफी / भूलने वाले लोग कहते हैं, "आगे बढ़ो, इसे झूठ बोलो, जाने दो।"

समस्या: एक बड़ा अपराध रद्द करना एक महान लक्ष्य है, लेकिन आसान काम किया है। अब देखभाल करने का कोई अच्छा विचार नहीं है, लेकिन सच्ची टुकड़ी को हासिल करना मुश्किल हो सकता है।

लोग आपको बता सकते हैं, "वे पागल, बीमार, असुरक्षित, ईर्ष्यालु, लालची या बुरे हैं।" उन्हें माफ कर दें क्योंकि वे नहीं जानते कि वे क्या करते हैं, "या" उच्च सड़क ले लो "लेकिन इस रुख से आपके घायल हो गए आंतरिक राज्य

दुर्व्यवहार, मनोवैज्ञानिक या अन्यथा के बाद निष्क्रियता, अवसाद का कारण बन सकती है

इसके अलावा, कुछ उदाहरणों में क्षमा करने योग्य नहीं हो सकता है यदि अपराधियों ने पश्चाताप नहीं दिखाया, ईमानदारी से माफी मांगी या उनके कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी ली। यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है अगर वे पीड़ित को निन्दा या दोष देना जारी रखते हैं।

यहां एक अच्छी खबर है: यदि एक चरित्र की कमी, विवेक-वंचित या गहरा व्यर्थ व्यक्ति ने अपने जीवन में बाधित किया तो आप इसे खत्म कर सकते हैं।

अगर कोई बदला नहीं, और न ही माफी, और न ही आपस में मुक्ति आपको मुक्त कर लेती है, तो एक और क्रिया है जिसे आप ले सकते हैं।

सर्जन करना। सर्जन करना। सर्जन करना।

यह अनुभव को फिर से देखने के लिए चिकित्सीय है, जो कुछ हुआ उसके बारे में अपनी भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करें (जैसे कि दर्दनाक हो सकता है) और इसे दूसरे रूप में बदल दें। अपने निर्माण को अपने और दुनिया में या अपने डेस्क दराज या अपनी रसोई की मेज पर रखो। मुद्दा आंतरिक अराजकता को लेने और इसे एक संगठित बाहरी उत्पाद में बदलना है। अनुभव, जांच, डाइजेस्ट, आकार, और व्यक्त और इसे पूरा करें आप कुछ भी, कुछ भी बनाकर और इसे बाहर से प्राप्त करके अपने आप को पूरा कर सकते हैं कहानी से छुटकारा पाएं और अपने आप को पकड़ो

कहानी से छुटकारा पाएं इसे लिखें, इसे पेंट करें, चलें, इसे चलाएं, इसे बनाएं, इसे पकाना। आपको इसे अच्छी तरह से करना नहीं है और आपको दुनिया में एक सुंदर वस्तु लाने की ज़रूरत नहीं है। सुंदर परिणाम यह होता है कि आंतरिक रूप से तब होता है जब आप कुछ में अवशोषित होते हैं। जब आप अपने दिमाग को मुक्त करते हैं

आपको पहले अनुभव नहीं है आप क्या कर रहे हैं, इसके बारे में आपको प्रदर्शित करने, प्रदर्शित करने या बात करने की आवश्यकता नहीं है। यह किसी और को खुश करने के लिए नहीं है

इस तथ्य का समर्थन करने के लिए अंतहीन प्रमाण हैं कि रचनात्मकता ठीक होती है। खोज, आजादी, अनूठे योगदान और अधिक रचनात्मकता के लिए आघात के बारे में सच्ची कहानियों के पुनर्मारेदान हैं।

मनोविश्लेषक डीडब्ल्यू विन्नकोट के शब्दों में, रचनात्मक क्रिया "जीवित जीवन को जीवित बनाता है।"

एक विश्वसनीय दोस्त, सलाहकार, पादरी या कलाकार के साथ एक इलाज बातचीत होने से शुरू करें सुरक्षित हो जाओ इससे आप को खोलने, कनेक्ट करने और बेहतर बनाने के लिए शुरू में मदद मिलेगी।

आप इसे वहां से ले सकते हैं, लेकिन इसे आसान बना सकते हैं। उत्सुक रहो। अपने आप को एक ब्रेक दें पता है और भरोसा है कि जब आप कार्रवाई करेंगे और आप आगे बढ़ेंगे तो आप शक्तियां, प्रतिभा या ऊर्जा उभर सकते हैं जो आपको लगता है कि आपके पास क्या था।

हो सकता है कि आप अलग-अलग व्यक्ति हों, लेकिन यह वाकई अच्छी तरह से हो सकता है।