डार्क टाइम्स में आशा खोजना

स्रोत: डायने ड्रेर फोटो

मेरे सामने के दरवाज़े से फूलों का रस का फूल उज्ज्वल सौंदर्य को सर्दियों के अंधेरे में ले जाता है इन छोटे फूलों से मुझे इतनी गहराई से क्यों प्रभावित किया जाता है, लंबे समय से गर्मियों के दिनों में जंगली फूलों, हनीलस्कुल और गुलाब की प्रचुरता से भी ज्यादा? जब अधिकांश पेड़ों और झुमके नंगे होते हैं, तो ये छोटे गुलाब के रंग के फूल एक दुर्लभ अपवाद हैं, आशा की अग्रदूत हैं।

एक काम से दूसरे भागने के लिए, हमारे दिनों के दौरान बिना किसी दिमाग से आगे बढ़ते हुए, हम अपने जीवन (सियगेल, 2007) में अच्छे और सुंदर के लिए आदत बन सकते हैं। शेक्सपियर ने "हज़ारों प्राकृतिक झटके जो शरीर का उत्तराधिकारी है" ( हेमलेट , 3.1.64-65) में कहा गया है कि हम अपनी दुनिया, हमारी नौकरी, हमारे स्वास्थ्य और रिश्तों के साथ क्या गलत हैं, इसके बजाय हम ध्यान देते हैं।

लेकिन अप्रत्याशित सुंदरता का एक क्षण हमें जगा सकते हैं सर्दी के फूल, बादलों के माध्यम से सूर्य के प्रकाश की एक शाफ्ट या ऊपरी हिस्से को ढंकने वाला इंद्रधनुष हमें (केल्टनर और हैदट, 2003) भय और भावना (एम्मन्स, 2016) की भावना से भर सकता है। ये सकारात्मक भावनाएं हमें ठीक कर सकती हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय कर सकती हैं, हमारे निजी संसाधनों को व्यापक बना सकती हैं, और हमें नई संभावनाओं (फ्रेडरिकसन, 2001) देखने में सक्षम बनाते हैं। इमर्सन, थोरो और सदी के कवियों ने महसूस किया है कि सुंदरता का एक पल हमारी पूरी दुनिया को बदल सकता है।

इसलिए यदि आप "हमारे असंतोष की सर्दी" ( रिचर्ड III , 1.1.1) का अनुभव कर रहे हैं, तो इन अंधेरे दिनों के माध्यम से घूमते हुए, प्राकृतिक दुनिया में सुंदरता के उपचार की शक्ति का अनुभव करने के लिए अपने चारों ओर देखो।

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• स्वास्थ्य पर सूरज की रोशनी के प्रभाव की रोशनी वाली कथा
• आजादी
• हमारी मातृभाषा के रूप में भावनाएं

संदर्भ

एम्मन्स, आरए (2016) कृतज्ञता की छोटी पुस्तक: धन्यवाद देकर खुशी और कल्याण का जीवन बनाएं। न्यूयॉर्क, एनवाई: हेंशेटे

फ्रेडरिकसन, बी (2001)। सकारात्मक मनोविज्ञान में सकारात्मक भावनाओं की भूमिका। अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 56 , 218-226

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• अनुभव हर जगह है: वास्तव में, यह एक असुविधाजनक सत्य है

ग्रीनब्लैट, एस। (एड।) (1997)। नॉर्टन शेक्सपियर न्यूयॉर्क, एनवाई: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी सभी शेक्सपियर के इस पाठ से उद्धरण

केल्टेनर, डी।, और हैडेट, जे। (2003) भय, एक नैतिक, आध्यात्मिक, और सौंदर्यवादी भावनाओं का सामना करना अनुभूति और भावना, 17 , 297-314

सीगल, डीजे (2007)। दिमागदार मस्तिष्क: कल्याण की खेती में प्रतिबिंब और अनुकंपा। न्यूयॉर्क, एनवाई: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कंपनी

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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