पछतावा के जाने दे

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खेद। ऐसा लगता है कि जीवन का एक तथ्य है: जो दूर हो गया, वह काम जिसे आपने नहीं लिया, वह लड़ाई जो आप चाहती थी, वह नहीं थी, गलत स्कूल का चुनाव, आपने जो निवेश नहीं किया, पैसा आपने सहेजा नहीं था, वह कदम जिसे आप चाहते थे, और और साथ में और भी। यह जीवन की अनुमाननता है; वहाँ निश्चित रूप से जिस तरह से आप चाहते हैं कि आप अलग तरह से किया होगा साथ कुछ होगा। पछतावा बड़ा हो सकता है – गलत कैरियर चुनने – या छोटे – एक पोशाक आप वास्तव में सीनियर प्रोम के लिए अच्छा नहीं लग रहा है उठा वे दैनिक हो सकते हैं, या आप बहुत अधिक होते हैं जो आपके द्वारा किए जाने वाले सभी रंगों को दिखते हैं।

अफसोस हम में से ज्यादातर के लिए एक कारक है, क्योंकि कई संज्ञानात्मक कारण हैं। इसके पीछे साहित्य पर और अधिक पढ़ें, विषय पर राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान की वेबसाइट पर जाएं।

अपने आप पर दुर्व्यवहार एक बुरी बात नहीं है; वास्तव में, यह हमें कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकता है माता-पिता, जो बहुत अधिक काम कर रहे हैं और बच्चों के आसपास बैठकर व्यस्त हो सकते हैं, विज्ञापन देख सकते हैं या माता-पिता अपने समान-आयु वाले बच्चे के साथ खेल के मैदान में एक निपुण तरीके से खेल सकते हैं। इस माता-पिता को अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित न करने के लिए अफसोस का एक दम लग सकता है और फिर उनके बच्चे के साथ वास्तव में अधिक समय खर्च कर सकते हैं जो लोग टर्मिनल निदान प्राप्त करते हैं वे समय बर्बाद कर सकते हैं और यह महसूस करते हैं कि हर दूसरा बहुमूल्य है, और हर पल को छोड़ने का मकसद है। टिम मैकग्रा का गाना, लाइव लाइक यू यू डीिन ', इस अनुभव को अच्छी तरह बताता है कोई व्यक्ति जो किसी विशेष कैरियर मार्ग को चुनने के लिए पछताता है, वह स्वयं सेवानिवृत्ति के करीब आ सकता है और छोड़ने और अपने सपनों के कैरियर का पीछा करने का संकल्प ले सकता है। उन लोगों के उदाहरण जिनके आसपास कुछ बदल गया, कुछ नया करने की कोशिश की या एक नया पाठ्यक्रम तैयार किया क्योंकि उनके द्वारा खेद किए अफसोस अनन्त हैं।

लेकिन कुछ लोगों के लिए अफसोस एक अल्बाट्रॉस की तरह कुछ और हो जाता है बहुत सारे पछतावा कभी-कभी गलत या बुरे होने की संपूर्ण भावना में उलझा हो सकता है: "मुझे कभी भी सही निर्णय नहीं लेना" या "मैं हमेशा मेरे लिए गलत चीज़ चुनता हूं।" या अफसोस के कारण पक्षाघात हो सकता है क्योंकि आप क्या कर सकते हैं या किया जाना चाहिए था, और आगे बढ़ने का बेहतर निर्णय करने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता। यह राजमार्ग नीचे चला जाता है, लगातार पीछे-देखने के दर्पण की ओर देखता है जो आपने पीछे छोड़ दिया है। न केवल आप दृश्यावली का आनंद लेते हैं जैसे आप इसे पास करते हैं, लेकिन आगे बढ़े बिना आगे बढ़कर और आपके सामने और उसके सामने मौजूद होने के कारण यह खतरनाक है।

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यदि अफसोस आप के लिए कमजोर हो गए हैं और आप को सुधारने के लिए प्रेरित नहीं कर रहे हैं, बल्कि आपको लगता है कि आप लगातार अपने पीछे की जाँच कर रहे हैं, तो छोटे दर्पण की तरह लगता है, शायद यह अफसोस के अनुभवों को छोड़ दें और कुछ नया करें जब आप किसी भी गलती से सीख सकते हैं, केवल एक ही चीज़ जिसे किसी भी इंसान के साथ काम करना है उसका वर्तमान है, और उम्मीद है कि भविष्य, राज्य। वर्तमान में यह कार्य वास्तव में कहां है, और वर्तमान में उपस्थित हो रहा है जहां आप अभी भी हैं और आगे बढ़ने के लिए बेहतर निर्णय लेने के लिए अपनी प्रतिबद्धता होनी चाहिए। लेकिन अगर आप रियर-व्यू मिरर पर लॉक हो गए हैं, तो आप अपना ध्यान कैसे हटा सकते हैं? आखिरकार, आप उस चीज़ को वापस देख सकते हैं जो आपने पीछे छोड़ दिया था या अनदेखा करने का चुनाव किया था!

पीछे की ओर देखने को रोकने और अपने वर्तमान में उपस्थित होने और अपने भविष्य पर काम करने के इन चरणों पर विचार करें:

1. इसे अपना बनाओ। हां, जो भी हुआ वो हुआ, हुआ। आपने गलत चुनाव किया, गलत बात ने कहा, गलत दिशा में चला गया। जो कुछ भी है, यह किया है और क्या आपको पता है? खत्म हो गया। मानव स्थिति का तथ्य यह है कि आप हमेशा बुद्धिमानी से चुनाव नहीं करेंगे, और आप हर समय आपके सर्वोत्तम हित में नहीं चुनेंगे। कभी-कभी आपके पास सही जानकारी नहीं होती है कभी-कभी भावनाओं को आपकी सोच को उखाड़ना पड़ता है, कभी-कभी सोचते हैं कि आपके "पेट" को ओवर्र्यूल किया जाता है आपके पास विकल्पों पर विचार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो सकता है, या आपको एक तरह से चुनने के लिए आपके पर दबाव हो सकता है। जो कुछ भी है, नीचे की रेखा यह है कि शर्तों को हर समय सही निर्णय लेने के लिए हमेशा उपयुक्त नहीं होता है अपने आप को एक ब्रेक दें अपने आप को, और वैसे भी खुद को प्यार करते हैं। यह किया गया है और आप इतिहास में वापस नहीं जा सकते हैं और फिर से लिख सकते हैं। रोना। शोक। चीख। तकिए पाउंड भावनाओं को पाने के लिए जो कुछ भी आप की ज़रूरत है (अपने आप को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बिना) करो, फिर उसे जाने दें
2. इससे सीखो। कोशिश करो और क्या हुआ, इसका उद्देश्य देखें तुमने क्या किया / फैसला किया कि आपने क्या किया? यह अपने आप को टक्कर देने का अवसर नहीं है, बल्कि इस घटना को गंभीर रूप से जांचने के लिए आप यह समझ सकते हैं कि आप क्या सोचते हैं कि वे क्या सोचते हैं। क्या आपको जानकारी इकट्ठा करने के लिए अगली बार बेहतर नौकरी करने की आवश्यकता है? क्या आपको कुछ सोचने के लिए और समय की ज़रूरत है? क्या आप अनावश्यक रूप से दूसरों से प्रभावित हैं? ध्यान दें कि अगली बार जब आपके पास निर्णय लेने का निर्णय लिया गया है तो आपको अलग करने की आवश्यकता है।
3. लिखें कि आप क्या चाहते हैं यदि आप खो गए (या पाया हुआ) रिश्ते, एक कैरियर विकल्प, एक वित्तीय निर्णय, एक शैक्षिक अनुभव, फिर "क्या हुआ अगर" पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, "मुझे क्या चाहिए" पर ध्यान देने के बजाय अफसोस है। आप अतीत को फिर से नहीं देख सकते हैं, लेकिन आप अपनी तरफ से कुछ को बदल सकते हैं जो आप चाहते हैं। तो यह कैरियर सबसे अच्छा नहीं है; आप कुछ की एक तस्वीर कैसे पेंट करते हैं जिसे आप चाहते हैं? तो जिस व्यक्ति को आप चले गए, वह दूर हो गया; आप एक ऐसा व्यक्ति कैसे बना सकते हैं जिसे आप एक व्यक्ति के रूप में आनंद ले सकते हैं? तो आप अपने सपनों के स्कूल में नहीं गए; आप कक्षा में जाने या आप जिस स्कूल में गए थे, उसमें शामिल होने के लिए एक योजना कैसे तैयार कर सकते हैं? एक चित्र को उतना विस्तृत विवरण दें जैसा आप कर सकते हैं, जहां आप सिर करना चाहते हैं यह आपका ध्यान रियर-व्यू मिरर से दूर करना शुरू कर देगा और आगे देखकर विंडशील्ड के लिए।
4. आज तक प्रवेश प्राप्त करें इंद्रियों पर अपना ध्यान मुड़ें गंध, स्वाद, सुनना और आनंद लेना जो कुछ भी आप कर रहे हैं उससे पहले जितना भी आपने किया है, उससे अधिक हो। वास्तव में आपकी दुनिया से जुड़ें उन चीज़ों की सूचनाएं जिन्हें आपने पहले नहीं देखा है, और जो कुछ भी चल रहा है उसके साथ वर्तमान में होने का संकल्प करें। जैसा कि ओपरा विन्फ्रे ने कहा, "आपके अतीत में जो कुछ भी हुआ है, वह इस वर्तमान क्षण पर कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि अब जीवन है।" अब के साथ शामिल हो जाओ और अपने इंद्रियों को जो आपके आस-पास है उसे बढ़ाएं। मन एक ही बार में दो चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, इसलिए यदि आप अपने परिवेश को अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने पीछे-दृश्य पछतावा पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होंगे।
5. कुछ ऐसा करने के लिए एक योजना बनाएं, जिससे आपको खेद है कि वह रद्द करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, आपने अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय नहीं बिताया और अब वे आपको ज्यादा नहीं देखेंगे? कैसे एक अनाथालय में स्वयंसेवा या बिग ब्रदर्स बिग सिस्टर जैसी एक संगठन में शामिल होने के बारे में? कैरियर पर हमेशा याद किया गया था जिसे आप चाहते थे? कुछ शौक लेने के बारे में आप इसके बारे में भावुक और पीछा कर रहे हैं? जीवन रैखिक नहीं है, न ही यह काले और सफेद है क्या भूरे रंग के रंग आप अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं, जो जरूरी अफसोस नहीं बदलेगा, लेकिन जो आज आप अग्रणी हैं उसके लिए कुछ महत्वपूर्ण जोड़ सकते हैं?

यदि आप अपनी आँखों से पीछे रह गए हैं, तो आप अंततः दुर्घटना के लिए बाध्य हैं। अपनी आंखों को सड़क पर वापस लाने और आज के दृश्य देखने के लिए कदम उठाएं और ध्यान दें कि आप कहां जा रहे हैं

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