मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आहार

रियलिटी टीवी प्राथमिकता व्यक्तित्व कैसे प्रकट करती है

Vicariously और दृश्यरतिक रूप से रहने के बीच अंतर व्यक्तित्व और दृश्यता: आंखों से मिलती है यहां तक ​​कि मज़बूत समाचार जंकियां समय-समय पर वास्तविकता के वास्तविक आहार और वास्तविक घटनाओं से वास्तविकता टीवी की दुनिया में एक झलक लेने के लिए तोड़ती हैं। चाहे वह मोब वाइव्स या रीयल गृहिणियों के कुछ संस्करण हों, […]

बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए तनाव कम करने के लिए 3 युक्तियाँ

अपने मस्तिष्क को 2018-सप्ताह में 4 में से 3 में बढ़ावा दें। स्रोत: पीटर हर्मेस फ़ुरियन / बिगस्टॉक तनाव हम में से प्रत्येक के लिए अलग-अलग प्रकट होता है। जबकि सामान्य लक्षणों में मांसपेशी तनाव, सिरदर्द, पाचन समस्याएं, नींद, ध्यान में कठिनाई, चिंता और यहां तक ​​कि अवसाद भी शामिल है, तनाव के लिए ट्रिगर्स […]

सीमा क्रॉसिंग

एक परिवर्तनकारी फिल्म अनुभव के रूप में “कोको” स्रोत: कोको मूवी, अनुमति के साथ उपयोग की जाने वाली सार्वजनिक प्रचार छवि व्यक्तिगत अस्वीकरण। मेरे युवाओं में डिज्नी फिल्मों के स्वस्थ आहार के बावजूद, मैं एनीमेशन का प्रशंसक कभी नहीं था। एक शांत मनोवैज्ञानिक बच्चा, मैंने कल्पना और खुश अंत तक भरोसा किया। “सिंड्रेला” या “स्लीपिंग […]

आपको नए साल के संकल्प क्यों नहीं करना चाहिए

वो काम नहीं करते हैं। जैसा कि आप में से ज्यादातर पहले से ही जानते हैं, वर्ष 1 की शुरुआत के रूप में 1 जनवरी का उपयोग एक मनमाना सांस्कृतिक विचार है। उदाहरण के लिए, हम तब शुरू कर सकते हैं जब मां प्रकृति ने वसंत ऋतु की घोषणा की और फूल और पौधे गिरने […]

एक मुस्कुराहट की आश्चर्यजनक शक्ति

क्या आपने खुश होने के लिए एक आसान तरीका अनदेखा किया है? स्रोत: जॉन अमोडो थाईलैंड जाने के बाद कई बार, मैं सोच रहा था कि कई थाई के लिए चमकदार मुस्कुराहट करने के लिए यह कितना आसान लगता है। थोड़े समय के बाद, आप समझ जाएंगे कि क्यों थाईलैंड को “मुस्कुराहट की भूमि” कहा […]

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए 50 मनोवैज्ञानिक हैक्स

सकारात्मक मनोदशा के दाहिने तरफ जाने के लिए सरल रणनीतियां। स्रोत: हैरी क्वान / अनप्लैश मनुष्य अद्वितीय, जटिल दिमाग के साथ अद्वितीय, जटिल जीव हैं। नेशनल साइंस फाउंडेशन (एनएसएफ) के अनुसार हमारे पास प्रति दिन 12 से 50 हजार विचार हैं। यह तथ्य व्यक्तिगत जीवन को चिपचिपा बना सकता है। कुछ मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों और युक्तियों […]

चिंता, अवसाद, और अन्य “उपहार” आपके पास हो सकता है

अपनी मां को दोष मत दो। यह उसकी गलती नहीं है, या तुम्हारा है। स्रोत: कॉपीराइट: पीटर हर्मीस फ़ुरियन “मैं सुपरमैन हूं, जब तक मैं अपनी पागल गोलियां लेता हूं” मैं लगभग 20 वर्षों तक ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर रहा हूं जो अवसाद और चिंता से जूझ रहा है। जब वह लक्षणों की […]

जाओ जहां यह ग्रीन है: एक नया साल का संकल्प जिसे आप रख सकते हैं

परिवर्तन करें जो आप बनाए रख सकते हैं। परिवर्तन छोटी चीजों के बारे में है। नए साल के संकल्पों में से एक समस्या यह है कि हम में से अधिकांश जो उन्हें बहुत अधिक लक्ष्य बनाते हैं। क्रिसमस से पहले की घटनाओं से शुरू होने और खेल और भोजन के नए साल के दिन के […]

भावना के साथ भावना से लड़ो

आत्म-नियंत्रण बढ़ाने के लिए भावनाओं का उपयोग करना। “ज्यादातर लोग नहीं बदलना चाहते हैं क्योंकि वे प्रकाश देखते हैं, लेकिन क्योंकि वे गर्मी महसूस करते हैं।” हारून बेन-जे’एव भविष्य में अधिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए तत्काल संतुष्टि के लिए इच्छाओं का विरोध करने की क्षमता के लिए आत्म-नियंत्रण महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आत्म-नियंत्रण […]

ब्लू-लाइट एक्सपोजर से खुद को सुरक्षित रखें

ब्लू लाइट पर नवीनतम आपके स्वास्थ्य और नींद पर इसका असर दिखाता है। स्रोत: 1Depositphotos_136467946_original जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ, स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश कर रहा हूं- और हम में से अधिकांश हैं- मैं दैनिक ध्यान देता हूं कि मैं अपने शरीर का इलाज कैसे कर रहा हूं। मैं जो खाना खा रहा हूं, और […]
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