असफलता के डर को खोने से बहुत मुक्त हो सकता है असफल होने के कारण फोबिक जोखिम से बच सकता है, जो सफलता के लिए आवश्यक है किसी भय को पाने का सबसे अच्छा तरीका "एक्सपोजर थेरेपी" है – असफलता से अवगत कराया जा रहा है और उसे महसूस करना आपको रोकना नहीं है। विफलता का डर बहुत से लोगों को खराब करता है, उन्हें छोटे ज़िंदों में फंसने से रोकता है क्योंकि वे सीधे ए के अपने लकीर को तोड़ने से डरते हैं या अपने पर्यावरण से मंजूरी देने की लगातार स्थिति का डर रखते हैं। असफलता स्वतंत्रता हो सकती है यदि यह आपको अपने आराम क्षेत्र और विशेषज्ञता के बाहर की कोशिश करने का मौका देता है जब आप विफलता के डर को खो देते हैं, तो आप जीवन और काम में प्रयोग करने की शक्ति प्राप्त करते हैं, और प्रयोग नवाचार और खोज को जाता है। इस प्रकार, असफलता के अनुचित भय के बिना जोखिम लेने की क्षमता सीधे रचनात्मकता और खोज से संबंधित है।
यदि आप अपने स्वयं के – या दूसरों के लिए नहीं रहते हैं – स्कूल, रिश्ते, या काम की सेटिंग में अपेक्षाएं, इन विफलताओं को सकारात्मक सोच और नकारात्मक सोच दोनों के साथ व्यक्त करना महत्वपूर्ण है
नकारात्मक सोच से मेरा क्या मतलब है? मेरा मतलब है कि क्या गलत हो गया है और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए आप भविष्य में अलग तरीके से क्या कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बगीचे में मातम का पालन करते हैं, तो "दोबारा नहीं है, कोई जंगली नहीं है" दोहराकर सकारात्मक सोच का अभ्यास करते हुए, उपयोगी नहीं होने जा रहा है, बल्कि आपको घास को पहचानने और उन्हें उखाड़ने के बारे में पता होना चाहिए। इसी तरह, यदि आप अपनी उम्मीदों पर नहीं रहते हैं, तो किसी अंतर्निहित समस्याओं की पहचान करें और उन्हें सुलझाने पर काम करें। ADD के साथ वयस्कों के लिए समस्या क्षेत्रों काफी पूर्वानुमान लगाए जा रहे हैं।
यहाँ अपवरियों को उखाड़ने के 5 तरीके हैं
1. रुकावट से कमजोर पड़ना कम करें
2. निर्णायक बढ़ोतरी द्वारा कमजोरियों को घटाएं
3. "क्या आपसे क्या मतलब है?" पूछने से असहमति कम करें
4. क्रांति के प्रबंधन द्वारा कमजोर पड़ना कम करें
5. लिविंग परिणाम से कमजोर पड़ना
डॉ। लारा होनोस-वेब ने कैलिफोर्निया के निवासियों के फोन के जरिए प्रौढ़ एडीडी कोचिंग प्रदान किया है। अब 925-639-7376 पर नियुक्ति के लिए कॉल करें एडीएचडी यात्रा http://www.visionarysoul.com के बारे में अधिक युक्तियों और उपकरणों के लिए व्यक्तिगत सत्रों के बारे में जानें http://www.visionarysoul.com/sessions.html डॉ। लारा होनोस-वेब एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और एडीएचडी का उपहार है, एडीएचडी गतिविधि बुक का उपहार, वयस्कों का उपहार, एडीएचडी किशोर के लिए कार्यपुस्तिका और अवसाद की बात सुनना: आपके दर्द को समझना आपके जीवन को कैसे ठीक कर सकता है
