क्या मैं विश्व सीरीज में एक खेल मनोवैज्ञानिक के रूप में सीखा

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2015 में मुझे न्यू यॉर्क मेट्स के साथ काम करने वाले खेल मनोचिकित्सक होने का गौरव प्राप्त हुआ। यह मेरे लिए काफी रोमांचक था क्योंकि मैं नौ साल के लिए टीम के साथ काम कर रहा था और मैं न्यूयॉर्क शहर में भी बड़ा हुआ क्योंकि न्यू यॉर्कर के पिता के साथ मैट फैन था।

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यह रोमांचक क्षणों से भरा एक अविश्वसनीय मौसम था और एक टीम जो उत्साह से भरा था हैरानी की बात है, हालांकि, ऐसे क्षण थे, जहां मुझे खुद का आनंद लेने के लिए संघर्ष करना पड़ा। वास्तव में, मुझे याद है कि श्रृंखला में शुरुआती खेलों में से एक होने से पहले मैदान पर रहा था और मेरे दिमाग की तरह लग रहा था कि मुझे जो कुछ करना था, मेरे दायित्वों और मेरे तनाव के बारे में हर चीज के बारे में एक झुंड था, इस अनुभव ने मुझे कुछ सिखाया यह एक सबक है जिसने मैंने अपने काम पर कई मायनों में आवेदन किया है। अक्सर हम ऐसे चीजों के नतीजे से इतने अधिक पकड़े जाते हैं कि हम इस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। खेल मनोविज्ञान में हम "नियंत्रकों को नियंत्रित करने" के बारे में बात करते हैं ऐसा करने का एक तरीका वास्तव में समझना है कि आप किसी एक पल में क्या नियंत्रण करते हैं आपका दृष्टिकोण, आपकी तैयारी और आपके प्रयास खेल और प्रदर्शन मनोविज्ञान में हम इसके लिए परिचित कराएपीई का उपयोग करते हैं। एपीई आपके लिए है:

एटिट्यूड – तैयारी – प्रयास

आप वास्तव में नतीजे या परिणामों को सीधे नियंत्रित नहीं करते हैं आप अपनी मानसिकता और तैयारी को नियंत्रित करते हैं। कई खेल और प्रदर्शन मनोविज्ञान तकनीकें हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी पर लागू होती हैं और उन क्षणों में मेरी सहायता करती हैं I लेकिन यह सिर्फ मुझे नहीं है, वास्तव में इस साल रोमांचक विश्व श्रृंखला में, महत्वपूर्ण कलाकारों में से एक, जोस एल्टुवे उनका भी उपयोग करता है

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मैदान पर अपनी अविश्वसनीय भूमिका के लिए जाना जाने के अलावा, Altuve को अपनी तैयारी के लिए क्लब हाउस में पसंद किया जाता है, और ऊर्जा जो वह दैनिक आधार पर लाती है। यह हमेशा ऐसा नहीं दिखता था कि यह Altuve के लिए एक सुखद अंत होने जा रहा था, हालांकि। जब वह एक युवा खिलाड़ी थे और कई एमएलबी टीमों के लिए कोशिश कर रहे थे, तो प्रत्येक अवसर के बाद वह लगातार कटौती कर रहा था। Altuve, जो सिर्फ 5 '6' में सूचीबद्ध है, उसे इस का सबसे अच्छा नहीं मिला, और इसके बजाय अविश्वसनीय धैर्य और दृढ़ संकल्प दिखाया।

ह्यूस्टन एस्ट्रोस के साथ दो दिन का परीक्षण करने के पहले दिन में कटौती करने के बाद, Altuve ने उत्तर के लिए कोई नहीं लिया। वह अगले दिन एस्ट्रॉस के प्रयास में वापस आ गया, उम्मीद करते थे कि जिस स्काउट ने उसे पहले दिन काट दिया था, वह ऐसा नहीं कर पाएगा। हालांकि वे उसे देखने के लिए आश्चर्यचकित थे, उन्होंने Altuve को फिर से कोशिश करने की अनुमति दी और अंत में उन्हें $ 15,000 अनुबंध प्रदान किया अब जब Altuve 2017 एमवीपी पुरस्कार और विश्व सीरीज में खेल के लिए एक प्रमुख उम्मीदवार है, तो मैं कहूंगा कि एस्ट्रॉस ने एक अच्छा फैसला किया है। हम सब जबरदस्त धैर्य, दृढ़ता और जोस Altuve की सकारात्मक मानसिकता से सीख सकते हैं। उन्होंने कभी खुद को या अपने लक्ष्यों को कभी नहीं छोड़ा और यह केवल बाधाओं पर काबू पाने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने का एकमात्र तरीका है।

Altuve को खेल मनोविज्ञान कौशल का उपयोग करने के लिए जाना जाता है जिसे मैंने इमेजरी / विज़ुअलाइज़ेशन, या "मानसिक प्रतिनिधि" कहा था। यह तकनीक आपको मानसिक रूप से अपने प्रदर्शन का अभ्यास करने की अनुमति देती है। मानसिक प्रतिनिधि एक खिलाड़ी को अपने विरोधियों पर एक स्पष्ट लाभ देते हैं क्योंकि वह खुद को एक बल्ला बक्से में कई बार असीमित संख्या में डालकर खुद को असीमित स्थितियों में रख सकते हैं। अधिकांश एमएलबी के शुरुआती खिलाड़ियों को प्रति खेल में चमगादड़ पर 3-5 मिलता है, लेकिन आपकी नियमितता में मानसिक प्रतिनिधि भी आपको अधिक परिस्थितियों में और अधिक पिचों से अधिक पिच देखने में मदद कर सकते हैं।

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2017 वर्ल्ड सीरीज़ अभी तक अविश्वसनीय रही है, और मुझे 2015 में मेट्स के साथ अपने खुद के वर्ल्ड सीरीज के अनुभव के लिए सम्मानित किया गया है। मैं एक आस्तिक हूँ कि जीवन एक खेल है वास्तव में, इतना है कि मैं इसके बारे में एक किताब लिखा था! खेल सीवन ऑफ द वर्ल्ड सीरीज़ जैसी स्थितियों में एथलीट्स को पढ़ाने वाले पाठों को पहली तारीख को मीटिंग रूम में लागू किया जा सकता है, और हाँ, यहां तक ​​कि एक खेल और प्रदर्शन मनोवैज्ञानिक के रूप में भी मेरे जीवन के लिए। मैं उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों और अन्य कलाकारों के साथ काम करना जारी रखने के लिए भाग्यशाली हूं। एक ही खेल मनोविज्ञान तकनीकों का उपयोग करके मैं कोच एथलीटों का उपयोग करके, मैं इन कीमती क्षणों का आनंद ले सकता हूं … और आप भी कर सकते हैं