मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

ट्रॉमा और इसके बाधाओं से पुनर्प्राप्ति, भाग 2

इस हफ्ते का ब्लॉग पिछले सप्ताह के पोस्ट की निरंतरता है। कृपया मुझे लुभाने के रूप में मैं ग्रीक पौराणिक कथाओं में एक संक्षिप्त गोता लेता हूं क्योंकि इसके देवता हमें मानवीय मानसिकता के बारे में अवधारणाओं को समझने में मदद करते हैं जो आज भी हमारे मनोवैज्ञानिक शब्दावली में उपयोग किए जाते हैं। विकिपीडिया […]

बेबी पीढ़ी की तुलना में कम लाइफस्पेन्स हैं

स्रोत: अनुमति के साथ सार्वजनिक स्रोत एक अदृश्य सुनामी अमेरिका मार रहा है और इसके विनाशकारी प्रभाव सिर्फ दृश्यमान होते जा रहे हैं जैसा कि प्यू रिसर्च सेंटर बताता है कि मिलेनियल ने इस वर्ष बेबी बुमेरर्स को पार किया है, एक और छिपे हुए आंकड़े बताते हैं कि बेबी पीढ़ी के लोगों की मृत्यु […]

एक साधारण चाल में छुट्टियों के दर्द को खुशी में बदलना

अतिथि ब्लॉगर क्रिस गिलबर्ट द्वारा एमडी पीएचडी कई लोगों के लिए, क्रिसमस जैसे परिवार की छुट्टियां तनावपूर्ण हैं एक साधारण मन चाल आपको एक वास्तविक सकारात्मक तरीके से उनकी सराहना करने में मदद कर सकता है: अपनी आंतरिक समय मशीन का उपयोग करें, फास्ट फॉरवर्ड बटन दबाएं फिर रीसेट करें ईवा मेरा एक मरीज था, […]

अगर आप ठीक कह रहे हैं तो आप कैसे बता सकते हैं? और क्यों यह मामला

पिछले कुछ सालों से मेरे कॉलम के पाठकों को पता चलेगा कि मैं ठीक महसूस कर रहा हूं। इस अवधारणा को पहली बार 1 9 6 9 में थॉमस हैरिस द्वारा जनता के सामने पेश किया गया था और अधिकांश चिकित्सा अब ठीक स्थान पर पहुंचने पर आधारित हैं – एक सही स्थान नहीं है […]

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए पुनर्स्थापक नींद महत्वपूर्ण है

सो विकारों की वजह से मस्तिष्क की चोट के कारण हो सकती है, जैसे कि हिलाना (एक हल्के दर्दनाक मस्तिष्क की चोट)। मेरे कई क्लाइंट और मस्तिष्क की चोटों वाले रोगियों की रिपोर्ट है कि उन्हें सो रही समस्याएं हैं कुछ लोगों को सोते समय परेशानी हो रही है। कुछ लोगों को नींद आ रही […]

मेलाटोनिन का गुप्त जीवन

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स मेलाटोनिन एक सामान्य नींद का उपाय है जो लगभग किसी फार्मेसी या किराने की दुकान में पाया जा सकता है। कुछ किताबें और वेबसाइटें मैलटाटोनीन के साथ लगभग जादुई गुणों के साथ एक विरोधी ऑक्सीडेंट, विरोधी उम्र बढ़ने के चमत्कार के रसायन के साथ गले हैं, लेकिन हम वास्तव में मेलेटोनिन के […]

व्यायाम नींद में सुधार करता है, लेकिन हो सकता है कि आप कैसे सोचें

स्रोत: बारानक / शटरस्टॉक यह अच्छी तरह से स्थापित है कि शारीरिक गतिविधि-विशेष रूप से एरोबिक व्यायाम जैसे बाइकिंग या रनिंग- लोगों को बेहतर स्लीप करने में मदद करता है उदाहरण के लिए, एक शोध अध्ययन ने पुरानी अनिद्रा वाले लोगों में एरोबिक व्यायाम के प्रभाव की जांच की, जो प्रति रात 6 घंटे से […]

शारीरिक गतिविधि के टॉनिक स्तर आपका वागस तंत्रिका उत्तेजित करता है

वैगस तंत्रिका के चिकित्सकीय सटीक उदाहरण। स्रोत: सेबस्टियन कौलित्ज़की / शटरस्टॉक यह साइकोलॉजी टुडे ब्लॉग पोस्ट एक नऊ भाग वाली श्रृंखला है जिसे "द वोगस नर्व सर्ववीवल गाइड" कहा जाता है। इन ब्लॉग पोस्टों में से प्रत्येक में दिखाए गए नौ योगी युद्धाभ्यास आपको अपने वोग्स तंत्रिका को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए […]

प्रिस्क्रिप्शन दवाइयों का उपयोग किए बिना चिंता का इलाज करना

चिंता: एक सिंहावलोकन सामान्यकृत चिंता एक मानसिक स्थिति है जो मनोवैज्ञानिक या शारीरिक दोनों तरह के लक्षणों जैसे तनाव की भावना, अत्यधिक चिंता, और बढ़ती उत्तेजना जो कि काम में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करती है, स्कूल जा रही है, किसी रिश्ते में है या समाज में कार्य सामान्य रूप से है सामान्यीकृत चिंता के […]

जटिल दुःख और आंतरिक घड़ी

स्रोत: अबीगैल स्टागबेल मुझे अबीगैल स्ट्रॉबेल, एमए, एलसीएसडब्लू, सीएएसएसी, एक प्रतिभाशाली लेखक और चिकित्सक, से मिलवाएं , जो मुझे चंचलरोग चिकित्सा के लिए अतिथि ब्लॉगर के रूप में शामिल करते हैं। अबीगैल एक कोलंबिया-शिक्षित नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और प्रमाणित शराब और मादक द्रव्यों के सेवन परामर्शदाता है जो मौसमी उत्तेजित विकार से निपटने के लिए […]
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