"एक बार जब आप एक निर्णय लेते हैं, तो ब्रह्मांड इसे होने के लिए तैयार करता है।"
राल्फ वाल्डो इमर्सन।
हम में से बहुत सारे लोग नए साल के संकल्पों को बनाने के लिए स्टोक करते हैं। तथ्य यह है, हम अक्सर जनवरी के उन ठिकानों को नहीं रख सकते हैं। इसके बजाय इरादे बदलने की एक वैकल्पिक परंपरा के बारे में क्या? सच्चाई यह है कि अधिकांश नए साल के प्रस्तावों में हमें पता चल गया है कि हमें वैसे भी करना चाहिए, जैसे वज़न कम करना, अधिक सब्जियां खाने, हर दिन कसरत करना, अच्छे आसन होने या जीवन जीने से जो अच्छी तरह से बढ़ रहा है।
जब आप एक इरादा निर्धारित करते हैं, दूसरी ओर, यह विचार कुछ ऐसा प्रकट करना है जिसे आप करना चाहते हैं यह कार्रवाई करने के लिए एक कॉल है और अक्सर एक सपना या इच्छा की शुरुआत का प्रतीक है इरादों के बारे में हैं जो हमें सता रही हैं। हमारे इरादे रिश्तों, प्रेम, आत्म सुधार या कैरियर जैसी चीजों के साथ करना पड़ सकता है, और हमारे भावनात्मक, शारीरिक, या मनोवैज्ञानिक स्वयं को प्रभावित कर सकता है। एक ऐसा इरादा जिसे आप करना चाहते हैं, कुछ ऐसा करने के बजाय आप जो कुछ करना चाहते हैं, उसके बारे में एक सकारात्मक कॉल है, लेकिन आपको लगता है कि "चाहिए"।
वैदिक पाठ, जिसे उपनिषदों के नाम से भी जाना जाता है, "आप हैं जो आपकी गहरी इच्छा है। आपकी इच्छा है, इसलिए आपका इरादा है आपका इरादा है, इसलिए आपकी इच्छा है आपकी इच्छा के अनुसार, आपका काम भी यही है आपका काम है, इसलिए आपका भाग्य भी है। "
इरादों के कुछ उदाहरण:
• मानसिकता का अभ्यास करें
• आंतरिक शांति हासिल करना
• आध्यात्मिक कनेक्शन बनाना
• detoxification आरंभ करें
• दैनिक खिंचाव
• नियमित रूप से कार्य करें
• खुशी के साथ जीवन का जश्न मनाने
• अधिक बार आराम करो
• एक नया कौशल सीखो
• आत्म-जागरूकता बढ़ाना
• अपने और दूसरे लोगों से प्यार हो
• पेट की सांस लेने का अभ्यास करना
इरादा निर्धारित करना हमारे जीवन को दिशा या अर्थ देने के बारे में है। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि किसी चीज़ के बारे में रवैया बदलना या बदलने का तरीका बदलना चाहिए। इरादों को स्थापित करने के बारे में अच्छी बात यह है कि आप उन्हें दैनिक, साप्ताहिक या मासिक सेट कर सकते हैं नए साल के संकल्प के विपरीत, सभी वर्ष लंबे समय तक रखने के लिए बदलाव शुरू करने के लिए आवश्यक नहीं है। जब एक इरादा निर्धारित करते हैं, तो हमारे दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण हैं
इरादा कैसे सेट करें:
• अपने इरादे की एक सूची बनाओ एक पत्रिका में या एक पेपर पर लिखें: "मेरा इरादा है …"
• आप क्या करना चाहते हैं या पूरा करने की एक सूची बनाएं विशिष्ट होना। शब्दों और विचारों को सशक्तीकरण का उपयोग करें ऐसे शब्दों से बचें, जैसे "चाहिए," "हमेशा" "चाहिए" या "कभी नहीं"।
• एक दिन के दौरान, अपने इरादे अक्सर दोबारा दोहराएं, खुद को या ज़ोर से बाहर
• अपने इरादे के लिए प्रतिबद्ध कुछ ऐसा करें जो आपके इरादे से आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक सब्जियां खाना शुरू करना चाहते हैं, तो सभी तीनों भोजन पर सब्जी तैयार करें
• केन्द्रित रहें सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करके स्वयं केंद्र अपना ध्यान अपने भौतिक केंद्र पर करें, जो आपकी नाभि के ऊपर कुछ इंच है। वहां अपनी ऊर्जा का पता लगाएं, फिर ऊर्जा को साफ करने और अंधेरे ऊर्जा को उकसाना
• जमी रहें पृथ्वी से कनेक्ट करके अपने आप को जमीन दें एक स्थान पर खड़े हो जाओ और कल्पना करो कि अपनी जड़ों को धरती में लगाए। साँस लेना और अपनी जड़ों में ऊर्जा खींचें, फिर साँस छोड़ें, अपनी जड़ें आपके नीचे भी गहरा डालना
• एक मोमबत्ती लाइट करें एक इरादा मोमबत्ती की रोशनी एक शक्तिशाली प्रतीक है, जिससे आपकी इच्छाओं को प्रकाश मिलता है। यह आपके इरादे की प्रकृति को उजागर करती है
• ध्यान ध्यान आपको अपने अहंकार को पार करने में आपकी सहायता करेगा जिससे आप चुप्पी में प्रवेश कर सकते हैं जो शुद्ध चेतना की स्थिति की ओर जाता है।
• जर्नलिंग हर दिन, अपने इरादे के बारे में अपने विचारों को लिखें रात में, एक आभार पत्रिका रखें और उन सभी को लिखिए जो आप के लिए आभारी हैं और जिन तरीकों से आप प्रकट होने वाले अपने इरादे देखते हैं …
• अपने इरादे के बारे में सकारात्मक विचारों को सोचो और ब्रह्मांड में अपना इरादा डालना दूसरों के साथ अपना इरादा साझा करें, क्योंकि यह आपकी प्रतिबद्धता को गहराता है और आपके इरादे के लिए आपको जवाबदेह रखता है यह आपके लिए प्रकट करने के लिए भी आसान बनाता है
• जब आप अपने इरादों के बारे में सोचते हैं, तो पिछड़े की बजाय आगे की तरफ देखने पर ध्यान केंद्रित करें
बड़े पैमाने पर या सामूहिक रूप से आशय की चर्चा में, लियन मैकटागैगर्ट अपनी पुस्तक, द इन्टेशन ऐपमेंट की संभावनाओं के बारे में लिखते हैं : "जब बहुत से लोगों को लगता है कि एक ही समय में एक ही विचार है, तो यह संभवतः भड़क उठा सकता है और विश्व परिवर्तन को प्रभावित करना? "विचार यह है कि विचार, और कर सकते हैं, भौतिक वास्तविकता को प्रभावित करते हैं … प्रत्येक विचार के साथ, हमारे पास अपने आप को और दूसरों को बदलने की क्षमता है यह इतना अनुचित नहीं है जब हम मानते हैं कि साल के लिए, शामैन, बौद्ध भिक्षुओं, और क्ीगॉन्ग स्वामी ने दूर चिकित्सा का अभ्यास किया है। मैकगागर्ट इतनी चतुराई से कहता है, "एक विचार एक बात नहीं है; एक विचार एक चीज है जो अन्य चीजों को प्रभावित करता है। "इस नस में, खुद को और / या दुनिया के लिए निर्धारित इरादों को परिवर्तन और परिवर्तन शुरू करने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।
