जब मैं अपनी किशोरी की बेटी को बास्केटबॉल खेलता हूं, तो मुझे खुद को निर्देशों से चिल्लाने से रोकना पड़ता है … और मैं एक खेल और प्रदर्शन मनोवैज्ञानिक हूं!
हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे को वे सबसे अच्छा होना चाहिए! उन्हें संघर्ष, हार, और देखने के लिए चुनौतीपूर्ण है, जो आम तौर पर हम जानते हैं, उनके वास्तविक क्षमता नहीं हैं। सब के बाद, विकास खेलना है, आप अपनी आनुवंशिक क्षमता अदालत या क्षेत्र पर देख रहे हैं। हालांकि, आपका निवेश एक बड़ा जोखिम हो सकता है क्योंकि यह आपको उन चीजों को करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो आपके बच्चे के लिए सहायक नहीं हैं।
अपने बच्चे को ए-गेम खेलने में मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
प्रशंसा प्रयास में बेहतर हो जाओ
सर्वश्रेष्ठ कोच यह मानते हैं कि परिणाम खिलाड़ियों के नियंत्रण से बाहर हैं। कितने अंक / लक्ष्यों / रन रन एक परिणाम है। एथलीट नियंत्रण क्या है उनके फोकस, ड्राइव और ऊर्जा जो वे प्रत्येक गेम में लाते हैं आप उन चीजों की प्रशंसा करके इसे बढ़ा सकते हैं उन प्रयासों और ऊर्जा को ध्यान में रखकर उनका लक्ष्य रखें और इसके बारे में विशिष्ट टिप्पणियां करें। "मैं आपके ड्राइव से प्रभावित हुआ था, भले ही आपने याद किया कि आप आक्रामक थे और शानदार फार्म थे।" यह आपके खिलाड़ी को शिकार में रखेगा, भले ही वे हार गए हों।
आंतरिक प्रेरणा को प्रोत्साहित करें
पश्चिम प्वाइंट कैडेटों के एक अध्ययन से पता चला है कि लोग बाह्य कारकों से अधिक आंतरिक कारकों से प्रेरित हैं। 1 आपका युवा खिलाड़ी सबसे ज्यादा बेहतर होने की संभावना रखते हैं, क्योंकि उन्हें ट्रॉफी जीतने की बजाय एक सहकर्मी समूह या टीम का हिस्सा बनने की इच्छा है। जब मैं एनबीए, एनएफएल या एमएलबी खिलाड़ियों से पूछता हूं कि वे गेंद क्यों खेलना चाहते हैं, तो जवाब बाहरी प्रेरक हैं, जैसे प्रसिद्धि या पैसे जो अपने करियर के लिए अच्छी तरह से नहीं बोलते हैं मैं जानना चाहता हूं कि उनका जुनून क्या है। पता करें कि आपके बच्चे का जुनून क्या है इसका जवाब सरल हो सकता है जितना आसान खेल खेलना उन्हें अच्छा लगता है लेकिन पता क्यों ?!
विशिष्ट होना
मैं हर जगह चिंताओं, "क्षेत्र में जाओ" या "बस ध्यान केंद्रित" हर जगह छोटे लीग में माता-पिता और डिब्बों को सुनता हूं। अगर उन्हें पता था कि यह क्षेत्र कहाँ था, तो वे इसमें शामिल होंगे! बच्चों, कुलीन एथलीटों और बाकी सभी को इन चीजों को करने के लिए एक विधि की आवश्यकता है। कुछ बुनियादी खेल सीखना और प्रदर्शन मनोविज्ञान कौशल आवश्यक है। सामरिक साँस लेने, प्रदर्शन के दिनचर्या और इमेजरी सभी मदद कर सकते हैं मैं अपनी पुस्तक लाइफ एज़ स्पोर्ट में विस्तार से इन पर चर्चा करता हूं
तुम मजे करो!
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को खेल का आनंद लेना और एक अच्छा अनुभव होना चाहिए। जैसा कि मैंने कहा, मेरी बेटी बास्केटबॉल खेलती है और जब मैं उसे अपने हथियार को न रखने की तरह काम करता हूं, तो वह मुझे कहने के लिए ट्रिगर कर सकती है या बेकार बातें कर सकती है। परन्तु, मेरे जीवन के अंत में, मैं चाहता हूं कि वह मेरी कठपुतली और उत्साह को याद करे, एक पागल की तरह चिल्लाना नहीं। अपने करियर के अंत में, जो लोग छोटी सी लीग या प्रमुख लीग में खेलते हैं, वे हमेशा इसे और अधिक का आनंद लेना चाहते हैं। माता-पिता के रूप में, आप यह सुनिश्चित करने में सहायता कर सकते हैं कि ऐसा मामला होगा। उनसे पूछो कि वे प्रत्येक अभ्यास या खेल के बारे में बहुत मज़ा आया और उन्हें वापस दोहरा कर अपनी समझ की पुष्टि करें।
मानसिक प्रदर्शन कोचिंग में व्यस्त
आपका बच्चा संभवत: खींच रहा है, ताकत बनाने और अपने खेल के मूल सिद्धांतों का अभ्यास करता है। जैसे ही आप बढ़ते हैं और उन्हें पता चल जाएगा, यदि आपके पास पहले से नहीं है, तो उनकी सफलता और उनके खेल का आनंद इतना उनके आत्मविश्वास, ध्यान और रवैया पर निर्भर है। मानसिक निष्पादन कोचिंग, जो इन कारकों पर प्रशिक्षण पर केंद्रित है, आपको और आपके बेटे या बेटी को मैदान पर और बंद दोनों पर सर्वोत्तम प्रदर्शन करने में सहायता कर सकता है।
डॉ। जोनाथन फादर NY मैट के लिए टीम के मनोविज्ञानी हैं। वह स्पोर्ट-स्ट्रेट पर प्रदर्शन कोचिंग के निदेशक भी हैं जो एक मानसिक प्रदर्शन परामर्श समूह है जो व्यक्तिगत रूप से और युवाओं और पेशेवर एथलीटों के लिए दूरस्थ प्रदर्शन कोचिंग राष्ट्रीय रूप से करता है। वह लाइफ के लेखक भी हैं जो पाठक को सिखाता है कि कैसे खेल और प्रदर्शन मनोविज्ञान कौशल को अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू किया जाए।
काम उद्धृत
रेजनिस्विस्की, ए, श्वार्ट्ज, बी, कॉंग, एक्स।, केन, एम।, उमर, ए।, और कॉल्डिट्स, टी। (2014)। कई प्रकार के इरादों का उद्देश्य पश्चिम प्वाइंट कैडेटों की प्रेरणा नहीं है। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही, 111 (30), 109 9 0 99 99 5
