मनोविज्ञान दुनिया

Articles of संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

“वैकल्पिक चिकित्सा” के रूप में गतिशील थेरेपी

गतिशीलता और पश्चिमी चिकित्सा मिश्रण नहीं है। ठीक है। “पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा” (सीएएम) एक ऐसी श्रेणी है जिसमें शारीरिक या मानसिक चिकित्सा के सभी तरीके शामिल हैं जो पश्चिमी चिकित्सा की छतरी के नीचे नहीं आते हैं। उदाहरणों में अन्य संस्कृतियों से व्यापक चिकित्सा परंपराएं शामिल हैं, जैसे कि चीनी या आयुर्वेदिक (भारतीय) दवा; […]

कौन सी थेरेपी वास्तव में मेरी मदद करेगी?

सीबीटी, मनोचिकित्सा, विज्ञान, अंतर्ज्ञान और उस देखभाल को खोजना जो फिट बैठता है। मैंने मनोचिकित्सा के एक प्रसिद्ध विशेषज्ञ के साथ एक व्याख्यान में भाग लिया, जिसने यह उल्लेख किया कि मनोचिकित्सा का मूल्यांकन नहीं किया गया है क्योंकि यह अध्ययन करना कठिन है और संस्थानों के लिए महंगा है। उन्होंने सुझाव दिया कि संज्ञानात्मक […]

क्या मुझे मदद लेनी चाहिए?

चेकलिस्ट की जांच करें स्रोत: vadimguzhvaI / iStock “यह करना अपने आप में संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सनक है।” मनोविज्ञान में मेरी पहली पुस्तक में ये पहले शब्द थे, जिन्हें मैंने 40 साल से अधिक पहले सहवास किया था। पता चला कि हम गलत थे। इसे स्वयं करना एक सनक नहीं है, लेकिन अमेरिका […]

क्या सीबीटी-लाइट का प्रभुत्व समाप्त हो रहा है?

सीबीटी के लिए बढ़ी हुई दरों के साथ नए प्रयोग आखिरकार प्रसार कार्य कर सकते हैं। स्रोत: माइकल शेहरिंगा जब चिकित्सक विज्ञापन देते हैं कि वे ग्राहकों को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) प्रदान करते हैं, तो क्या, वास्तव में, क्या वे वितरित करते हैं? शोध अध्ययनों में, चिकित्सकों को अध्ययन के हिस्से के रूप में […]

बहुत जल्दी जागने के लिए आपका समाधान

बहुत से लोग जागने के साथ संघर्ष करते हैं इससे पहले कि यह वास्तव में वृद्धि का समय है। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो […]

सेल्फ कंपैशन HTS PTSD

जानें कि कैसे शीर्ष PTSD चिकित्सा अपने आप को स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित करती है। आत्म-करुणा प्रभावी PTSD चिकित्सा का एक प्रमुख उपचार तत्व है। स्रोत: पिक्साबे / Pexels मुझे यह आकर्षक लगता है कि अपने आप को स्वीकार करना और प्यार करना हर समय फ्लैशबैक, घबराहट के दौरे और किनारे की भावना जैसी […]

अवसाद में उपचार के विकास

साइलो में विज्ञान की समस्या विज्ञान सबसे अच्छा काम करता है जब वैज्ञानिक एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं। यह स्पष्ट लगता है और इन दिनों होने वाले असंख्य वैज्ञानिक सम्मेलनों के साथ एक मुद्दा नहीं माना जा सकता है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से ऐसे कई क्षेत्र हैं जिनमें एक ही समस्या के समाधान […]

आर यू आर अर्ली रिसर? यहां 5 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

बहुत जल्दी जागना एक अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक नींद का मुद्दा है जिसका कई लोग सामना करते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो लंबे […]

जबकि आप सो रहे थे: कैसे दिन के उजाले को बचाने के लिए

राष्ट्रीय नींद जागरूकता सप्ताह: क्या आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं? “एक अच्छी हंसी और एक लंबी नींद डॉक्टर की किताब में सबसे अच्छा इलाज है।” —इश्वर नीतिवचन नेशनल स्लीप फाउंडेशन 10 से 16 मार्च, 2019 तक अपना वार्षिक स्लीप अवेयरनेस वीक मना रहा है। इस साल की थीम “स्लीप विथ स्लीप” व्यक्तियों के लिए […]

अस्थमा लाता है हैरान करने वाली चुनौतियाँ

सांस फूलना और मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का चक्र स्रोत: पिक्साबे में फ्री-फोटोज, क्रिएटिव कॉमन्स 2017 की गर्मियों के दौरान, एड्रियन और उनके साथी, कायला ने दक्षिण-पूर्वी कनाडा के एक दूरदराज के इलाके में घने जंगल का पता लगाने के लिए उड़ान भरी, जहां वे छुट्टियां मना रहे थे। एक पगडंडी पर पैदल यात्रा जो उन्हें […]
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