कभी नहीं "कांजी" फिर से प्राप्त करें

जो विल्सन के असभ्य विस्फोट से, एक जज के लिए सेरेना विलियम की धमकी के लिए, केन्ये वेस्ट के कष्टप्रद रूचिकर, किसी भी विचार-का-कॉल करने के लिए-उस समय टेलर स्विफ्ट का अपमान करने के लिए वीडियो म्यूजिक अवार्ड्स में चमकने के लिए , अमेरिकियों इस विषय के बारे में चिंतित हैं कि हम इतने कठोर और एक दूसरे के लिए अपमानजनक क्यों हो गए हैं

यह नया नहीं है, लेकिन तेजी से तेज़ी से ईमेल न होने के साथ-साथ, सोशल मीडिया जो बिना निमंत्रण के, इसलिए अक्सर जबरन हम लोगों के सबसे निजी विचारों के अंतरंग इंटीरियर के लिए परिचय करते हैं।

अपमान की आश्चर्यजनक अवस्था नई है, और हमारी चिंता और सीखने से उस पर रोक नहीं होनी चाहिए, लेकिन राष्ट्रीय मानस के साथ क्या हो रहा है इसके मूल कारणों पर जाना चाहिए।

निजी सीमाओं की समझ की एक साधारण कमी है, और हमारी भावनाओं को सुरक्षित रखने के लिए बचाव की रक्षा (या अहंकार की रक्षा) जब हम एक-दूसरे के साथ अच्छी सीमाओं की विफलता महसूस करते हैं

• देखना जीवन अनफ़ॉलो करें
• एचएसएएस फोर्स हेल्थ प्रदाता को प्रतिस्पर्धा के लिए
• बहुत अच्छे साल
• परिणामस्वरूप बातचीत, भाग II
• धन्यवाद, क्रोध

हाल ही में 2002 के रूप में, 79% अमेरिकियों ने सामान्य कठोरता और सभ्यता को केवल एक तुच्छ बात नहीं माना है, लेकिन बड़ी चिंता का कारण बनता है: http://www.publicagenda.org/press-releases/land-rude-americans-new-survey-say -lack-सम्मान-हो रही-बदतर।

हम सब कुछ साल पहले सिर्फ एक साल याद रख सकते हैं, जब कांग्रेस में बैठे राष्ट्रपति का आह्वान करते हुए, या पुरस्कार समारोह में मंच को घुमाते हुए, माइक को हथियाने, और प्रभावी ढंग से कह रहे हैं कि विजेता को पुरस्कार जीता नहीं जाना चाहिए – जो स्पष्ट रूप से , वह सिर्फ जीता है – बस अक्षम्य नहीं था, लेकिन वास्तव में अकल्पनीय – पूरी तरह से हमारे सोची कल्पनाओं के बाहर

अब अशिष्टता और अपमान के लिए एक नया बार सेट किया गया है, और कई, स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों से बोर्डरूम में वयस्कों को कह रहे हैं, "अरे जो भी तुम करो, मुझे कांही नहीं।"

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• सोबेर अल्कोहल के रिकवरी पर कुछ विचार …
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हममें से एक हिस्सा है, जब हम "रक्षात्मक" महसूस करते हैं या हम "हमारे गार्ड को बनाए रखने" के लिए कार्रवाई करने के लिए स्प्रिंग करते हैं और इन्हें "अहंकार की सुरक्षा" कहा जाता है।

मनोविश्लेषक यह बता सकते हैं कि जब हम अपरिपक्व अहंकार की रक्षा करते हैं जैसे कि "अस्वीकार" या "अभिनय करना", तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अपने अनुगमन और आवेगों (आईडी, एक कंधे पर "शैतान") के बीच एक कठिन कसरत पर चलने की कोशिश कर रहे हैं। , और जो हमें सिखाया गया है वह राजनीतिक रूप से उचित है और समाज द्वारा कूटनीतिक (Superego, अन्य दूत पर "स्वर्गदूत")। जब हम संघर्ष में हैं और स्वर्गदूत और शैतान के बीच सावधान सौदा करने पर हमारा बचाव दोबारा बातचीत करता है – हमारी चिंता कम करना

यह सोचने में अधिक आसान होगा कि क्या यह संभव है कि कांनी उदासीन दु: ख से काम कर रहा था, या विल्सन इनकार कर रहा था – हां, उसके अलावा उसके अलावा किसी और के मित्र देश के शीर्ष पर हैं – यह देखकर कि अहंकार की सुरक्षा " सामाजिक आदतें "जो हमारे व्यवहार को संचालित करते हैं जब हम ऑटोपिलॉट पर होते हैं, दूसरों पर होने वाले प्रभाव की ओर ध्यान नहीं देते हैं

एक अंतर्दृष्टि जो सम्मान की नींव, और अशिष्टता के लिए एक प्रतिद्वंद्वी होना चाहिए।

सबसे नीचे अगर सभी अहंकार की सुरक्षा नहीं होती है जो सामाजिक अस्वस्थता या अशिष्टता का कारण बनती है तो परिपक्वता का कौशल हम एक व्यक्तिगत सीमा कहा जाने में सक्षम हैं। अहंकार की रक्षा की तरह, हमारी निजी सीमा अपरिपक्व और सामाजिक रूप से अप्रभावी से लेकर परिपक्व और सामाजिक रूप से प्रभावी हो सकती है।

अहंकार की रक्षा की तरह, हमारी व्यक्तिगत सीमा भी हमें सामाजिक सुरक्षा के खिलाफ "रक्षा" या "बचाव" करने में मदद करती है, लेकिन सबसे परिपक्व और स्वस्थ तरीकों में। इस वयस्क तरीके से इसका इस्तेमाल करने के लिए, हमें जागृत होना, जागरूक होना और हमारे अपने जीवन और व्यवहार के स्टीयरिंग व्हील में होना चाहिए। जब हम अपने आचरण पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो "अचेतन" – रिफ्लेक्स और प्रवृत्ति, जहां हमारे कंधे पर शैतान हम जो चाहें प्राप्त करने के लिए आग्रह करता है, सिर्फ इसलिए कि हम चाहते हैं कि हम क्या चाहते हैं।

कौन सा पुरस्कार जीतना चाहिए, या देश की अग्रणी कौन होना चाहिए, इसके बारे में सही होने जैसी चीजें।

जब मैं सिखता हूँ कि कैसे सीमाएं काम करती हैं, तो मैं लोगों के लिए एक मंडल खींचना चाहूंगा, और ध्यान दीजिये कि सर्कल के अंदर क्या है आपका मनोवैज्ञानिक क्षेत्र – आपकी व्यक्तिगत राय, विश्वास, भावनाएं, और आपके जीवन के बारे में निर्णय लेने के अधिकार – और क्या बाहर अधिकार, भावनाओं, विचारों, विचारों, मूल्यों, विश्वासों और दूसरों के लिए स्वायत्तता के रूप में वे अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकल्प बनाने के लिए फिट है।

व्यक्तिगत सीमा एक "टैंक" की तरह है, जो आपके मनोवैज्ञानिक संसाधनों के कंटेनर की सराहना, मूल्यवान, बजट, और आपके द्वारा हिरासत में रखी गई है और केवल आप ही है तुम्हारा क्या है और अकेले तुम्हारा है, और अस्तित्व में किसी को भी आपको यह बताने का अधिकार नहीं है कि आपके जीवन के बारे में कैसा महसूस हो, क्या सोचें, या किन विकल्प बनाने या प्राथमिकताएं हैं

यह एक ढाल भी है, जो आपके पास सामाजिक दबाव और तनाव के खिलाफ रक्षा करता है, जो चीजें आप जानते हैं वह आपके लिए बुरी हैं, और विचार, राय और विकल्प जो आपके अनुरूप नहीं हैं। और इसलिए जब "कवच में चुम्बन" होते हैं – हमारे "बटन" जो लोग पुश करते हैं, हमारी "कमजोरियां" या "अंधे स्पॉट" जिसके माध्यम से दूसरों को प्रभावित या भी हेरफेर कर सकते हैं, और जहां हम स्वयं हमारी सीमा भी नहीं देख पाते नियंत्रण और स्वामित्व की – इन कमजोर स्पॉट या "सीमा छेद" अंत में सामाजिक स्थितियों में सभी झगड़े पैदा कर देते हैं।

कम परिपक्व हम हैं, हमारे "हमारे कवच में छेद" हमारे पास हैं अधिक परिपक्व हम हैं, अधिक ठोस और "मनोवैज्ञानिक शक्ति" हमारे पास हैं सोशल इंटरैक्शन, और जीवन ही, आसानी से आगे बढ़ें।

राजनयिक या असभ्य होने की हमारी प्रवृत्ति के नीचे, ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो एक हवाई जहाज़ में उड़ रही हैं, जब यह हमारे द्वारा संचालित किया जा रहा है या "ऑटोप्लोट" पर है।

जब हम अपने व्यवहार का संचालन कर रहे हैं, हम दूसरों की सीमाओं पर ध्यान देते हैं, और अपने स्वयं के हैं, और बादलों के माध्यम से उन तरीकों से नेविगेट कर सकते हैं जो सम्मानपूर्ण और आत्म सम्मानपूर्ण भी है

जब हम "स्टीयरिंग व्हील से दूर" हैं, तो ध्यान नहीं देते हैं और सामाजिक सामान्य ज्ञान का उपयोग नहीं करते हैं, ऐसा लगता है जैसे हमारे ऑटोपिलॉट ने लात मारी है – और जो बचा है वो अहंकार की रक्षा कर रहे हैं, या तो अपरिपक्व और गड़बड़, चक्करदार और सामाजिक रूप से खतरनाक हैं या और अधिक परिपक्व, कोशिश और परीक्षण सामाजिक रूप से प्रभावी होने पर भी जब हम मानसिक रूप से आराम करते हैं।

अंतर यह है कि हमने अपने निजी सीमा कौशल पर कितना काम किया है। यह बहुत ही कार्य हमें अधिक परिपक्व और सामाजिक रूप से प्रभावी बनाता है, और हमारी सीमा की परिपक्वता और हमारे अहंकार की रक्षा हाथ में होती है।

"अमेरिकी रूढ़िता" को फिक्स करने में सिर्फ यह दिखाना शामिल नहीं है कि सोशल नेटवर्किंग साइटें हमें अपने जीवन के बारे में खराब सीमाएं बनाने में मदद करती हैं – एक दूसरे के निजी विचारों और भावनाओं के लिए अधिक बेहिचक पहुंच – या कि कई विज्ञापन तकनीक हमें अपरिपक्व, अधीर या आवेगी – जैसा कि "अब खरीदें! बिक्री का आखिरी दिन! "

सुनिश्चित करें कि आपको कभी भी "कन्याड" नहीं मिलेगा सिर्फ यह नहीं जरूरी है कि आप अधिक सावधान, भयभीत और सामाजिक रूप से आगे बढ़ें, या यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अनजाने कभी नहीं "कांनी" किसी और का मतलब है कि आपको प्रत्येक के बारे में और अधिक चिंतित होना चाहिए छोटी चीज जो आप कहते हैं या टाइप करते हैं

इनमें से सभी को क्या सीमाएं हैं, और वे कैसे काम करते हैं, वे हमेशा हमारे लिए और दूसरों के लिए अच्छे होते हैं, और यह कि वे जो हम सभी को "ताकत" और "सम्मान" कहते हैं, वे शामिल हैं, का सरल ज्ञान की आवश्यकता है।

वे किसी ऐसे देश की सीमा की तरह कार्य करते हैं, जिसमें दूसरे व्यक्ति की राय, भावनाओं और फैसले (निर्णय लेने, निर्णय लेने के फैसले और पुरस्कार देने वाले फैसलों सहित) तक पहुंच होती है, हमें सबसे पहले दरवाजे पर दस्तखत करना चाहिए, अनुमति पूछिए , और प्रवेश करने से पहले प्रवेश करने के लिए वीजा प्रदान किया जा सकता है।

हो सकता है कि वे एक तरह का इंटरनेट "रीति-रिवाज और आव्रजन विभाग" का आविष्कार करेंगे, जो हम अपने ब्लॉगों और मंचों और निजी, आंतरिक विचारों को प्रवेश करने की अनुमति देने या अस्वीकार करने के लिए उपयोग कर सकते हैं – जहां "शत्रु" और "फ्लेमर" का शर्म करने का अनुभव होता है आम तौर पर रेस्तरां में एक ही अनजान व्यवहार करने के लिए वे ऑनलाइन करते हैं। फिर इंटरनेट व्यक्तिगत सीमाओं के एक बेहतर शिक्षक हो सकता है

तब तक, बस अपने आप के चारों ओर खींचे गए एक चक्र की कल्पना करें, और आपके सामने आने वाले हर दूसरे व्यक्ति के आसपास। आप जो सोचते हैं, महसूस करते हैं, विश्वास करते हैं और तय करते हैं कि आप किसी के भी नहीं हैं, लेकिन आप जो सोचते हैं, महसूस करते हैं, विश्वास करते हैं और तय करते हैं, वह आपकी नहीं है। यदि आप टीम की ओर बढ़ रहे हैं, साथ में रहें, एक साथ काम करें, एक-दूसरे से प्यार करें, एक-दूसरे के साथ दोस्ती करें या संवाद करें, अनुमति मांगने के लिए, आप जो भी आम में सहमत हैं, आम में महसूस करते हैं, और आम में चयन करते हैं , फिर उन शर्तों पर एक दूसरे के साथ अंतरंग कनेक्शन दर्ज करें और अकेले ही।

बाकी सब कुछ, हम असहमत होने के लिए सहमत होने में एक-दूसरे का सम्मान कर सकते हैं।

एक पुरस्कार जीतने का हमारा समय किसी दिन आ जाएगा और हमारे नेतृत्व का समय कुछ दिन आ जाएगा। ज्यादातर अक्सर एक सामाजिक समूह में इन सम्मानों को जल्दी ही नहीं आते हैं क्योंकि हम अपने रास्ते में पुकारते हैं, या ऊँचे स्वर में चिल्लाने वाले (ध्यान देना, पटकथा पंडितों?) चिल्लाते हैं, लेकिन क्योंकि हमने ज्यादातर लोगों के लिए सबसे ताकत और सम्मान दिखाया है

हम अपने संपूर्ण ध्यान के साथ हमारे व्यवहार के विमान को पायलट कर सकते हैं, बजाय हमारे परिपक्व सीमाओं की ताकत में आत्मविश्वास से उस पुरानी अपरिपक्व, रक्षात्मक "ऑटोप्लिट" को बंद कर सकते हैं।