क्या आप विवाहित होने से पहले अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा करते हैं?

जब आपके पास मानसिक बीमारी होती है तो यह आपके जीवन के हर क्षेत्र पर प्रभाव डालती है। जब आप एक दीर्घकालिक संबंध में प्रवेश करते हैं, तो आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां आपको अपने साथी से खुलासा करना होगा कि आप मानसिक बीमारी के साथ जी रहे हैं। जब से मैं एक गंभीर चिंता विकार के साथ रहते हैं मैं हमेशा से इस मुद्दे पड़ा है चाहे मैं औपचारिक रूप से मेरी बीमारी का खुलासा करता हूं, यह एक तरह से या किसी अन्य को बाहर आ जाएगा सैद्धांतिक रूप से, यदि वह व्यक्ति आपके साथ है, तो आप अपनी मानसिक बीमारी के बावजूद रहेंगे।

शादी करने से पहले, कुछ लोग पूर्व-वैवाहिक परामर्श को खोजना पसंद करते हैं। इस बारे में जानने के लिए आप इस पूर्व-विवाह लेख को पढ़ सकते हैं। अगर आपको मानसिक बीमारी है, तो मुझे लगता है कि यह आपके साथी के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के सामने चर्चा करने के लिए एक उत्कृष्ट जगह है। यह संभावना है कि यदि आप लंबे समय तक एक साथ रहे हैं, तो वे पहले से ही अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जानते हैं, लेकिन आप कभी भी नहीं जानते। कुछ लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में बेहद निजी हैं शादी से पहले अपनी मानसिक बीमारी पर चर्चा करने के बारे में अच्छी बात यह है कि आप दोनों उसी पृष्ठ पर पहुंच सकते हैं जो उम्मीद कर रहे हैं।

यदि आपका साझेदार मानसिक बीमारी से निपटता नहीं है, तो उन्हें शायद यह नहीं पता होगा कि क्या उम्मीद है। मान लें कि आप द्विध्रुवी प्रकार हैं I यदि आपके साथी ने आपको अपने उच्चतम या निम्नतम में नहीं देखा है, तो वे शायद समझें न कि वे किसके लिए हैं अपने अनुभवों के बारे में स्पष्ट होना अच्छा होगा ताकि आप एक-दूसरे के लिए एक योजना बना सकें। सिर्फ इसलिए कि उनके पास द्विध्रुवी विकार नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप लक्षण के होते हैं तो वे आपके प्रति संवेदनशील नहीं हो सकते।

और यह जरूरी नहीं कि द्विध्रुवी विकार होना पड़ता है, उदाहरण के लिए चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मुझे अतीत में मेरे आतंक हमलों के बारे में अपने सहयोगियों को समझाते हुए कठिनाई हुई थी। यदि आपने कभी भी आतंक हमले नहीं किया है तो वे आपके चारों ओर के लोगों के लिए भयानक हो सकते हैं। मुझे पता है कि जब मैं डर रहा हूँ तो मैं असहाय या नियंत्रण से बाहर भी देखता हूं। आतंक हमले के दौरान अपने प्रियजन के लिए वहां रहने का तरीका सीखना एक कौशल है जो सीखा है। इसमें समय लग सकता है, लेकिन इस कौशल का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है

मैंने समझा दिया है कि आतंक हमले के दौरान मुझे क्या चाहिए। कभी-कभी मुझे लगता है कि ऐसा होने से पहले आतंक हमलों के लिए एक खेल योजना बनाने के लिए बेहतर होगा। जब आप आतंक हमले के बीच में होते हैं तो कुछ भी योजना बनाने के लिए कोई जगह नहीं है आप बस बचने की कोशिश कर रहे हैं। मुझे पता है क्योंकि मैं वहां गया हूं, श्वास करने की कोशिश कर रहा हूं और अपना शरीर शांत करता हूं। यह आपकी सहायता करता है जब आप के आस-पास के लोग समझ रहे हों, आपको इसकी आवश्यकता होती है या आपकी आवश्यकताओं को सुनने के लिए आपको स्थान दें यह विशेष रूप से आपके साथी पर लागू होता है, क्योंकि आपको आतंक विकार होने पर संभावित रूप से आपको आतंक दिखाई देगा।

स्रोत: Unsplash 2017

आपकी मानसिक बीमारी क्या है, इसके बावजूद आपके साथी के लिए आपकी ज़रूरतों के बारे में खुला होना अच्छा होगा। अगर आप इन्हें जाने देते हैं तो वे आपके लिए एक गहन तरीके से हो सकते हैं

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