मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-चर्चा

अपने संभावित रूप से अपनी क्षमता को कैसे सीमित करें

स्रोत: लिसाआरवास अभी, आप अपने आप से बात कर रहे हैं हर दिन, हर दिन, आप अपने आसपास की दुनिया के बारे में अपने आप से बात करते हैं – कथा, व्याख्या, और न्याय। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आप अपने बारे में अपने बारे में बात करते हैं। अपने और अपने पर्यावरण के बारे में […]

क्या यह 'सुन आवाज' के लिए सामान्य है?

सेंट एंथोनी, माइकलएंगेलो की पीड़ा (1487) स्रोत: wikipedia.org "मेरे सिर के भीतर आवाज़ें, उन चीजों को गूंजती हैं जिन्हें आपने कहा था।" पुलिस, "आवाज़ें मेरे सिर के अंदर" श्रवण मतिभ्रम – कुछ सुनवाई के रूप में ढीले परिभाषित किया जाता है, जब सुनने में कोई वास्तविक शोर नहीं होता है – सिज़ोफ्रेनिया जैसे मनोवैज्ञानिक विकार […]

किनारों के रोष को रोकने के लिए कुंजी

हम सभी जानते हैं कि क्रोध क्या है, और हमने इसे महसूस किया है। क्रोध एक भावनात्मक स्थिति है जो हल्के जलन से तीव्र क्रोध तक तीव्रता में बदलता रहता है। अन्य भावनाओं के लिए, यह शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है, जैसे हृदय की दर और रक्तचाप में बढ़ोतरी। क्रोध एक पूरी तरह से […]

क्या 'मैं' वक्तव्य 'आप' वक्तव्य से बेहतर है?

कल्पना कीजिए कि आप किसी सह-कार्यकर्ता को एक रिपोर्ट प्रदान करने के लिए एक समयसीमा याद नहीं करते हैं। आप उसे दालान में चलाते हैं और पूछते हैं, "अरे, यह रिपोर्ट आपको पिछले शुक्रवार को कब प्रस्तुत करना चाहिए था? आप पूरी परियोजना को पकड़ रहे हैं! " तुम कैसा महसूस करोगे? आप क्या कहते […]

आप ने नकारात्मक आत्म-बात कैसे करें?

17 मिनट के कोचिंग सत्र एमपी 3 फाइल को सुनो उसके कोचिंग सत्र में, लौरा ने उसे जल्दी से सब्बोएटल ग्रामिलिन देखा, लेकिन ये सामान्य नहीं है। जैसे ही हम बिना पूछे बिना साँस लेते हैं, हम बिना किसी हिचकिचाहट के हमारे परिस्थितियों का भी वर्णन करते हैं। हमारे पास एक आंतरिक "आवाज" है जिस […]

नकारात्मक तरीके से पीछे छोड़ने के 7 तरीके

17 मिनट के कोचिंग सत्र एमपी 3 फाइल को सुनो लौरा के सत्र में हमने उसे सब्बोटिंग ग्रीममलिन से संबंधित नए तरीके तलाशने लगा। वह स्पष्ट थी कि उनके नकारात्मक आत्म-चर्चा तनाव पैदा कर रही थी, और उनकी सोच और क्षमता को सीमित कर रही थी। रियर व्यू मिरर में नकारात्मक आत्म-चर्चा करने के लिए […]

बच्चों और किशोरों के लिए दस होमवर्क प्रेरणा रणनीति

जब होमवर्क की बात आती है, तो माता–पिता इन खोखले और संदिग्ध शब्दों को सुनकर जल जाते हैं: "मैंने इसे स्कूल में किया," "उन्होंने आज होमवर्क नहीं दिया," "यह मेरे ग्रेड के लिए शायद ही कोई मायने रखता है," "मेरा शिक्षक कभी नहीं देखता है वैसे भी मेरे होमवर्क, "" यह असाइनमेंट वैकल्पिक था। "माता-पिता […]

माइक्रोग्रेग्रेन्स और ट्रिगर-चेतावनी

परिचय: ज़िंदगी का तोहफा कुछ ऐसा है जिसे हम प्रायः प्रदान करते हैं। जीवन और स्वतंत्रता की कमजोरी अक्सर अनदेखी की जाती है, "जब हम सोचते हैं कि हम सोचते हैं कि हम क्या सोचते हैं तो हम सोचते हैं।" और फिर भी, जीवन और आजादी की बात आती है तो सोच भी बहुत बड़ा […]

हमेशा मत मानो जो आप सोचते हैं

एक व्यापारिक बैठक में खुद को कल्पना करो आपको मार्क नामक एक व्यवसायिक सहयोगी के साथ पेश किया गया है। जब आप मार्क का हाथ हिलाते हैं, तो आप ध्यान दें कि उसे दूर दिखाना है। मार्क के व्यवहार के बारे में आप अपने आप से क्या कहते हैं, वह स्वचालित होगा, और यह निर्धारित […]

सिर्फ सोच बंद करो

"बेसबॉल नब्बे प्रतिशत मानसिक है और दूसरे आधे भौतिक हैं।" -योगी बेरा हालांकि योगी बेरा का गणित दोषपूर्ण था, खेल में उनकी अंतर्दृष्टि 100% सही थी: एक की मानसिकता वास्तव में खेल के प्रदर्शन का एक बड़ा घटक है। "सोच भयानक है," मेरे एक एथलीटों ने मजाक में मुझे बताया और वह बिल्कुल सही था। […]
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