कैसे अपनी शादी की योजना तनाव से बचने के लिए

शादी की योजना बनाना एक बहुत बड़ा सौदा है, है ना? आपको अपने निमंत्रण के लिए फोटोग्राफर, अपने फूल, पट्टियां, सही फ़ॉन्ट चुनना होगा, और सभी समय यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि धरती पर आप अपने शर्मनाक चाचा लेनी से कैसे निपटेंगे

एक दुल्हन या दुल्हन छत्ते में बाहर तोड़ने के लिए पर्याप्त है! और दुल्हन पत्रिकाओं में आप जो कुछ भी देखते हैं, शादी के तनाव और आतंक परेशान दुल्हनों के लिए नहीं है, लगभग चार में से एक व्यक्ति का कहना है कि उनकी शादी की योजना उनके जीवन के सबसे तनावपूर्ण अनुभवों में से एक थी।

जैसे कि तनाव और नींद की नींद खराब नहीं है, शादी की योजना तनाव भी एक नए रिश्ते पर कुछ गंभीर तनाव डाल सकते हैं।

इसलिए मैंने जोसेलीन चार्नास, पीएचडी, एक मैनहट्टन मनोचिकित्सक के साथ बात की जो दंपतियों को तनाव और शादी की शादी, शादी और शुरुआती विवाह के तनावों और तनावों को नेविगेट करने में मदद करने में माहिर हैं। उसने मेरे साथ अपने विचार साझा किए थे कि स्कूल ऑफ साइको पॉडकास्ट के हाल के एक प्रकरण के लिए अपने शादी के तनाव से कैसे बचें। यहां कुछ प्रकाश डाला गया है:

• वास्तव में एक थेरेपी सत्र में क्या होता है
• एक क्लासिक शर्त के लिए क्लासिक उपचार
• अलगाव का मुकाबला करने के लिए रिश्ते का निर्माण
• लोकप्रिय बच्चों
• स्वयं को पुन: उत्पन्न करना-सही जानकारी का उपयोग करना

हर कोई इसे महसूस कर रहा है

डा। चर्नास एक दुल्हन शावर में भाग लेने की कहानी साझा करते हैं और जब हर किसी ने अपनी बातचीत के दौरान कई बार व्यापार शुरू कर दिया था, उसका निष्कर्ष? "हर कोई इसे महसूस कर रहा है और कोई भी वास्तव में इसके बारे में बात नहीं कर रहा है।" लेकिन वह मानती है कि "हर दुल्हन को अपनी विशेष डरावनी ब्रांड कहा जाता है।" यह जानकर कि आप अकेले नहीं हैं, लेकिन आपके अनूठे तनाव और तनाव के अंक भी जान सकते हैं क्या हो रहा है के लिए बेहतर तैयार करने में आपकी सहायता करें

सबक: खुद को जानें

• भाई-बहन का दुर्व्यवहार और धमकाता, भाग 2
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट से मुकाबला
• आत्मकेंद्रित में अंतर्दृष्टि: नवीनतम मस्तिष्क अनुसंधान
• मेरी सहायता करें: एक मनोचिकित्सक की कोशिश की और सही तकनीकों
• क्यों हम हमेशा प्रस्तावों को छोड़ देते हैं, और हम कैसे रोक सकते हैं

उम्मीदों कहाँ हैं, चिंता का पालन करने के लिए निश्चित है

डॉ। चर्नास कहते हैं, "पूर्णता की अवास्तविक या बहुत ऊंची उम्मीदें हमें बहुत परेशानी में लेती हैं"। शादियों सिर्फ एक मोटी कीमत के साथ नहीं आते हैं, लेकिन कुछ सुंदर उम्मीदों के साथ भी। चित्र सही Instagram शादी की कोशिश कर भूल जाओ। अपने मूल्यों को जानते हैं और दिन के अंत में याद रखें, यह शादी के केक अव्वल रहने वाले लोगों के साथ प्यार और एकजुटता का उत्सव है

पाठ: इम्प्रेक्शंस आपकी कहानी का एक साथ एक साथ है। प्यार से उन्हें गले लगाओ

कनेक्शन कुंजी है

अपने बड़े दिन और बड़ी घटना के सभी विवरणों में खो जाना आसान है, लेकिन याद रखें कि यह आपके साथी के साथ, आपके दोस्तों के साथ, आपकी आत्मा के साथ और आपके समुदाय के साथ है। डॉ। चार्नास के शेयरों में कहा गया है कि उनके शादी के अनुभव का सबसे अच्छा हिस्सा एक रानी के साथ ग्रील्ड पनीर सैंडविच वाले डिनर में बैठे थे, जो उनके और उनके मंगेतर के बारे में और किस तरह के केक के स्वाद के बारे में अधिक पसंद करते थे।

सबक: अपने साथी के साथ न सिर्फ अपने बंधन को मजबूत करें, बल्कि उन लोगों के साथ भी जो शादी के मित्र हैं।

यदि आप अपने शादी की योजना के तनाव से बचने के बारे में और परामर्श सम्बन्धी जोड़ों के लिए जोसेलीन की अपनी यात्रा के बारे में और अधिक सुनना चाहते हैं और "द वेडिंग डॉक्टर" के रूप में न्यू यॉर्क मैगज़ीन द्वारा स्वागत किया गया है, तो साइक पॉडकास्ट के स्कूल में हमारे पूर्ण साक्षात्कार को सुनें और iTunes पर सदस्यता लेने के लिए याद रखना!