"क्या मुझे वास्तव में इनमें से सभी की आवश्यकता है?"
पदों की यह श्रृंखला आपके या आपके बच्चे की मनोचिकित्सक दवाओं ("मनोचिकित्सा") को कम करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करती है। पार्ट्स I और II ने विभिन्न रणनीतियों का वर्णन किया है जो दवाइयों को सुगम बनाने या दूर करने में सहायता कर सकते हैं। भाग III में बताया गया है कि इन रणनीतियों को कार्यान्वित करने के बारे में कैसे जाना जाता है, क्योंकि एक ही बार में सब कुछ करने की कोशिश करने से आपको भारी लगता है।
दवा न्यूनीकरण रणनीतियों को लागू करने के लिए दिशानिर्देश:
- एक समय में एक रणनीति करो जब तक कि यह नियमित न हो जाए। प्रत्येक 2-3 सप्ताह में एक नई रणनीति को लागू करने की कोशिश करें
- पार्ट्स I और द्वितीय की रणनीतियों से पहले आपको "आपकी बैंकर के लिए सबसे बैंग" दे दो। मेरे अनुभव में, स्क्रीन / इलेक्ट्रॉनिक मीडिया को 3-4 सप्ताह तक समाप्त करने से कम से कम समय में सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है, और अन्य क्षेत्रों पर एक सकारात्मक झरना-प्रकार का प्रभाव होता है, जैसे नींद और एकाग्रता।
- यदि नींद शांत नहीं है, तो अन्य रणनीतियों में से कोई भी काम नहीं कर सकता है। पहले इलेक्ट्रॉनिक तेजी से आगे बढ़ने पर विचार करें तो नींद स्वच्छता से निपटने (रणनीति # 2)
- लक्षणों में सुधार होने के बाद और आप और आपके चिकित्सक ने एक दवा की निहितार्थ करने का फैसला किया है, धीरे-धीरे जाओ कभी-कभी डॉक्टरों को जल्दी से परिवर्तन करने के लिए दबाव महसूस होता है, इसलिए अपने चिकित्सक से पूछने के बारे में शर्मीली नहीं रहें कि वे उससे भी धीरे-धीरे सूजन कर रहे हैं या वह सुझाव दे रहा है। लंबे समय तक कोई व्यक्ति दवा पर रहा है, अब शोर होना चाहिए। लंबे और धीमी गति से, यह अधिक सफल होगा। यदि आप कई सालों से दवा ले रहे हैं, तो आपके शंकु के लिए महीनों की आवश्यकता हो सकती है (सप्ताह नहीं!)।
एडीएचडी और अवसाद के साथ एक 8 साल का लड़का दो साल तक प्रोज़ाक और एडरॉल ले रहा था। उनकी मां उन्हें प्रोजक से दूर करना चाहती थी, लेकिन हर बार उनके डॉक्टर ने इसे कम करने की कोशिश की, लड़का अधिक चिड़चिड़ा हो गया, इसलिए पिछले खुराक फिर से शुरू हो गया। जब वे एक ही अनुरोध के साथ मेरे पास आए, हमने इसे एक महीने में दो मिलीग्राम तक कम करने का फैसला किया और यह पूरा करने के लिए तरल रूप का इस्तेमाल किया। पांच महीने के बाद, वह सफलतापूर्वक Prozac से weaned था
भले ही पांच महीने लंबे समय की तरह लग रहे हो, कभी-कभी ऐसा ही होता है।
- कुछ दवाएं दूसरों की तुलना में अधिक हानिकारक हैं सबसे खराब अपराधियों में एंटिसाइकोटिक्स (न्यूरोलेप्टीक्स भी कहा जाता है) है, जो एफडीए संकेतों और जन विपणन (टीवी विज्ञापनों के बारे में सोच) के कारण बाल रोग विशेषज्ञों और इंटर्निस्टों द्वारा इन दिनों अधिक सामान्यतः निर्धारित किए जा रहे हैं। उनका उपयोग मूड विकारों, विचार विकारों, चिंता, मानसिकता और आक्रामकता के लिए किया जा सकता है।
इन दवाओं के वजन, रक्त शर्करा और इंसुलिन प्रतिरोध के मुद्दों, और आंदोलन विकार पैदा कर सकता है। यद्यपि उनके लिए मनोचिकित्सा में एक जगह है, इन दवाओं के लिए लघु और दीर्घकालिक सबसे बड़ा जोखिम है। तो अपनी ऊर्जा को यहाँ सबसे पहले रखें। इन दवाओं में शामिल हैं रीस्परडल, सर्योक्ल, एबिलिफ़े, गेओडोन, ज़ीरेपेसा, और पुराने दवाओं जैसे हल्डोल *।
- विटामिन की सिफारिशों को शुरु से शुरू करें, क्योंकि ये शुरू करना आसान है और पर्याप्त स्तर बनाने के लिए कुछ महीनों की आवश्यकता होती है।
- ट्रैक करें कि किन रणनीतियों का सबसे बड़ा प्रभाव है जब हम चीजें अच्छी तरह से चल रहे हैं तो हम सभी को अनुशासन के साथ थोड़ा ढलवा लेना पड़ता है, इसलिए यह देखना आसान है कि क्या काम किया है। नीचे लिखें!
- उन आदेशों की एक सूची बनाएं जिनके बारे में आपको लगता है कि आप उनसे संपर्क कर सकते हैं। यह बदल सकता है, लेकिन इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप चीजें बाहर नहीं छोड़ रहे हैं। अपने कैलेंडर में अनुस्मारक भी रखें
याद रखें कि स्वास्थ्य हमेशा एक काम प्रगति पर है और यहां तक कि एक रणनीति को लागू करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है कुछ भी सार्थक कभी आसान नहीं है!
* अपने चिकित्सक के साथ काम किए बिना इन दवाओं (या किसी भी अन्य मनोवैज्ञानिक दवाओं) को निचोड़ने का प्रयास न करें, अधिमानतः बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक / बच्चे के मनोचिकित्सक अगर किसी व्यक्ति ने एंटीसाइकोटिक दवाओं का उपयोग कर स्थिर किया है और दवा बंद है, तो हमेशा से दोबारा होने का मौका है; प्रत्येक मामले में जोखिम और लाभों को सावधानी से तौला जाना चाहिए। यदि मनोविज्ञान शामिल है (मतिभ्रम, विकृति, विकृत सोच), एंटीसाइकोटिक दवाएं आवश्यक हो सकती हैं और वास्तव में भविष्य के एपिसोड को रोक सकती हैं।