वयस्कों की सबसे अधिक परिस्थितियों के रूप में, चाहे आप चाहें या सोच सकते हैं, आपके बारे में पूरी तरह से नहीं हैं। यदि आप मानते हैं कि वे हैं, तो आप निराशा के लिए बर्बाद हो रहे हैं।
जब आप बच्चा होते हैं तो यह अहंकारपूर्ण होना बिल्कुल उपयुक्त है वास्तव में आपको यह तय करने के लिए तैयार किया गया है कि आपके देखभालकर्ताओं द्वारा आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए यदि आपकी ज़रूरतों को "अच्छा पर्याप्त" तरीके से पूरा किया जाता है तो यह संभावना नहीं है कि आप जीवन में अपने स्थान के विकृत परिप्रेक्ष्य के साथ बड़े होंगे। हालांकि, अगर आपको बचपन के समय में "ब्रह्मांड का केंद्र" बना दिया गया है तो आप चाहें तो कुछ नारकीदार नहीं बनेंगे। 4 या 5 के आसपास (आमतौर पर जब स्कूल शुरू होता है या नर्सरी) हमारे वयस्क देखभालकर्ता हमें समाज की अवधारणा और अन्य लोगों की जरूरतों के बारे में परिचय देना शुरू करते हैं इस महत्वपूर्ण सबक पर याद करने वाला कोई बच्चा किसी भी अन्य दृष्टिकोण को नहीं ले पा सकता है, लेकिन अपने स्वयं के
इसके विपरीत, एक बच्चे जिनके लिए देखभाल करने वालों की जरूरत नहीं होती है, वे एक ऐसे वयस्क के रूप में विकसित हो सकते हैं जो आलोचना और अस्वीकृति के प्रति अधिक संवेदनशील होता है और निरंतर बचपन की ज़रूरतों के लिए आश्वासन और सुखदायक मांग रहा है। यह विशेष रूप से होने की संभावना है अगर आप किसी व्यक्ति के बच्चे हैं जो नर्वसवादी लक्षण के रूप में हैं, क्योंकि वे आपके पालन-पोषण के दौरान पूरी तरह से स्वयं पर केंद्रित होंगे।
यदि आप एक नार्सीिस्ट हैं तो आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी और वास्तव में यह संभव नहीं है कि आप अपने लिए यह पहचान लेंगे; सभी नर्सिस्टिस्ट सोचते हैं कि दूसरों की कीमत पर अपनी जरूरतों को पूरा करना सामान्य है। हालांकि, अगर आपके पास नार्काशीय प्रवृत्तियां हैं (लोग आपको बताएंगे कि वे आपको स्वार्थी या आत्म-अवशोषित मानते हैं) तो आप बदलना चुन सकते हैं। दूसरों को शामिल करने वाली सभी स्थितियों को एक संवेदनशील दृष्टिकोण से लाभ मिलता है। इसका अर्थ है कि दूसरों की जरूरतों को स्वीकार करना है, इसका जरूरी मतलब नहीं कि उन्हें पूरा करना है। स्वस्थ स्व-सहायताकारी तरीकों में वयस्कों को अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए ज़िम्मेदारी लेने की आवश्यकता है (संपूर्ण पर) लेकिन अन्य की स्थिति या भावनाओं की एक पावती एक सामंजस्यपूर्ण काम या पारिवारिक जीवन को बनाने का एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से उपेक्षित होने के बाद बहुत जरूरी हो गए हैं तो आपको परिस्थितियों पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता है। एक वयस्क के रूप में आपकी ज़रूरतों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा क्योंकि "लोग आपको पसंद नहीं करते हैं" या आप "कभी भी कुछ नहीं प्राप्त करें" इसके बजाय जीवन चल रहा होगा। इसका मतलब क्या है कि जब आप कुछ चीजों के लिए पूछते हैं, शायद एक पक्ष और कोई कहता है, "नहीं, वे अभी या इस समय की मदद नहीं कर सकते हैं", यह आपकी व्यक्तिगत अस्वीकृति नहीं है, केवल एक अक्षमता (और कभी-कभी यह सच है, इच्छा की कमी है) इस विशेष समय में मदद करने के लिए वे व्यस्त हैं या अपने समय पर अन्य दबाव मांगें हैं यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप वर्तमान दिन की बातचीत में अस्वीकृति और उपेक्षा के रिसाव के बचपन की भावनाओं को छोड़ दें। आसान कहा से किया, लेकिन अभ्यास परिपूर्ण बनाती है।
सभी वयस्कों को यह एहसास करना होगा कि अधिकांश भाग के लिए अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करना उनकी ज़िम्मेदारी है। स्पष्ट रूप से एक रिश्ते में, भागीदारों के रूप में, भावनात्मक, यौन, मौद्रिक, भौतिक आदि सहित हमारे पास एक दूसरे के प्रति दायित्व हैं और हमें अपनी अनूठी साझेदारी के अनुरूप बातचीत करने की आवश्यकता है। "अच्छी इच्छा" का एक अच्छा गुलदस्ता होना चाहिए और काम करने के लिए किसी भी रिश्ते की एक-दूसरे की आवश्यकताओं की पहचान करना चाहिए। क्या आप सच में नहीं चाहते हैं मिश्रण में बचपन की बाल भावनाएं हैं इसलिए यदि आप जानते हैं कि आप अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील हैं तो यह सुनिश्चित करें कि आप इस भावना को "खुद" रखें और परिस्थितियों को पहचान लें जहां यह "आपके बारे में नहीं है"। इस तरह आप बहुत खुश होंगे और अपने अतीत के अतीत से खुद को मुक्त करेंगे। यदि आप एक वयस्क के रूप में दूसरों से मिलने की कोशिश करते हैं और बचपन की जरूरतों को पूरा करते हैं, तो आप असफल हो जाएंगे और यह संभावना है कि दोस्ती और रिश्ते असफल हो जाएंगे या तनाव महसूस कर सकते हैं। तो परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए, स्वीकार करें कि आपको क्या चाहिए और फिर अपने लिए यह प्रदान करने के बारे में सेट करें
आप ऐसा कर सकते हैं भागीदारों और मित्रों को अपने संवेदनशीलता के लिए सतर्क करने के लिए ताकि वे आपको धीरे-धीरे नीचे आने दें या ये समझाएं कि उन्हें क्या "नहीं" कहने की जरूरत है आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने आप पर दयालु हैं अपना सबसे अच्छा दोस्त बनो; जब आप अच्छा कर रहे हैं और अपने आप को पोषण करते हैं जब जीवन कठिन महसूस करता है तो आपको इनाम मिलता है। यदि आप जरूरतमंद होने के बजाय अहंकार की प्रवृत्ति रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दूसरों की जरूरतों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं और आप समझते हैं कि मनमानी निर्णयों में क्या दिखाई दे सकती है दूसरों को निर्णय लेने में शामिल करें और दूसरों को बताएं कि वे क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं। ये एक ही सिक्का के दो पहलू हैं और यदि आप अपने व्यक्तित्व से संबंधित सुझावों को लेते हैं तो आप परिप्रेक्ष्य में और सभी में, लेकिन सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण स्थितियों को प्राप्त करेंगे, इसे रखें
