आप एडीएचडी का वर्णन कैसे करते हैं?

एडीएचडी आपके लिए क्या मतलब है? एडीएचडी तरीके से सोचने के लिए कैसा लगता है कि आप कैसे बताएंगे? जब उस प्रश्न से पूछा गया, प्रदान की गई प्रतिक्रियाएं भिन्न हो सकती हैं कुछ लाभों पर ध्यान देंगे:

"ऐसा लगता है जैसे मैं हर किसी की तुलना में तेज़ हूं मैं वास्तव में जल्दी उत्तर प्राप्त कर सकता हूं- मैं यह नहीं समझा सकता हूं कि-और मैं वास्तव में महसूस कर सकता हूं, कभी-कभी, कि मैं कमरे में सबसे तेज़ और सबसे तेज व्यक्ति हूं। "

"मेरे एडीएचडी से मुझे बहुत लाभ मिलता है यह मुझे उन समाधानों के बारे में सोचने में सहायता करता है जो अन्य लोगों के अलग हैं मुझे खुशी है कि मेरा एडीएचडी मस्तिष्क है; यह मेरे कैरियर में बहुत मदद की है। "

"मुझे लगता है कि यह मुझे एक मजेदार व्यक्ति बना देता है मैं बुलबुले और कामुक हूँ, और यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है मुझे नहीं पता कि अगर मैं एडीएचडी के पास नहीं था, तो मैं जीवंत हूं। लोग मुझसे प्यार करते हैं। "

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अन्य कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

"ऐसा लगता है कि मेरे सिर में छह रेडियो खेल रहे हैं, और वे सभी अलग-अलग स्टेशनों पर हैं। मुझे कभी नहीं पता है कि क्या ध्यान देना है। "

"मैं हमेशा बिखरे हुए महसूस करता हूं मैं हमेशा पीछे महसूस करता हूं। "

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"मुझे हमेशा लगता है कि मुझे कुछ भी हासिल करने के लिए अन्य लोगों की तुलना में कठिन काम करना है सब कुछ मुझे अधिक समय लेता है। "

यहां बताया गया है कि एक व्यक्ति विचलितता समस्या का वर्णन करता है:

"एडीएचडी इस तरह से है: एक 'सामान्य' व्यक्ति और एडीएचडी व्यक्ति प्रत्येक व्यक्ति सिएटल से वैंकूवर तक नाव चलाने का प्रयास कर रहे हैं। सामान्य व्यक्ति सीधे एक शहर से दूसरे तक जाता है, और वहां तेजी से मिलता है। मैं, एडीएचडी व्यक्ति के रूप में, अभी भी वैंकूवर के पास जाता हूं, हालांकि तेज़ी से नहीं मैं चारों ओर देखता हूँ और वहाँ द्वीपों को देखता हूं, और अलग-अलग द्वीपों में जाते और कौन जानता है? मुझे द्वीपों पर वास्तविक खजाना मिल सकता है। "

आपके शब्दों-आप एडीएचडी को अपने आप का वर्णन कैसे करते हैं-पदार्थ यदि आप एडीएचडी वाले व्यक्ति हैं, तो आप अपने सबसे अच्छे होंगे यदि आप एडीएचडी को सकारात्मक प्रकाश में रख सकते हैं। जब हम अपने आप में विश्वास करते हैं और अपने आप को सकारात्मक रूप से देखते हैं, तो हम सभी अच्छे होते हैं। यदि आप किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप बेहतर स्वाभाविक रूप से ध्यान केंद्रित करेंगे यदि आप मानते हैं कि आप कार्य कर सकते हैं – यह आपके पास क्या है जो इसे लेता है यदि आप एडीएचडी के साथ किसी की मदद करने का प्रयास कर रहे हैं, तो पता है कि वे अपने सर्वोत्तम पर होंगे यदि वे जानते हैं कि वे अपने अच्छे गुणों में विश्वास करने के लिए आप पर भरोसा कर सकते हैं।

आप सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरीकों से एडीएचडी का वर्णन कर सकते हैं। आप किसी व्यक्ति को "अतिक्रियाशील" के रूप में वर्णन कर सकते हैं-जिसका नकारात्मक अर्थ है, या "ऊर्जावान" – यह बहुत बेहतर लगता है जैसा कि हम इसे लिखते हैं, हम "ऊर्जावान" के स्तर तक बढ़ने के लिए पर्याप्त कैफीन को निगलने की कोशिश कर रहे हैं। "बोलनात्मक", "सामाजिक" बन सकता है। "कार्य के माध्यम से भागने", "त्वरित" या "कुशल" से भी बदतर लगता है। " दिशाओं का पालन नहीं करते हैं? "" स्वतंत्र "एक अधिक उच्च मूल्यवान गुणवत्ता है

तो आप अपने एडीएचडी को कैसे देखते हैं? इसके किन भागों में उपयोगी और मूल्यवान हैं? किन भागों आपको समस्याएं दे रहे हैं? अपने आप को नकारात्मक रूप से वर्णन करना कुछ मूल्य है-आपको ईमानदारी से उन दोषों को पहचानना होगा जिन्हें आप बदलने से लाभान्वित होंगे-लेकिन चिंता की उन क्षेत्रों में सुधार करने की योजना के साथ मिलकर यह बहुत अधिक मूल्यवान है।

उपलब्धि आत्मसम्मान के निर्माण की ओर बढ़ जाती है। दोहराया विफलताओं – जहां आप अक्सर कहते हैं "हो सकता है, होना चाहिए, नहीं था" – अवसाद में योगदान दे सकता है। एक वयस्क के रूप में मुश्किल यह है कि आप अक्सर महसूस कर रहे हैं कि आप अधिक से अधिक कर सकते हैं, लेकिन आप व्यवहार के समान स्व-पराजय पैटर्न को दोहराते रहेंगे।

एडीएचडी के सबसे समस्याग्रस्त पहलुओं में से एक यह है कि यह निराशा की भावना पैदा कर सकता है कि कुछ भी कभी भी बेहतर नहीं होगा, और एक संपूर्ण "मेरे साथ क्या गलत है" दृष्टिकोण को देखें। लेकिन एडीएचडी विचारकों के बारे में बहुत कुछ है: सकारात्मक पर जोर देने के लिए अपने स्वयं के शब्दों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

स्रोत: उद्देश्य के लिए पेन – ब्लॉग