मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

"सीखना मायनेजुशलनेस": प्रामाणिक अखंडता प्राप्त करना

मातृत्व सीखना प्रामाणिक एकता को प्राप्त कर रहा है इस इंटेग्रिटी माईंडफ्नेस मॉडल को समझना और इसे नैदानिक ​​अभ्यास में एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल करना, जॉब बर्नआउट को रोकने में मदद करता है और इसके अलावा, अच्छी तरह से बढ़ावा देने के लिए जीवन की गुणवत्ता को व्यापक बनाता है। भावना के स्वाभाविक […]

Overextended अंतर्मुखी: देखभाल के साथ संभाल

स्रोत: सोदानी ची / फ़्लिकर कभी-कभी जीवन तुम्हारे साथ भाग जाता है मुझे पता है कि मेरे अंतर्मुखी स्वयं की देखभाल कैसे करें, एकांत के लिए समय निकालने के लिए, शोर भीड़ में चुप रहने के बारे में कैसे सोचना है, घटनाओं को संभावित रूप से जल निकालने से पहले ऊर्जा को कैसे जमा करना […]

महिला, आघात और हीलिंग: मैरी मार्क्सन हमें सिखा सकते हैं

स्रोत: प्रतिबिंब वाले बैलेरिना, जमा तस्वीरें से खरीदे गए अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के मुताबिक, आधे से ज्यादा लोग अपने जीवनकाल में कम से कम एक दर्दनाक घटना का अनुभव करेंगे। प्रभावित लोगों में से लगभग 8 प्रतिशत पोस्ट–ट्रमेटिक तनाव विकार को उनके जीवन में कुछ बिंदु पर विकसित किया जाएगा। दूसरों को आघात से छुआ, […]

अपने बर्न-आउट मस्तिष्क को पुनर्जीवित करें

स्रोत: aboutmodalfin बर्नाउट अक्सर बिना निष्कासित उम्मीदों या गैर अनुचित मांगों को पूरा करने में विफलता से उत्पन्न भावनात्मक तनाव को सहन करने वाले विस्तारित अवधियों के परिणाम होते हैं। लक्षणों में तीव्र भावनात्मक थकावट, शारीरिक थकान, आत्म-मूल्य कम करने, खाने और व्यायाम करने में परिवर्तन, सामाजिक वापसी, सो विकारों, चिंता, और अवसाद शामिल हो […]

अंतर्मुखी के लिए दिमाग़पन

स्रोत: Pexels से टिम गौव द्वारा फोटो अंतर्मुखी होने के नाते एक "अच्छी बात" या "बुरी बात" नहीं है। यह एक व्यक्तित्व प्रकार है, एक मूल्य के निर्णय नहीं। फिर भी इंट्रॉवर्ट काम पर जगह से बाहर महसूस होने की संभावना है। वातावरण एक विशेष रूप से असहज हो सकता है यदि वे एक पारंपरिक […]

अपनी जिंदगी में सुधार लाने के लिए मनमुटाव का प्रयोग करें, इसे बचाना नहीं

फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक मनोचिकित्सक थॉमस जोनेर ने दूसरे दिन वॉशिंगटन पोस्ट के लिए एक चुनौतीपूर्ण टुकड़ा लिखा था। दिमाग में आप के लिए अच्छा होगा अगर यह स्वार्थी नहीं है, तो जॉइनर का तर्क है कि लोकप्रिय प्रेस में (1) मूलभूत रूप से दिमागीपन के विचार को विकृत कर दिया गया है और […]

दैनिक स्क्रीन समय से मस्तिष्क को सुरक्षित रखने के 10 तरीके

स्रोत: ta22 / फ़ोटोलिया मैंने कहीं और लिखा है कि कैसे स्क्रीन-टाइटल शरीर घड़ी, मस्तिष्क रसायन विज्ञान, और इनाम के रास्ते पर जोर देती है और साथ ही तकनीक की लत वास्तव में मस्तिष्क के ललाट पालि को नुकसान पहुंचा सकती है। मैंने यह भी साझा किया है कि कैसे एक इलेक्ट्रॉनिक तेजी से नर्वस […]

क्या आप अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं? क्या आपको बदलना चाहिए?

स्रोत: पिक्सेबै क्रिएटिव कॉमन्स सीसी 0 के तहत जारी किया गया है यह निश्चित है कि असंवेदनशील होना एक अवांछनीय विशेषता है, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि विपरीत, 'संवेदनशील होने', एक वांछनीय है? जाहिर है, हमारे पश्चिमी समाज में हम अपना मन नहीं बना सकते हैं: हम मानते हैं कि वे असंवेदनशील या […]

उच्च तार पर: पेशेवरों, ट्रामा और लचीलापन में मदद करना

टोरंटो में सेंट माइकल अस्पताल में प्रस्तुति कक्ष में चलना, मुझे एक युवा महिला ने बधाई दी, जिसने मुस्कुराया, मेरा हाथ हिलाकर रख दिया, "हाय, मैं ______ की पीड़ित सेवाओं का हूं।" उनके काम के लिए उनकी ऊर्जा और उत्साह, और जीवन, स्पष्ट और संक्रामक था। एक तरह से, उसने अवधारणा का सार बताया था […]

आपके चिकित्सक से बात करने के लिए एक सर्वश्रेष्ठ समय है

आप शायद जानते हैं कि आपकी ऊर्जा और आपके मन में पूरे दिन बदलाव होता है क्या आपने कभी देखा है कि निश्चित समय पर कुछ गतिविधियों के लिए आपके पास प्राथमिकताएं भी हैं? आप सुबह में एक ही समय के आसपास जगाना पसंद करते हैं। व्यायाम एक ही समय में सबसे अच्छा लगता है, […]
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