सवाल
प्रिय इरेन,
मेरी पत्नी की मृत्यु मई के लगभग छह महीने पहले हुई थी। हम एक-दूसरे के लिए इतने समर्पित थे कि हमें किसी भी दोस्त की ज़रूरत नहीं थी। मैं पब या क्लबों में नहीं जाता हूं और बहुत अकेला हूं। अब, मुझे लगता है कि अगर लोग उन्हें कुछ नहीं दे पा रहे हैं तो मैं लोगों को दूर कर सकता हूं। मुझे नहीं पता कि मदद के लिए कहां बारी है
हस्ताक्षरित, माइकल
उत्तर
प्रिय माइकल,
में आपके नुकसान के लिए अत्यंत दुखी हूँ।
किसी व्यक्ति को मृत्यु या एक पति या पत्नी के बाद नुकसान का गहरा अर्थ महसूस करना स्वाभाविक है वास्तव में, विधवाओं और विधवाओं के 50 प्रतिशत से अधिक अपने नुकसान के बाद पहले कुछ महीनों में बड़ी अवसाद से पीड़ित हैं।
यद्यपि एक पति की मृत्यु के लिए सामान्य प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता है, कुछ लोग समय बीतने के साथ ज्यादा बेहतर महसूस नहीं करते हैं और अपने दम पर अपने दु: ख से बचने में असमर्थ हैं। उदाहरण के लिए, जीवित पति या पत्नी हो सकता है:
जब यह होता है, चिकित्सक इस "जटिल दुःख" कहते हैं। जटिल दु: ख उदाहरणों में होने की अधिक संभावना है जब एक पति और पत्नी एक दूसरे के साथ सहानुभूति के लिए निर्भर होते हैं।
यदि इस समय के बाद आपके नुकसान से ठीक समय हो रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने में सहायक हो सकता है। एक चिकित्सक सहायता प्रदान कर सकता है ताकि आप अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकें और आपसे आगे का भविष्य देख सकें- हालांकि यह आपके अतीत से स्पष्ट रूप से बदल जाएगा।
उन लोगों से जुड़े रहने की कोशिश करें जो आपके बारे में परवाह करते हैं, चाहे वे परिवार, मित्र, पड़ोसियों, साथी समुदायों या आपके समुदाय के अन्य सदस्य हों। आप यह भी जान सकते हैं कि क्या आपके समुदाय में सहायता समूह मौजूद हैं, जहां आप ऐसे अन्य व्यक्तियों से मिल सकते हैं, जिन्होंने अपनी खुद की एक समान अनुभव साझा किया है और अनुचित मांगों के बिना, अपनी गति से नए कनेक्शन बनाने में सक्षम होंगे।
फिर, आपके नुकसान पर मेरी संवेदनाएं मुझे आशा है कि ये सुझाव कुछ उपयोगी हैं I
मेरे सबसे अच्छे,
आइरीन