बाहर निकलता है कि हम केवल उन्हीं लोगों के लिए नहीं हैं, जो बेहोशी और ज़्यादा तनाव से पीड़ित हैं। और हम केवल एक खतरनाक नौकरी बाजार और अर्थव्यवस्था में रह रहे हैं, जो हमारी नींद की आदतों पर अपना टोल लेते हैं।
दुनिया के बाकी हिस्सों की तुलना में लक्समबर्ग में सोने की समस्याओं को देखते हुए एक नए अध्ययन के अनुसार, अनिद्रा, बुरे सपने और बेचैनी एक वैश्विक समस्या है। और हालांकि इस नवीनतम अध्ययन का उद्देश्य यह दिखाना था कि लक्ज़मबर्ग के लोग कितनी अच्छी तरह (या नहीं) सो, इसके निष्कर्ष कह रहे हैं:
लक्समबर्गर के 75% का दावा है कि काम की चिंता के कारण अनिद्रा से पीड़ित हैं । लेकिन दुनिया भर में औसत? यह 85% है; यह लुभावनी है!
सोमवार की सुबह चिंता दुनिया भर में 78% श्रमिकों को रविवार की रात में अच्छी नींद लेने से रोकती है लेकिन फिर, लक्जेमबर्गर्स का दावा है कि यह बेहतर है: उनमें से केवल 49% ने इस समस्या की शिकायत की।
एक नई नौकरी खोजने का दबाव लक्समबर्ग के बेचैन स्लीपरों के 34% के लिए जिम्मेदार था।
तो क्या हमें लक्समबर्ग जाना चाहिए? शायद नहीं। दिनभर की मांगों और दबावों से निपटने के लिए दुनिया भर के उनके साथियों के मुकाबले लक्जेमबर्ग का नुकसान होता है, जो कि अनिद्रा के 32% मामलों के लिए जिम्मेदार था। वैश्विक पैमाने पर, रोज़गार की नौकरी तनाव, औसतन, 23% श्रमिकों को सोने के लिए संघर्ष कर रही है।
अन्य निष्कर्ष है कि भर्ती कंपनी राक्षस अतीत में पाया गया:
फ़िनलैंड में कार्यस्थल के तनाव से संबंधित निद्रावस्था का सबसे कम दर था , 26% श्रमिकों ने कहा कि उन्हें कोई समस्या नहीं मिली ।
काम करने के कारण 96% श्रमिकों की वजह से स्पेनिश श्रमिकों को सबसे ज्यादा चिंतित दिखाई देता है । क्या दोपहर में कम से कम एक झपकी लेने की अनुमति नहीं मिलती?
दुनियाभर में 15% लोगों के लिए, काम उन्हें सोने से नहीं रोकता है
यह अंतिम आंकड़ा दिलचस्प है क्या सभी बेरोजगार लोगों को पता चलता है? यदि आप काम नहीं कर रहे हैं, तकनीकी तौर पर "काम" आपकी नींद को प्रभावित नहीं कर सकता है, है ना? ठीक है, तो मुझे शायद थोड़ा-बहुत नाइट-पिक मिल रहा है उन लोगों को काम करने की संभावना (और कार्य के रूप में गिनती है) की बजाय रात भर में पटरी पर बैठकर और अपने बिस्तरों को बदलने के बजाय देख रहे हैं।
मुद्दा यह है कि हमारे दैनिक तनाव पर हमारी नींद पर गहरा प्रभाव पड़ता है और हम रात के आधार पर नींद की नींद पा सकते हैं या नहीं। संस्कृतियों, परंपराओं, भूगोल और आर्थिक माहौल एक तरफ, हम सभी को नींद की ज़रूरत है। हम सभी को हमारे बेडरूम में हमारी चुनौतियों और संघर्षों का दबाव महसूस होता है। जब हम चीजें हमारे रास्ते पर नहीं जाते हैं, तब हम सब उदासी से पीड़ित हैं।
और केवल उन सामूहिक अनुभवों को एक आम भाजक बनाते हैं। एक वैश्विक गांव अगर आप करेंगे
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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