दर्दनाक भावनाओं को स्वीकार करने का महत्व:

चाहे हम इसका सामना करने के लिए तैयार हों या नहीं, सच्चाई यह है कि हम सभी को दर्द अनुभव है हम नुकसान और जुदाई के साथसाथ अनुभव भी करते हैं। और अक्सर हम उन भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिनके साथ हम लोगों को सबसे अधिक प्यार करते हैं – जिनके साथ हम अनुलग्नकों को साझा करते हैं दर्द आमतौर पर प्यार का नतीजा है। आखिरकार, जिन लोगों को आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं वे हैं जिन्हें आप खोने के लिए दुखद हैं गहरे बांडों के साथ संबंध हैं, जहां दर्द, पीड़ा और क्रोध की सबसे बड़ी क्षमता मौजूद है।

इस वास्तविकता को देखते हुए, आप सोचेंगे कि एक समाज के रूप में हम दर्दनाक भावनात्मक अनुभवों को संभाल करने के तरीके विकसित करेंगे – खासकर हमारे परिवार और दोस्तों के बीच। फिर भी अक्सर यह मामला नहीं है। कई परिवारों में प्रेम, खुशी और शांति जैसी सकारात्मक भावनाएं नकारात्मक भावनाओं से कहीं अधिक स्वीकार्य हैं।

एक तरह से यह सही समझ में आता है नकारात्मक लोगों की तुलना में सकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करना बहुत आसान है यह स्वाभाविक है मैंने कई परिवारों को अपने परिवार में नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार और एकीकृत करने में कठिनाई देखी है, जिसमें विशेष रूप से, अपने प्रियजन के साथ, जिसे खाने का विकार होता है

कुछ घरों में, भावनाओं को सख्ती से उन लोगों में विभाजित किया जाता है जो "अच्छे" होते हैं और जो "बुरे" होते हैं। खाने के विकार वाले कई लोग भोजन के बीच समान भेद करते हैं यहां "अच्छा" बनाम "खराब" भोजन का उपयोग एक स्पष्ट उदाहरण है कि कैसे भावनाओं, विचारों और रिश्तों को व्यक्त करने के लिए रूपकों के रूप में लक्षण और भोजन का उपयोग किया जाता है, जो मुश्किल या नकारात्मक हो सकते हैं ठीक वसूली के लिए वसा, कार्बोहाइड्रेट्स और चीनी के साथ भोजन की पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है, इसमें सभी भावनाओं का एकीकरण भी शामिल होता है हमें "सकारात्मक" और "नकारात्मक" दोनों के साथ सौदा करने की आवश्यकता है।

सभी मानवीय भावनाओं का यह एकीकरण जॉन बोल्बी के काम में एक मूलभूत तत्व था, जो "अनुचर सिद्धांत" के "मातापिता" था और मेरा मानना ​​है कि यह विकारों के खाने के उपचार में आवश्यक है। जब चलना कठिन हो जाता है, तो मुश्किल नहीं जा रहा है – जब तक कि उनका समर्थन न हो। यदि भावनात्मक लगाव एक अंतर्निहित मानव की आवश्यकता है, तो फिर हम एक संस्कृति के रूप में क्यों, अक्सर हमारे बच्चों को हमें सबसे ज्यादा जरूरत पड़ने पर समय से पहले भावनात्मक स्वतंत्रता की ओर धकेलते हैं? समय-समय पर, हम अपने बच्चों को भावनात्मक रूप से हमारे साथ बंधुआ करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते, और ऐसा अक्सर होता है जब वे कठिन भावनात्मक अनुभवों का सामना कर रहे होते हैं।

हमारे बच्चों के साथ बैठकर और बात करने के बजाय, हम "फिक्स-इट" दृष्टिकोण लेते हैं जब वे हमें परेशान या परेशान भावनाओं के साथ सामना करते हैं। हमारा इरादा अच्छा है हम नहीं चाहते हैं कि हमारे बच्चों को दर्द का सामना करना पड़े, और वे किस तरह का दर्द अनुभव करते हैं, हम जितनी जल्दी और पूरी तरह संभव हो उतना पाना चाहते हैं। इसलिए हम उन्हें बताते हैं, "डरने के लिए कुछ भी नहीं है," या "चिंता न करें, यह ठीक है," या "नाराज होने का कोई कारण नहीं है, इसलिए इसे जाने दो।" हम उन्हें "आगे बढ़ने" के लिए प्रोत्साहित करते हैं अगली गतिविधि हम उन्हें पीड़ा से पीटने के लिए सिखाते हैं

यद्यपि ये एक बच्चे की असुविधा को कम करने और शांत करने के लिए अच्छी तरह से किए गए प्रयासों की तरह लगते हैं, वे आमतौर पर असफल होते हैं क्योंकि वे अंतर्निहित मुद्दे को हाथ में नहीं देते हैं वे इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि बच्चे कैसे महसूस कर रहे हैं और उसके माता-पिता से क्या जरूरत है वे बच्चे की भावनात्मक जरूरतों को कम करते हैं और उन्हें "अंदर" उसकी भावनाओं को रखने या उन्हें पूरी तरह से इनकार करने के लिए सिखते हैं।

भावनाओं से डिस्कनेक्शन एक अनुलग्नक मुद्दा है। जब कोई बच्चा किसी जरूरत या डर को व्यक्त करता है, तो यह एक अभिभावक के लिए संबंध में भाग लेने का अवसर है – भावनात्मक कल्याण का भोजन एक बौद्धिक प्रतिक्रिया बनाने या बच्चे की भावनाओं को कम करके, हम एक समय से पहले स्वतंत्रता को बढ़ावा दे सकते हैं जो बच्चों को अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अनुभव करने या उनके व्यवहार के पीछे की प्रेरणाओं को समझने में असमर्थ हैं। हम भावनाओं को छोड़कर लगभग सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। फिर भी, हमारी सोच और इसके बाद के फैसलों को हमारी भावनाओं से मार्गदर्शन करने की जरूरत है। इस भावनात्मक बुनियादी ढांचे के बिना हम परिपक्व स्वतंत्रता से लैस हैं। यही है, हम हालात पर प्रतिक्रिया छोड़ रहे हैं क्योंकि हम सोचते हैं कि हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, इसका मार्गदर्शन करने के बजाय हमें चाहिए।

दिलचस्प बात यह है कि हम एक अलग तरह की निर्भरता को प्रोत्साहित करते हैं- जो हमारे बच्चों को मुश्किल भावनाओं से हमारी अस्वीकृति की तुलना में वयस्क चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार नहीं करता है। हम उन्हें सामान खरीदते हैं एक संस्कृति में जहां "अधिक बेहतर है," हमारी "वृत्ति" हमारे क्रय शक्ति के साथ हमारे बच्चों की जरूरतों को पूरा करना है चाहे वह नवीनतम तकनीकी गैजेट या एक नया अलमारी हो, जब चलना मुश्किल हो जाता है, हम अपने क्रेडिट कार्ड को खींचते हैं, उन्हें जो चाहे चाहते हैं, और विश्वास करते हैं कि हमारे बच्चों को खुशी और पूर्णता मिलेगी।

लेकिन सामग्री संतुष्टि स्थायी सुख प्रदान नहीं करता है और बच्चों को भावनात्मक रूप से संतुष्ट नहीं कर सकता वास्तव में, यह केवल उनके लिए एक और तरीका है जो उनकी मुश्किल भावनाओं को नकारने और दफनाने के लिए कार्य करता है। हम ऐसे बच्चों को उठा रहे हैं जो निराशा से निपटने के लिए नहीं जानते हैं या देरी से मुक्ति पाने के लिए नहीं हैं। चूंकि अगर हम इनकी अनदेखी करते हैं, तो भावनाओं से सिर्फ दूर चले जाते हैं, विकार खाने से शारीरिक रूप से समझने का एक तरीका होता है जिसे समझ नहीं पाया जाता, अनुभव या व्यक्त नहीं किया जा सकता।

हमारे पर एक स्वस्थ भावनात्मक निर्भरता को प्रोत्साहित करने के बजाय, वे अपनी भावनाओं की पहचान, अनुभव और स्वीकार करना सीख सकते हैं (जो कुछ भी हो), हम अपने बच्चों को अपनी भावनात्मक दुनिया से खुद को दूर करने के लिए सिखाते हैं: भावनाओं को दफनाने के लिए या इससे भी बदतर , उनके अस्तित्व से इनकार करते हैं उसी समय, हम उन्हें नवीनतम खिलौने या परिधान के साथ आराम प्रदान करके निर्भरता का गलत अर्थ देते हैं। हम उनको दर्द, हानि या पृथक्करण से निपटने के लिए कुछ भी नहीं सिखाते हैं जो जीवन का हिस्सा हैं

नतीजा यह है कि बच्चों को आसानी से निराश हो जाते हैं, जिन्हें लगातार और विविध उत्तेजना की आवश्यकता होती है, और सबसे ज्यादा चिंतित होने की जरूरत है, जो सांस्कृतिक मानदंडों से स्वयं का मूल्य निर्धारण करना शुरू करते हैं, जैसे, किसी और की तुलना में उनके पास कितना या कम है। आत्मसम्मान के लिए सांस्कृतिक निर्देशों पर इतनी भारी झुकना सीखने से, कई लोगों को आत्मविश्वास महसूस करने और स्वीकार करने के लिए सौंदर्य के बारे में घबराने लगते हैं। यह केवल खाने के विकारों को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करता है

हालांकि हम भावनाओं का अनुभव करने के लिए कठोर हैं, हमें इन भावनाओं को नाम देने में सहायता की आवश्यकता है। बच्चों को एक बच्चे के साथ बोलने से भाषा सीखते हैं, जब एक देखभालकर्ता धुनों में भावनाओं को पहचानने और सहन करने के लिए सीख लेता है, उनके अनुभव को लेबल रखता है, और बच्चे को अपनी भावनाओं के साथ बैठने की अनुमति देता है ताकि वह उन्हें नाम और सीखने के लिए उचित तरीके से सीख सकें।

यह लगाव वह नींव है, जहां से सभी पूरे और स्थिर संबंध वसंत होते हैं। जब यह बचता है या बचपन के दौरान असंगत हो जाता है, तो बच्चे को कनेक्शन के लिए उसकी भूख को संतुष्ट करने और स्व-मूल्य का अनुभव करने के लिए वैकल्पिक तरीके मिलते हैं। भोजन विकार एक प्रमुख उदाहरण हैं

श्रेष्ठ,

जूडी स्केल, पीएचडी, एलसीएसडब्लू

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