शोक संतप्त के लिए कहो या करो या पांच बातें

स्रोत: फ़ज़ीक्स / शटरस्टॉक

संभावना है कि आप शोक संतप्त व्यक्ति को जानते हैं, या आप जल्द ही और जब आपका दिल सही जगह पर हो सकता है, तो आप शब्दों के लिए नुकसान हो सकता है डर से वे गलत बात कह सकते हैं और अधिक चोट पहुंच सकते हैं, बहुत से लोग शोक संतप्त मित्रों और रिश्तेदारों से बचने के बजाय। लेकिन शोक संतप्त रहने से आपके रिश्ते को नुकसान हो सकता है यहां पांच चीजें हैं जो आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं और कहें और करें:

1. पारदर्शी बनें।

बस कहते हैं, "मैं आपके दर्द की कल्पना नहीं कर सकता मैं बस नहीं जानता कि क्या कहना है। "हालांकि यह एक स्पष्ट बयान की तरह लग सकता है, यह अभी भी संवेदनशील और सच्चा है। आपकी ईमानदारी एक बेकार साजिश की तुलना में अधिक सराहना की जाएगी

2. प्रियजन की स्मृति साझा करें

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ये विचार व्यक्ति या लिखित रूप में व्यक्त किया जा सकता है। अगर आप मृतक के साथ समय बिताए हैं, जब शोक संतप्त नहीं था, उन्हें ये याद दिलाने के लिए एक विचारशील भाव है यह उनका एक और तरीका है कि उनके पति या पत्नी, बच्चे, भाई या मित्र के बारे में सोचें।

3. व्यावहारिक मदद की पेशकश करें।

यह क्रिया-उन्मुख वस्तु है यह बाल देखभाल प्रदान कर सकता है या उन्हें एक भंडारण इकाई को साफ करने में मदद कर सकता है कोई कार्य बहुत छोटा नहीं है – इसमें पिचने और सहायता करने में संकोच न करें संभावना है कि अन्य किनारे पर खड़े हैं और योगदान देने की पेशकश नहीं की है।

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4. एक तस्वीर में भेजें

एक मुद्रित चित्र के साथ पासिंग प्यार का एक महत्वपूर्ण इशारा है सोशल मीडिया की उम्र में, आप मान सकते हैं कि दुखी लोगों ने अपने प्रियजनों के सभी स्नैपशॉट्स को देखा है, लेकिन यह अक्सर मामला नहीं है। आप बस कह सकते हैं, "मैंने सोचा था कि आप इस विशेष स्मृति की सराहना करेंगे।"

5. भोजन के लिए उन्हें पूरा करने या खाने का मौका देना और शोक संतों के साथ बैठना।

अंतिम संस्कार के बाद, शोक संतप्त होने के लिए भोजन के समय तनावपूर्ण हो सकता है, क्योंकि उनके प्रियजन की अनुपस्थिति विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होती है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक चिकित्सा सत्र आरंभ करना होगा, लेकिन उनके लिए उपस्थित होना एक सहायक अधिनियम है। दु: ख एक तीव्रता से अकेला अनुभव है, और उपचार प्रक्रिया में आपके समर्थन एड्स की पेशकश। बाहर तक पहुंचने और मदद देने से डरो मत अभी बहुत देर नहीं हुई है।

^{क्रिस्टिन मेकहॉफ एक वक्ता, लाइसेंस प्राप्त मास्टर के स्तर के सामाजिक कार्यकर्ता हैं, और ए विधवा गाइड टू हीलिंग के लेखक हैं। वह 2017 हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के लेखन और प्रकाशन सम्मेलन में एक पैनलिस्ट भी थे। वह अपनी वेबसाइट के माध्यम से पहुंचा जा सकती है।}