अच्छी सुनवाई आपका मेमोरी और आपकी सामाजिक जीवन में सुधार हो सकता है

अक्टूबर के शुरुआती दिनों में, हम दोनों ने ब्लूमिंगटन, इंडियाना में एजिंग एंड स्पीच कम्युनिकेशन नामक सम्मेलन में हिस्सा लिया। मुझे जो मैंने सुना था, (कमांड का इरादा नहीं) के बारे में सुना था, कम सुनवाई के प्रभाव और कम मेमोरी के प्रभाव, किसी की इच्छा और दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से सामूहीकरण करने की क्षमता के समान थे।

जैसा कि हम बड़े वयस्कों में बढ़ते हैं, यह एक शोर वातावरण में सटीक रूप से समझने वाले भाषण में बढ़ी हुई कठिनाई का अनुभव करने के लिए आम है। सामाजिक वातावरण में जब हम अक्सर अपने आप को एक शोर वातावरण में देखते हैं, क्योंकि सामाजिकता से जुड़े अधिकांश स्थितियों में पृष्ठभूमि संबंधी शोर शामिल है। उदाहरण के लिए, एक पड़ोसी के साथ बात कर, जिसने आप किराने की दुकान में टकराया, एक स्थानीय कैफे में एक दोस्त के साथ कॉफी लेकर, पार्टी में जाकर, या खाने की मेज पर बस वार्तालाप करना – खासकर अगर एक से अधिक वार्तालाप चल रहा हो या संगीत पृष्ठभूमि में खेल रहा है सम्मेलन में भाग लेते समय मैंने पहले उल्लेख किया था, मुझे एक बड़ी हलचल रेस्तरां में वैज्ञानिकों के एक समूह के साथ खाना खाने का अवसर मिला था। मैं मुश्किल से यह बता सकता था कि मेज पर जो सज्जन मेरे पास था वह कह रहा था। मुझे पता चला कि मुझे अपने सभी लक्ष्यों को सही ढंग से सुनने पर ध्यान देना था। अब, यह एक विशेष रूप से शोर वाला रेस्तरां था, लेकिन अनुभव मुझे सोचने लगा है कि मेरी खुद की सुनवाई कितनी अच्छी है, जो मैंने अभी तक दी है। यह भी मुझे कुछ आत्मीय अनुभव दिया गया था कि आपके मानसिक संसाधनों का एक अच्छा हिस्सा कथित भाषण के लिए समर्पित किया जा रहा है, जब यह बात को संवादी धागा को ध्यान में रखना कितना मुश्किल है।

अनुसंधान से पता चलता है कि सुनवाई हानि के साथ पुराने वयस्कों को सीखने और मेमोरी के परीक्षण पर उनके साथी के मुकाबले अधिक नुकसान नहीं पहुंचाते। यह आदर्श सुनवाई की स्थिति में भी सच है जब यह सत्यापित किया जा सकता है कि कम सुनवाई वाले व्यक्ति ने सही जानकारी सुनवाई इस खोज के लिए लेखांकन में से एक को 'सीमित संसाधन क्षमता' के रूप में जाना जाता है अनिवार्य रूप से, श्रवण जानकारी को समझना सुनवाई हानि का अनुभव करने वालों के लिए अधिक ध्यान देने की मांग है, जिसका अर्थ है कि उन्हें कम से कम मानसिक संसाधन हैं जो स्मृति को सीखने और समर्पित करने में समर्पित हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप एक बड़े व्यक्ति हैं जो सुनवाई के नुकसान का अनुभव कर रहे हैं, जो कि बड़े पैमाने पर दो तिहाई बड़े वयस्कों को प्रभावित करता है, तो आपको दो समस्याएं मिलती हैं: सबसे पहले, दूसरे शब्दों में, ध्वनि शब्दों के लिए आपकी सीमा कम हो गई है, आपको वॉल्यूम की आवश्यकता है ; और दूसरा, क्योंकि आपके पास उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण पहले से ही पृष्ठभूमि शोर से कुछ परेशानी भेद भाषण है और वॉल्यूम बढ़ाना इस समस्या का समाधान नहीं करता है। इन कठिनाइयों को कम मनोरंजक बना सकते हैं।

सुनवाई में कठिनाई वाले लोग अक्सर अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में कम समय खर्च करने की रिपोर्ट करते हैं आम बयानों में "मुझे बस परेशान नहीं किया जा सकता है क्योंकि सभी लोग चिंतित हैं" या "मुझे इसका मज़ा नहीं है क्योंकि मुझे लोगों से बात करना है, और वे इसे पसंद नहीं करते हैं, इसलिए जब मैं कंपनी में बस बैठता हूं क्या आप वहां मौजूद हैं"। उपरोक्त विवरण आत्मा के समान हैं जो हम अपने ग्राहकों से हल्के संज्ञानात्मक हानि (एमसीआई) के साथ सुनाते हैं कि स्मृति की गिरावट ने सामाजिक गतिविधियों के उनके आनंद को कैसे प्रभावित किया है। एमसीआई वाले लोगों के बयानों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: "मैं बहुत चुटकुले बतला करता था, लेकिन मैंने रोका क्योंकि मैं चिंतित हूं, मैं किसी को बता सकता हूं जिसे मैंने पहले ही बताया था"; और "जब मैं एक समूह में हूं, तब मैं उससे ज्यादा बात नहीं करता, मैं चुप रहना चाहता हूं"। दोनों समूहों के बयान दूसरों के साथ कम बातचीत का संकेत देते हैं और दूसरों की कंपनी में होने पर कम आनंद का सुझाव देते हैं।

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सुनवाई हानि और पुराने वयस्कों के बीच एमसीआई दोनों ही स्वतंत्र रूप से भविष्य में मनोभ्रंश के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़े हुए हैं। मनोदशा के कम जोखिम के साथ, सुनवाई सुनवाई को जोड़ने या सुनवाई एड्स का उपयोग करने के लिए मुझे कोई शोध नहीं है I हालांकि, पुराने वयस्कों में अधिक सामाजिक सगाई (अन्य लोगों के साथ बातचीत) और डिमेंशिया की कमी दर के बीच एक सहयोग दिखाते हुए अध्ययन किया जाता है। इस प्रकार, सामाजिक गतिविधियों से वापसी, जो सिफारिश की जाती है उसके सटीक विपरीत है, विशेष रूप से कमजोर समूहों में, जैसे कि सुनवाई हानि या एमसीआई का सामना करना पड़ रहा है दरअसल, हम अपनी किताब 'लिविंग विद मिल्ड कॉग्निटिव इबाइरमेंट' में सामाजिक सगाई के विषय में एक संपूर्ण अध्याय समर्पित करते हैं क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण जीवन शैली पसंद है जो संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

सामाजिक सगाई को मनोदशा, तनाव का प्रबंधन करने की क्षमता, और अन्य लोगों के साथ मानसिक रूप से उत्तेजक बातचीत में भाग लेने का अवसर प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। किसी भी समय हम दूसरों के साथ गतिविधियों में लगे हुए हैं, कई जटिल संज्ञानात्मक कार्यों को किया जाना चाहिए। हमें हमारे चारों ओर के लोग क्या कर रहे हैं और उनके प्रति प्रतिक्रिया में हमारे समायोजन को बारीकी से ध्यान देना होगा। हमें भी याद रखना चाहिए यही है, जानकारी को ध्यान में रखते हुए, और कभी-कभी इसे अपडेट करते हुए नई जानकारी आती है, जबकि हम कार्य करने के हमारे अवसर की प्रतीक्षा करते हैं इसका मतलब है कि किसी के साथ बातचीत करने में ध्यान और स्मृति सोच प्रक्रियाएं शामिल हैं। आम तौर पर लोग दूसरों के साथ गतिविधियों का आनंद उठाते हैं और यह जानना बहुत अच्छा है कि जिन सामाजिक गतिविधियों का हम आनंद लेते हैं, वे भी संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद कर सकते हैं।

यहां ले होम संदेश यहां है, यदि आपको संदेह है कि आपको सुनवाई के नुकसान हो सकता है तो आपकी सुनवाई की जाँच करें और यदि आवश्यक हो, तो सुनवाई सहायता के लिए फिट हो और इसका प्रयोग करें। क्यूं कर? क्योंकि आपकी सुनवाई में सुधार होगा: ए) आपकी स्मृति क्षमता में सुधार करने के लिए मानसिक संसाधनों को मुक्त करना; और बी) बातचीत में दूसरों के साथ सुनने और बातचीत करने की आपकी क्षमता में सुधार करें ताकि आपको सामाजिक सगाई के संज्ञानात्मक स्वास्थ्य लाभ काटना पड़े।

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