रिश्तेदार इस छुट्टी के मौसम के साथ मिंगलिंग का डर?
तो अक्सर मैं उन लोगों से आह्वान सुनता हूं जो छुट्टियों के मौसम में परिवार के साथ झगड़े के साथ झगड़े की आशा करते हैं। इस व्यक्ति को चाचा बेनी के अपमान या नई दाढ़ी या नए टैटू के बारे में चाची हेरिएट की शिकायतों की आशंका के बारे में थोड़ा सा कंधे आती है।
माफी थेरेपी की फाइलों से आने वाले 4 युक्तियों को डर और असंतोष का निर्माण करने में मदद के लिए आते हैं जो नियमित रूप से होते हैं:
1. छुट्टी इकट्ठा करने से पहले, अपने खुद के दिमाग और दिल के भीतर चाचा बेंनी या चाची हेरिएट को कोई नुकसान नहीं पहुंचाए, चाहे वे जो कहते हैं या करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने लिए खड़े होने से इनकार करते हैं
इसका अर्थ यह नहीं है कि आप निष्पक्षता के लिए पूछने से इनकार करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि आप बदले में मतलब होने से इनकार करते हैं। "कोई हानि नहीं" के लिए महान साहस और धैर्य की आवश्यकता है यह प्रयास के लायक है ताकि आप कट्टरपंथ के निरंतर आदान-प्रदान में शामिल न हों।
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2. इससे पहले कि आप मिलें, माफी के कुछ काम करना शुरू करें। चाचा बेनी और चाची हेरिएट को पूरी तरह से मानव देखें क्या हम सभी विशेष, अनूठे और अपूरणीय … … चाचा और चाची भी नहीं हैं? यदि सभी व्यक्तियों के मूल्य हैं, तो ऐसा भी करते हैं जो आप का अपमान करते हैं और अपने मौजूदा जीवन शैली विकल्पों के बारे में शिकायत करते हैं।
3. रिश्तेदारों को मैश्ड आलू को पारित करने के लिए पूछने से पहले, अपने दर्द, अनदेखी दर्द, शायद साल पहले भूल गए दर्द को देखने की कोशिश करें। चाचा बेनी का अपमान जरूरी कुछ अज्ञात कारणों से सहज रूप से उभरकर नहीं आता है। क्या उन्होंने अपने रिश्तेदारों में से एक साल पहले अपमान किया था? क्या वह एक आत्म-छवि के साथ बड़ा हो गया था जो ठोस आधार पर गटर में अधिक था? क्या वह चोट लगी, और फिर चोट लगी, और फिर गुस्सा हो गया, और अब वह सीधे आपको बताता है? तो, चाचा हैरी कौन है? क्या वह छुट्टियों का एक अंश है या एक घायल और अकेला व्यक्ति भी है?
4. यदि आप कर सकते हैं, चाचा हैरी और चाची हेरिएट के साथ सभ्यता और प्यार और एक सुखद मुस्कान के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। इस प्रकार की बातचीत के लिए, कृपया जान लें कि यह महान आंतरिक शक्ति लेता है यदि आप इस तरह से बातचीत कर सकते हैं, और व्यक्तियों के रूप में उनमें रुचि रखते हैं, तो यह आपको बताता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं? क्या यह आपको दिखाता है कि आप भी बहुत मूल्यवान व्यक्ति हैं, जो कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, जो अपने दर्द से गुज़रता है, दूसरों में दर्द को देखने के लिए, जो उन्हें बनाने के बजाय घावों को बांधने का प्रयास करता है? आप, मुझे आशा है कि आप देख सकते हैं, जब दूसरों को, भले ही अनजाने में भी, असंतोष, विवाद, और विभाजन की पेशकश करते हैं तो माफी का उपहार दे सकते हैं। आप, मुझे आशा है कि आप देखते हैं, आप जितना सोचते थे, उतना ही मजबूत थे। आप परिवार में अच्छे की नाली हैं।
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माफी थेरेपी से सबक के परिणामस्वरूप अनपेक्षित अंतर्दृष्टि हो सकती है और संभवत: आनन्द भी हो सकता है जैसा कि आप परिवार के जुटाने की आशा करते हैं।
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