3 तरीके पुरुषों को मुश्किल से अभिनय करके खुद को चोट पहुंचाई

स्रोत: फैशनस्टॉक / शटरस्टॉक

मानसिक रूप से मजबूत और अभिनय कठिन होने के बीच एक बड़ा अंतर है, और एक नए अध्ययन से अभिनय के खतरों पर प्रकाश डाला जाता है

रटगर्स यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि पुरुष जो मर्दानगी के बारे में पारंपरिक विश्वासों को मानते हैं -कि पुरुषों को कठिन, आत्मनिर्भर, बहादुर और भावनात्मक रूप से रोका जाना चाहिए-उनकी चिकित्सा समस्याओं को अनदेखा करने की अधिक संभावना थी। संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की चेतावनी के संकेत के बावजूद, वे यथासंभव लंबे समय तक डॉक्टर के साथ नियुक्तियों को शेड्यूल करने में देरी करते हैं।

जब पुरुषों ने एक डॉक्टर को देखा, तो उन्होंने अपने लक्षणों को कम कर दिया – जब उनके डॉक्टर नर थे पुरुष एक महिला चिकित्सक के साथ अधिक ईमानदार थे, सबसे अधिक संभावना है क्योंकि उन्हें मुश्किल दिखाई देने के लिए कम दबाव महसूस किया गया था।

विडंबना यह है कि, इन पुरुषों ने पुरुष डॉक्टरों के लिए एक मजबूत प्राथमिकता दिखायी। यद्यपि वे पुरुष डॉक्टरों के साथ कम प्रतीत होते थे, पुरुषों ने उन्हें पसंद किया, क्योंकि उनका मानना ​​था कि पुरुष महिलाओं की तुलना में बेहतर डॉक्टर हैं।

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शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पुरुषों की कड़ी कार्रवाई करने की इच्छा एक कारण हो सकती है, औसतन, वे महिलाओं की तुलना में पांच साल पहले मर जाते हैं। एक चिकित्सक को देखने के लिए पुरुषों की अनिच्छा, लक्षणों को कम करने के प्रयासों के साथ मिलकर, बीमारियों को अपने शुरुआती चरणों में इलाज से रोक सकता है।

लेकिन संभावित स्वास्थ्य जोखिम केवल अभिनय के लिए मुश्किल नहीं हैं आप पूरी तरह से आत्मनिर्भर होने पर जोर देते हुए आपकी नौकरी और आपके संबंधों के साथ-साथ एक टोल भी लेंगे।

स्वस्थ-और शायद अब तक के जीवन के लिए- "कठिन" पुरुषों को इन तीनों चीजों को करना बंद कर देना होगा

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1. मदद के लिए पूछने से मना करना

मदद के लिए पूछना, चाहे वह किसी सहकर्मी से वकील की तलाश कर रहा हो या पेशेवर के साथ नियुक्ति का निर्धारण कर रहा हो, यह कमजोरी का संकेत नहीं है वास्तव में, आपको स्वीकार करना चाहिए कि मदद की ज़रूरत ताकत का संकेत है

यह स्वीकार करने के लिए बहुत साहस लेता है कि आपके पास सभी जवाब नहीं हैं या यह कहने के लिए कि आप अपने आप से कुछ नहीं कर पा रहे हैं लेकिन अपने डॉक्टर सहित सलाह, ज्ञान और दूसरों के समर्थन से, आप एक मजबूत व्यक्ति बन सकते हैं।

2. दर्द से इनकार करना

चाहे आप एक भयानक पीठ दर्द से पीड़ित हैं या आप अवसाद से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, अपने दर्द को छिपाने की कोई जरूरत नहीं है असुविधा को नज़रअंदाज़ करना इसे दूर नहीं चलेगा

कोई शर्म नहीं है कि आप किसी को चोट पहुँचा रहे हैं – शारीरिक या मानसिक रूप से एक बार जब आप अपने दर्द को स्वीकार करते हैं, तो आप बेहतर पाने के लिए एक योजना बना सकते हैं।

3. विश्वास वे अजेय रहे हैं।

मुश्किल से अभिनय करना एक झूठा व्यक्तित्व बनाने में शामिल होता है जो "मैं बुलेटप्रूफ हूं" कहता है। लेकिन अपने आप को और आपके आस-पास के लोगों को यह समझने की कोशिश कर रहा है कि आपके साथ कभी भी बुरा नहीं होगा जो आपके लिए कभी भी उपयोगी नहीं होगा।

सच्चाई यह है कि आप बीमार होने में बहुत मुश्किल नहीं हैं। किसी भी समय शारीरिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को किसी भी समय हो सकता है। और जब तक आप समस्याओं की अनदेखी करते हैं, तब तक उनका सामना करने के लिए और भी मुश्किल हो सकता है।

अपना ख्याल रखें

एक ऐसी दुनिया में जो आत्मनिर्भरता पर गर्व करती है, आपको स्वीकार है कि आपको समस्या है-स्वास्थ्य या अन्यथा-असहज महसूस कर सकते हैं लेकिन यह स्वीकार करते हुए कि आप कमजोर हैं, कमजोरी का संकेत नहीं है

आप कड़ी मेहनत के बिना, मजबूत हो सकते हैं तो उस मुश्किल बाहरी को नीचे ले जाने और थोड़ा कम संरक्षित होने से डरो मत। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को सुधार सकता है- और शायद इसकी लंबाई भी।

स्रोत: अमीमोरीन एलसीएसडब्लू। कॉम

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मेरे टेडक्स बात "मानसिक रूप से मजबूत बनने का रहस्य देखें।"