क्यों लोग सेलिब्रिटी खबरों के लिए लालसा करते हैं? कम से कम कुछ भूस्खलन केन्द्रों के बारे में स्कैडेनफ्रुएड – दूसरों की पीड़ा से आनन्द प्राप्त करना लोग अक्सर ऐसा काम करते हैं जैसे आनन्द भौतिक लाभ को प्राप्त करने पर निर्भर करता है। उन लोगों को देखकर जो "यह सब कुछ" पीड़ित हैं (तलाक, मादक द्रव्यों के सेवन, मानसिक बीमारी, आदि) से गुजरते हुए, उस क्षण में भ्रम को झकझोरता है। और फिर लोग सोच सकते हैं, "शायद यह ठीक है कि मेरे पास अपना टीवी शो नहीं है, और तीन नौकाओं और चार मकान हैं।"
(और फिर जब चीजें मशहूर हस्तियों के लिए अच्छी तरह से चली जाती हैं, तो वोय्यूरिज़्म और फंतासी भाग होता है। लोगों को और अधिक "आकर्षक" मशहूर हस्तियों में ज्यादा दिलचस्पी होती है, है ना? और एक अन्य कारण मुझे लगता है कि हम मशहूर हस्तियों में दिलचस्पी रखते हैं भ्रम है कि हम उन्हें जानते हैं। हम उनके पात्रों को जानते हैं, क्योंकि वे अपनी स्क्रीन पर चुनौतियों के साथ वीरता से व्यवहार करते हैं। फिल्म समाप्त होने पर हमारे चरित्र का ज्ञान बंद हो जाता है। चूंकि चरित्र के बारे में अधिक जानने के लिए हमारी जिज्ञासा निराश है, हम चाहते हैं कम से कम अभिनेता के बारे में पता है।)
चलो थोड़ा और अधिक के बारे में schadenfreude और संबंधित अवधारणाओं चैट यदि आप कुछ दशकों में जीवित रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से बहुत सारे उदाहरणों को देख चुके हैं जो बताते हैं कि पैसा खुशी नहीं लाता है। लेकिन क्या खुशी लाता है? एक चाबियाँ में पूरी तरह से भाग लेने और वर्तमान क्षण का आनंद लेने के लिए सीखना शामिल है – न केवल यह जानकारी के रूप में सीखना, बल्कि अभ्यास के माध्यम से, इस क्षण में मन की बात रखने के कौशल को विकसित करना। (देखें: वर्तमान और शुरुआती दिमाग में रहने की चुनौती।)
खुशियों के लिए अन्य कुंजियों में करुणा और दयालुता के कौशल को विकसित करना शामिल है। यह पाठकों के लिए अजीब लग सकता है: करुणा का कौशल विकसित करना? क्या आप पर दया ही नहीं है या नहीं? बौद्ध परंपराओं से प्राप्त कुछ प्रकार के ध्यान होते हैं, जो करुणा और प्रेम दयालुता को विकसित करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। इस प्रकार के ध्यान में कुशल भिक्षुओं की कार्यात्मक एमआरआई स्कैन और ईईजी टेस्ट मस्तिष्क के बाएं प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में अभूतपूर्व गतिविधि दिखाते हैं – खुशी के साथ जुड़े क्षेत्र
इन प्रकार के ध्यान प्रथाओं द्वारा खेती की जाने वाली चार संबंधित गुणों को कहा जाता है: प्रेम दया, समता, करुणा, और सहानुभूति आनन्द। इस ब्लॉग प्रविष्टि की शुरुआत के लिए खास, सहानुभूति आनन्द, स्कैडेनफ्रूड के सटीक विपरीत है – सहानुभूति आनन्द के साथ, हम दूसरों के आनन्द से आनन्द प्राप्त करते हैं एक करीबी पारिवारिक सदस्य को अच्छी तरह से कर के बारे में सोचें और आपको जो खुशी महसूस होती है उसे ध्यान दें – यह सहानुभूति आनन्द है अधिक सहानुभूति आनन्द विकसित करने के लिए, जब किसी अन्य व्यक्ति को कुछ अच्छा होता है, तो अपने आप से कहें (जितना संभव हो उतना अर्थ है), "मैं आपके लिए खुश हूं। मई आपका अच्छा भाग्य जारी रखें। तुम्हारा सौभाग्य बढ़ता जा सकता है। "इस तरह से वाक्यांशों को कहने से पहले, आपको याद हो सकता है कि किसी प्रियजन के साथ कुछ बड़ा हुआ है।
जब कोई व्यक्ति पीड़ित है (सेलिब्रिटी या नहीं), तो आप करुणा ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं। अपनी आंखों को बंद करें और एक ऐसा दृश्य की कल्पना करें जो स्वाभाविक रूप से दया को आगे बढ़ाते हैं, जैसे कि किसी प्रियजन को गले लगाते हुए, बच्चे को पकड़कर या एक आध्यात्मिक आकृति की उपस्थिति में। फिर व्यक्ति को पीड़ित व्यक्ति से कहकर कहें, "आप पीड़ित होने से मुक्त रहें," या "आपकी दुःख कम हो।"
मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि स्कैडेनफ्रूड भयानक या बुरा है हम सब, एक समय या किसी अन्य (और अक्सर कुछ हद तक अनजाने में), schadenfreude महसूस किया। हालांकि, जब हम दूसरों की पीड़ा को पढ़ने और सुनने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो हमारे पास एक विकल्प होता है: स्कैडेनफ्रुड के माध्यम से बहुत धीरज से राहत प्राप्त होती है, या खुशी के अनुकंपा, करुणा, समता और प्रेम की कृपा के गुणों को विकसित करती है जो दीर्घकालिक सुख लाती है।
