निर्णय के किसी भी क्षण में आप क्या कर सकते हैं सबसे अच्छी चीज सही बात है, अगली सबसे अच्छी चीज गलत चीज है, और सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह कुछ भी नहीं है। – थिओडोर रूजवेल्ट
हममें से अधिकांश इस बारे में भी सोचा नहीं हो सकते हैं, लेकिन गति और भावनाओं की जड़ें लगभग समान हैं। आंदोलन, लैटिन से, आगे बढ़ने का मतलब है। Exmovere या emovere का मतलब है बाहर निकलने के लिए, इसलिए उत्तेजित इसलिए कार्रवाई करने से कुछ चीज बढ़ जाती है, हममें से कुछ अंदर चलती है
कुछ भी नहीं करने से कुछ भी हासिल नहीं होता अगर आप बदलना चाहते हैं, तो जाने का तरीका नहीं है। और बस कुछ गतियों के माध्यम से जा रहा है लेकिन … पूरी तरह हद तक परिवर्तन का अनुभव करने के लिए, आपको अपने आप को बाहर जाने और इसके माध्यम से जाने की अनुमति देने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि आपको भावनाओं का अनुभव करना होगा।
यह आपके लिए आसान बनाने के लिए, चलो बदलाव, अनुक्रमिक, पहचानने योग्य और काफी उम्मीदवार चरणों में परिवर्तन के माध्यम से आंदोलन की प्रक्रिया को तोड़ दें: नुकसान, अनिश्चितता, असुविधा, अंतर्दृष्टि, समझ और एकीकरण । इनमें से प्रत्येक चरण में विशिष्ट भावनाएं होती हैं जो सरगम को प्रत्याशा और उत्तेजना से डर और डर से चला सकती हैं, जो काफी हद तक व्यक्तिगत विश्वास प्रणाली और उम्मीद से निर्धारित है।
अब एक क्षण लें और अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव के बारे में सोचें। यहां तक कि जब एक परिवर्तन लंबे समय से अनुमानित और नियोजित किया गया है, कुछ को देने या कुछ दे जाने की भावना नुकसान की तरह लग सकता है। पर भरोसा करने के लिए परिचित और अभ्यस्त के बिना, आप कुछ हद तक कटौती महसूस कर सकते हैं और उतना ही कमांड में नहीं, जैसा आप एक बार किया था। चूंकि हमारे जीवन के अधिकांश में हानि के आंकड़े बड़े पैमाने पर आते हैं और हम में से बहुत से हमारे जीवनकाल में कई घाटे से गुजरना पड़ता है, हम एक मिनट में इसके साथ कुछ और समय बिताते हैं।
संक्रमण के माध्यम से प्रक्रिया से उत्पन्न अनिश्चितता आपको अपने आप को संदेह कर सकती है। प्रश्न यह हो सकता है कि क्या परिवर्तन करना बेहतर है या आप पहले से ही क्या जानते हैं, इसके साथ रहने के लिए। जो एक बार आप से वियोग हुआ था, वह आपको दुविधा में पड़ा हुआ और संदेहपूर्ण महसूस कर सकता है अनिश्चितता भ्रम की स्थिति पैदा कर सकती है, और यहां तक कि असल में यह है कि वास्तविक क्या है और क्या सच है।
असुविधा , संकट, चिंता, बेचैनी, और चिंता के रूप में प्रकट हो सकती है असुविधा और अंतर्दृष्टि के बीच महत्वपूर्ण क्षेत्र, यह निर्णय लेने का स्थान है कि अंत में क्या होगा। आप या तो अगले चरण में आगे बढ़ने जा रहे हैं और नई संभावनाओं, अवसरों और अंतर्दृष्टि की खोज कर सकते हैं या फिर पुराने स्थिति में डर से पीछे हट सकते हैं।
अंतर्दृष्टि के साथ, एक सफलता है; कुछ पता चलता है कि दिशा प्रदान करता है यह बहुत उत्साहजनक है, क्योंकि जो एक बार अजीब और अपरिचित महसूस किया गया था वह एक पहचानने योग्य रूप पर लेना शुरू कर रहा है।
इस बदलाव के बारे में समझने से आपको एकीकरण हो जाता है। इस अंतिम चरण में, आप जो कुछ भी सीखा है उसे शामिल करने में सक्षम हो सकते हैं, जिसमें भविष्य में आने वाली नई क्षमताओं और रणनीतियों शामिल हैं।
रास्ते के साथ-साथ सामान्य शब्दों में भी क्या उम्मीद की जा सकती है, और इसे कॉल करने के लिए एक नाम होने के कारण, आपको सही दिशा में आगे बढ़ने में काफी अच्छा लगा जा सकता है। वास्तव में, अंतर्दृष्टि और एकीकरण के माध्यम से आगे बढ़ने का फैसला नियंत्रण को पुनर्स्थापित करता है, इसके साथ एक नई शुरुआत में उम्मीद की भावना को लाता है।
परिवर्तन के बारे में सिर्फ एक शब्द जब यह अप्रत्याशित और आसन्न होता है: जब आप जानते हैं कि परिवर्तन आ रहा है, तो आपके पास खुद को तैयार करने का समय है फिर भी, यह अक्सर भयावह और उत्तेजक होता है आकस्मिक बदलावों के साथ, जैसे कि यह दर्दनाक या विपत्तिपूर्ण घटना के माध्यम से हो रहा है, आप इस घटना की दया और तत्काल आवश्यक कदम उठाएंगे जिन्हें लिया जाना चाहिए। आप घटना के बाद / अच्छी स्थिति में स्थिर होने के बाद आप पर क्या हो रहा है, इस पर कार्रवाई करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। अंततः, हालांकि, परिवर्तन को समझने के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है, इसके माध्यम से आपके संक्रमण, और आपके जीवन को आगे बढ़ने के लिए रखती हुई अर्थ।
हानि समयरेखा
तो हम एक पल के लिए नुकसान पर वापस जाते हैं और उम्मीद करते हैं, इसके चारों ओर कुछ स्पष्टता प्राप्त करें। हमारी संस्कृति में हम इसे प्राप्त करने और प्राप्त करने के लिए वातानुकूलित हैं, चाहे वह भौतिक धन के संचय या व्यक्तिगत उपलब्धियों के माध्यम से व्यक्त की जाए। इच्छा और प्राप्त करने में कुछ भी गलत नहीं है। अर्थात्, जब तक हम उस समय की अत्यधिक मात्रा में खर्च करना शुरू कर देते हैं जो चिंतित और चिंतित है कि हम किस प्रकार की सुरक्षा करते हैं। (बस कुत्ते के बारे में वाणिज्यिक की तरह अपने सबसे मूल्यवान कब्जे की रक्षा, उसकी हड्डी-चिंता, चिंता, चिंता।)
और जब हमारे आत्मसम्मान और व्यक्तिगत स्थिति / पहचान को हमारे द्वारा प्राप्त और प्राप्त होने के कारण बड़े पैमाने पर मापा जाता है, तो आप समझ सकते हैं कि हमारे लिए महत्वपूर्ण किसी चीज की हानि (विशेष रूप से जब कुछ को स्वयं का एक आवश्यक भाग के रूप में देखा जाता है) ।
हानि का मतलब कुछ भी हो सकता है- मृत्यु, एक समाप्त संबंध, तलाक, बीमारी, शारीरिक चालन, नौकरी या घर का नुकसान, या स्थिति या पहचान में बदलाव (यहां तक कि जब यह अच्छा बदलाव होता है)।
यहाँ एक अच्छा दृश्य है, एक अनूठा तरीका है " देखना" नुकसान। एक निर्माण चार्ट घटनाओं / घटनाओं के बारे में जो आपको हानि दर्शाते हैं किसी भी समय सीमा को चुनें; उदाहरण के लिए, समयरेखा को दशकों में विभाजित करना, या क्वार्टर हानियों की सूची, गहराई और तीव्रता से उन्हें रेटिंग, या तो शब्द (हल्के, मध्यम, गंभीर, चरम), या बिंदु (1 से 5) का उपयोग कर। प्रत्येक घटना के अगले कॉलम में / आपकी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, आपकी भावनाएं (ये भावनाएं आपके द्वारा जिस तरह से महसूस हुईं, स्वयं प्रकट हुईं), फिर आपका व्यवहार।
अब इन प्रश्नों के उत्तर दें:
इन सवालों के जवाब देने से उम्मीद है कि आप नुकसान के लिए अपने संबंधों की बेहतर समझ देंगे। जवाब आपको यह समझने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान कर सकते हैं कि आपके जीवन में परिवर्तन करने के लिए प्रतिरोधी क्यों काम कर सकते हैं।