एक सफल रिश्ते की तरह क्या दिखता है?

स्रोत: मैंगोस्टॉक / शटरस्टॉक.कॉम

मार्टिन और टोनी लंबे समय से एक अंतरंग रिश्ते की तरह लग रहे थे। समय के साथ, हालांकि, उनके बीच एक दूरी विकसित हुई थी कि वे खुद को या एक-दूसरे को समझाने में असमर्थ थे उन्होंने अपने जोड़ों के उपचार में अलग-अलग बढ़ने की संभावना के बारे में बात की थी, लेकिन इसे दूर करने में असफल होने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन ये कभी पता नहीं लगा था कि ऐसा क्यों हो रहा था।

उन्हें पता था कि कुछ चीजें आसानी से स्थानांतरित कर दी गई थी क्योंकि वे पहले एक दूसरे को जानते थे और एक गहरी रोमांटिक और यौन संबंध का आनंद उठाते थे। प्रारंभ में, उन्होंने खुद को व्यावसायिक जिम्मेदारी बढ़ाने, व्यस्त सामाजिक जीवन और दो बच्चों को अपनाने का प्राकृतिक परिणाम बताया। "निश्चित रूप से हम दिन के अंत में समाप्त हो चुके हैं," उन्होंने खुद से कहा था

एक ही समय में बिल्लियों में चली गई दुर्लभ रातों में से एक, मार्टिन ने टोनी से कहा, "हमारे साथ क्या हुआ है? हम कहाँ गए हैं? "

चूंकि मार्टिन और टोनी एक-दूसरे के रोजमर्रा की ज़िंदगी का कम-से-कम हिस्सा बन गए थे, वे एक दूसरे के साथ साझा नहीं करते थे, प्रत्येक दर्द महसूस कर रहा था- डर से बढ़ने वाले दर्द से कि दूसरे उसे खारिज कर रहे थे। इसने क्रोध, असंतोष और, आखिरकार अवमानना ​​करने का तरीका दिया, न ही स्वयं को समझा सकता था दोनों पुरुषों के लिए, यह पिछले रिश्तों से अनसुलझे दर्द का खिसक गया था, जिसने वे अपनी शादी पर गलत तरीके से निर्देशित कर दिए, और भी अधिक बेहोश दूरी बनाने के लिए।

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बिना किसी अन्य लक्ष्य को उपलब्ध कराया गया, उन्होंने एक दूसरे के लिए अंतरंगता और समर्थन के लापता होने के लिए एक-दूसरे को दोषी ठहराया, जो उन्होंने अपने जीवन के साथ साझा किया था। खासतौर पर नफरत की तरह कुछ और अपने परिवार के अस्तित्व की धमकी दी।

यह दिन-प्रति दिन कैसा दिखता है? झड़प, छोटे असहमति, मिर्च परिवार के बाहर और ठंडे कंधों; गलत योजनाओं और कठिनाइयों की योजना बनाते समय; आरोपों का विस्फोट; और, कम से कम, अस्वस्थ और यहां तक ​​कि अपने बच्चों में अभिनय भी करते हैं

फिर भी एक-दूसरे में भरोसा करने में असमर्थ, एक-दूसरे को खोने का डर, टोनी और मार्टिन ने आश्चर्य करना शुरू किया कि अलगाव का उत्तर क्या था, हालांकि इन दोनों के विचारों को कितना व्यथित किया गया था इसके बजाय, उन्होंने अपने मौजूदा जीवन के संभावित विकल्प के आसपास फेंक दिया जो वास्तव में उनमें से किसी को भी दिलचस्पी नहीं रखता था – ऐसे विचारों जैसे "बेहतर" रिश्तों को ढूंढना, जिसमें वे "हर समय से लड़ रहे थे"; बिना असंतुलित जीवन जीते, और अन्य प्रकार के संबंध; या यहां तक ​​कि स्वयं ज्ञान और शांति को विकसित करने के लिए एक मठ के लिए सेवानिवृत्त।

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उनके विरोधाभास-आधारित "व्यस्त जीवन" ने टोनी और मार्टिन को एक दूसरे व्यक्ति के संबंध में दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के साथ संबंधों को गहरा करने के डरावने पहलुओं को दूर करने की इजाजत दी, जो कि अंतरंगता, दयालु सहानुभूति, भेद्यता और भावनात्मक निवेश को लेकर आता है।

सुराग यह है कि एक दंपति (या व्यक्ति) गहरी प्रतिबद्धता के बजाय अपरिहार्यता के लिए विकल्प चुन सकता है:

• व्यवहारों को दोहराए जाने या अनुभवों को बांटने को रोकने वाले बहाने खोजने
• रिश्ते को "गलतियों" दोहराते हैं या हमेशा "गलत व्यक्ति" के साथ समाप्त होता है।
• अस्पष्ट दूरी या उन लोगों से जुदाई का अनुभव करना जो हम अनुमान में सबसे करीब हैं

हालांकि उन्होंने आत्म-सहायता पुस्तकों, व्यक्तिगत और जोड़ों के उपचार और यहां तक ​​कि "गुरुओं" के संबंध की कोशिश की थी, "टोनी और मार्टिन ने एक मरे हुए अंत को मार दिया। फिर, मौके से, उन्होंने एक तकनीक की खोज की, एक-दूसरे के साथ दिल खोलने वाले साझा करने के लिए वे बाधाओं को भंग कर देते थे जो उनके संबंधों में अनजाने में बनाए गए थे। इस तकनीक ने न केवल उनको खोजने में मदद की, जहां उनकी शादी ट्रैक से दूर हो गई थी, लेकिन यह भी पता चला कि उनका रास्ता कैसे वापस जाना है।

"40-20-40" नामक तकनीक को दो कौशल का प्रयोग होता है जो सरल लगते हैं, लेकिन अभ्यास के बिना छड़ी करना आसान नहीं है: सुनना सुनना; और अनुकंपा सहानुभूति के साथ बोलना असल में, इस तकनीक में शामिल हो जाता है कि सुनना और बोलने में बोलने से हमें दोष, स्व-भेदभाव और संघर्ष के असंवैधानिक उपयोग के सभी-सुविधाजनक उपकरणों को छोड़ने में मदद मिलती है। अभ्यास के साथ, 40-20-40 के माध्यम से, हम यह देख पाएंगे कि वास्तव में क्या हो रहा है और हमारे रिश्तों में नहीं हो रहा है और यह समझने के लिए क्यों।

"स्वयं-अन्य आकलन" भी कहा जाता है, जो पारस्परिक रूप से सम्मानजनक, मेहमाननवाज संचार सीखने के लिए 40-20-40 एक भ्रामक सरल नुस्खा है। इसे और अधिक विस्तार में वर्णित किया गया है।

सौभाग्य से, टोनी और मार्टिन कनेक्शन की गहरी समझ हासिल करने में सक्षम थे, और अब पहले से कहीं अधिक निकटता का आनंद लेते हैं, साथ ही साथ यौन अंतरंगता पुन: उत्पन्न होती है। समान रूप से महत्वपूर्ण रूप से, 40-20-40 एक परिवार बनाने और बनाने के चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत काम की साझा, साझा, सतत वृद्धि की नींव बन गया है।

संदर्भ

हेरोल्ड, जी।, एक्वा, डी।, सेलर्स, आर। और चौड़ी, एच। (2016)। अंतर-अभिभावक संबंधों को बढ़ाने और बच्चों के लिए परिणामों को सुधारने के लिए क्या काम करता है प्रारंभिक हस्तक्षेप फाउंडेशन द्वारा किए गए शोध की एक रिपोर्ट।

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स्रोत: इरैलैंट ग्रुप, सभी अधिकार सुरक्षित