सुपरहुमन एथलीट

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स

ओल्गा कोट्को एक अद्भुत एथलीट है उनके नाम पर 30 से अधिक विश्व रिकॉर्ड हैं और उन्होंने विषयों में 750 स्वर्ण पदक जीते हैं, जैसे इनडोर स्प्रिंटिंग, हाई जंपिंग और लम्बी जंपिंग। वह प्रतियोगिताओं में प्रवेश करने के लिए दुनिया की यात्रा करती है और जब वह यात्रा नहीं कर रही है तो वह गहन प्रशिक्षण में है।

30 शब्द रिकॉर्ड और 750 स्वर्ण पदक! वह आश्चर्यजनक है। क्या आश्चर्यजनक है कि ओल्गा 95 साल पुराना है। वह 77 वर्ष की आयु में एथलेटिक्स ट्रैक करने के लिए ले गए, जो लोग ज्यादातर सक्रिय हो गए और गंभीर कोच आलू बन गए।

लेकिन ओल्गा नहीं उनके पास कार्डियो, बैलेंस, लचीलेपन और मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए एक दैनिक फिटनेस कार्यक्रम है। वह अपने मस्तिष्क को मस्तिष्क के अभ्यास के साथ जरूरी रखती है जो आपके तर्क और तर्क कौशल को बढ़ाती है, जैसे पहेलियाँ और कार्ड गेम।

तो ओल्गा का रहस्य क्या है? क्या वह सिर्फ एक भाग्यशाली संविधान के साथ पैदा हुई है? वैज्ञानिकों ने हाल ही में उसे परीक्षण के लिए रखा उन्होंने अपने मस्तिष्क को एमआरआई का उपयोग करते हुए स्कैन किया, जिसमें पता चलता है कि मस्तिष्क में सिकुड़ हो गई है या नहीं और न्यूरॉन्स के लिए नुकसान है या नहीं। उन्होंने यह भी उसकी संज्ञता से परीक्षण किया वे जो मिलते थे वह 95 वर्ष के लिए अपेक्षित छोटे से ज्यादा मस्तिष्क था उसके ग्रे या सफेद पदार्थ पर उम्र बढ़ने का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं था। एक्सटोन के आस-पास फैटी परतों के बाहरी प्रांतस्था या गिरावट नहीं, न्यूरॉन का एक लंबा प्रक्षेपण जो न्यूरॉन से एक न्यूरॉन तक गतिविधि भेजता है। शोधकर्ताओं को संदेह है कि ये आश्चर्यजनक निष्कर्ष प्रकृति के आशीर्वाद का नतीजा नहीं हैं बल्कि ओल्गा की असाधारण संज्ञानात्मक और शारीरिक गतिविधि के स्तर का प्रत्यक्ष प्रभाव है।

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संज्ञानात्मक और शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क और शरीर को युवा रखने के लिए संकेत करते हुए अधिक से अधिक सबूत हैं इसमें भी सबूत हैं कि संज्ञानात्मक प्रशिक्षण में प्रतिभाओं और संज्ञानात्मक क्षमताओं को बाहर लाया जा सकता है जो आपके पास अन्यथा तक पहुंच नहीं होगी। सबसे चरम मामलों में लोगों को खुद को 25,000 वीं दशमलव बिंदु के लिए पीआई पढ़ाने के लिए सिखाना है। इन प्रकार के चरम अभ्यासों में शामिल लोग आम तौर पर मन्नोनिक्स, रणनीतियों का उपयोग करते हैं जो आपको चीजों को याद करने में सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप को दूध, लाल वाइन और संतरे वाली शॉपिंग सूची याद है? आप अपने घर के अंदर एक ट्रैक बना सकते हैं। रसोईघर में शुरू होकर, आप दूध की झरना देखकर कल्पना कर सकते हैं, जिससे विचित्रता की भावना पैदा हो सकती है। लिविंग रूम में चलते हुए आप कल्पना कर सकते हैं कि पानी की एक बोतल और शराब को खून की तरह दिखना चाहिए, जिससे ईरियस की भावना पैदा हो। और टेरेसे पर चलते हुए आप बार्बेक्यू पार्टी वाले चेहरे और अंगों के साथ संतरे को देखकर कल्पना कर सकते हैं, मनोरंजन की भावना पैदा कर सकते हैं। मानसिक भावनाओं के साथ ये भावनाएं आपको मदों की सूची (यहां तक ​​कि तीन वस्तुओं से अधिक लंबी सूची भी) याद करने में मदद कर सकती हैं।

संज्ञानात्मक संवर्द्धन अभ्यासों में आगे अंतर्दृष्टि हमारे नए रिलीज़ किए गए अतिमानव मन में पाया जा सकता है : अपने मस्तिष्क से मुक्त जीनियस, हडसन सेंट प्रेस, पेंगुइन रैंडम हाउस का एक छाप, अगस्त, 2015. अमेज़ॅन, बेम, बार्न्स एंड नोबल और IndieBound।

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