मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

नींद: इन 23 फैक्सिनेटिंग तथ्यों के लिए जागो

सो रही है और सपना देख रही है: आप हमारे जीवन में जितना खर्च करते हैं, उसके बारे में आप क्या जानते हैं? हो सकता है कि आपके विचार से बहुत कम हो। सीक्रेट लाइफ ऑफ़ स्लीप , कैट डफ की आकर्षक पुस्तक से यहां कुछ महान अंतर्दृष्टि दी गई है जिस तरह से हम […]

अनिद्रा वृद्धि आत्महत्या जोखिम

अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में अनिद्रा और परेशान नींद आम होती है अनुसंधान इंगित करता है कि अवसाद वाले लोग अनिद्रा के लक्षणों का अनुभव करने की काफी अधिक संभावना रखते हैं। अनिद्रा भी आत्महत्या के लिए एक उच्च जोखिम से जोड़ा गया है। हाल ही के एक अध्ययन में अवसाद […]

आभारी मस्तिष्क

इस लेख के बारे में पढ़ने के लिए कृपया एक पल के लिए आभारी रहें मैं इंतज़ार करूँगा … गंभीरता से हालांकि, यह आपके जीवन पर गहरा असर हो सकता है (पूरे आभारी बात यह है कि … लेख का असर कम निश्चित है)। डोपामाइन और आभार (जहान एट अल, 2008) आने वाली छुट्टियों के […]

अपने जीवन को समृद्ध और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के चार मज़ा तरीके

स्रोत: रॉपिक्सल कॉम / शटट्रस्टॉक एक न्यू यॉर्कर कार्टून में, एक डॉक्टर परीक्षा की मेज पर बैठे रोगी से बात कर रहा है। डॉक्टर सलाह देते हैं, "यदि आप किसी भी चीज से दूर रहें जो आपको खुशी लाती है, तो आप एक लंबे और स्वस्थ जीवन जीएंगे।" जैसा कि हम सामान्य लोग अपने दैनिक […]

चिंता तनाव के लिए ब्रेन पुन: प्रशिक्षण – भाग II

तनाव के जवाब से चिंता की चिंता के भाग के रूप में, मैंने आपके मस्तिष्क को तनाव से निपटने के लचीलेपन मॉडल में फिर से प्रशिक्षित करने के लिए जमीन का काम करने की कोशिश की; चिंता तनाव यह चिंता का तर्कसंगत नहीं है, क्योंकि मैं आपको संबोधित कर रहा हूं क्योंकि भले ही आप […]

क्यों जल्दी करो तुम धीमी हो जाएगी नीचे

यह दिलचस्प है कि हम में से बहुत से, जब हम खुद को दबाव में देखते हैं, तो सफलतापूर्वक अधिक प्राप्त करने के लिए गति बढ़ाते हैं। अफसोस की बात है कि इसके लिए लागत होती है और अक्सर इसमें हमारे स्वास्थ्य, भलाई और संबंध शामिल होते हैं। जब हम पूर्ण गति से कार्य करते […]

शीर्ष 5 तरीके जैव-फीडबैक आपका जीवन बदल सकते हैं

मैं प्रशिक्षण से एक व्यवहार तंत्रिका विज्ञानी हूं इसका मतलब यह है कि जब मैं यूसीएलए (जाओ ब्रुइन!) में स्कूल गया था, तो मुझे यह समझने के लिए मेरा ध्यान दिया गया था कि मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल और न्यूरोफिजिकल बदलाव हम जिस तरह से दुनिया से संपर्क करते हैं, उस पर असर पड़ता है। उस […]

गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के बाद अवसाद

उन लोगों के लिए जिनके वजन पारंपरिक आहार में नाकाम रहने के वर्षों के बाद तेजी से चढ़ते हैं, गैस्ट्रिक सर्जरी पेट के आकार को कम करने के लिए लगभग अपरिहार्य लगता है। अगर पेट की थैली इतनी छोटी हो जाती है कि यह एक समान मात्रा के भोजन के बारे में रखती है जो […]

10 जॉबबर्नआउट से लड़ने की रणनीतियां

समय-समय पर काम से संबंधित तनाव में कमी के कारण नौकरी में जल पैदा हो सकती है। नौकरी संबंधी मनोवैज्ञानिक तनाव को पहली बार 1 9 75 में "बर्नआउट" कहा जाता था और इसे "पुरानी भावनात्मक और पारस्परिक कार्य तनाव के लिए लंबे समय तक प्रतिक्रिया" के रूप में परिभाषित किया जाता है। जल निकासी […]

मेलेटनिन: नींद के लिए नहीं एक मैजिक बुलेट

आप में से कई ने अधिक और बेहतर नींद लेने के लिए नए साल का संकल्प बनाया है। मुझे आशा है कि आपको बड़ी सफलता मिली है! लेकिन मैं एक विषय को बार-बार पूछना चाहता हूं, और ऐसा कुछ हो सकता है जिसे आप ने बेहतर रात की नींद के लिए अपनी खोज में प्रयास […]
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सोसायटी के डीजबिंग और इसके बारे में क्या करना है I पिता और पुत्र के बीच एक अंतिम टॉक विवाह पर TIME का भ्रामक कवर स्टोरी संगीत और संबंध है कि बाँध कॉलेज के छात्र और धन्यवाद ब्रेक क्या आपके पास एक धारणा समस्या है? क्या अमेरिकियों को डम्बर मिल रहा है? स्वास्थ्य के लक्ष्यों को कैसे सेट करें और परिणामों को समर्पण करें क्या आप कल्पना कर सकते हैं … आपका बच्चा सहकारी होने वाला है? ब्रेनवाशिंग की कला अपराधी से मुकाबला करना और हेरफेर से बचना Narcissism के लिए एक त्वरित सुधार — और अवसाद भी चिंतनशील विज्ञान और अभ्यास: "आप कैसे अनुसंधान करते हैं प्यार" फ्लाइंग का डर सचमुच अबाधित है? हम कैसे गलत व्याख्या (और पैथोलॉज) दुःख