रेसिंग हार्मोन, या बल्कि रेसिंग और हार्मोन

पिछली बार जब मैंने मैराथन दौड़ा- और शायद आखिरी बार मैं एक मैराथन चलाऊंगा-मैं फिनिश लाइन में कंपित हो गया था। कुछ घंटों बाद में मुझे मेरी अवधि मिली हो सकता है कि मैंने अपना समय समझाया, लगभग एक घंटे धीमा था जितना मैंने आशा व्यक्त की थी। मेरी मैराथन-माहवारी की बर्बादी कुछ ऐसा कभी नहीं सोचा था कि मैं इसके बारे में लिखूंगा या इसके बारे में सोचना चाहता हूं। वह 12 साल पहले था

कुछ हफ्ते पहले, मैंने सुना है कि ओलंपियाड फू युआनHI ने दुनिया को इसकी घोषणा की थी कि उनके मासिक धर्म में ऐंठन ने अपने तैराकी के समय को छीन लिया था। उनकी टिप्पणियां, ब्रिटिश टेनिस खिलाड़ी हीदर वॉटसन की इसी तरह की मेरी-अवधि की गलती की टिप्पणी के एक साल बाद, महिलाओं के हार्मोन और खेल पर एक नया नवाचार शुरू किया है।

सरल सवाल, पीढ़ियों से महिलाओं को पीड़ित करने वाला एक यह है कि क्या मासिक धर्म में एथलेटिक कौशल पर प्रभाव पड़ता है या नहीं। 2011 के रावर के अध्ययन में प्रदर्शन में कोई फर्क नहीं पड़ा, जब उन्होंने ऑक्सीजन तेज, बिजली उत्पादन और अन्य चर के साथ सहभागियों के मासिक धर्म चक्र को ट्रैक किया, जो शारीरिक क्षमता को प्रभावित करते हैं। लेकिन अन्य अध्ययनों में सिर्फ विपरीत दिखाया है।

अधिक जटिल सवाल यह है कि यदि माहवारी का कोई प्रभाव पड़ता है, तो हार्मोन क्या कर रहे हैं? एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि मासिक धर्म चक्र के पहले छमाही के दौरान एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर में मांसपेशियों के आँसू के लिए महिलाओं को और अधिक कमजोर पड़ सकता है। या शायद यह मांसपेशियों पर नहीं बल्कि चयापचय है अन्य शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि हार्मोन के उतार-चढ़ाव में जिस तरह से महिलाएं कार्बोहाइड्रेट को चयापचय करती हैं, उनमें परिवर्तन होता है- और जो ऊर्जा भंडार को बदल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप महीने के कुछ समय के दौरान भारी परिणाम निकल पड़ता है।

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20 वीं शताब्दी के पहले छमाही में, आपकी अवधि प्राप्त करने का खेल पूरी तरह से बचने का कारण था। (एक मासिक धर्म चक्र को भी उच्च शिक्षा से बचने का एक वैध कारण माना जाता है, लेकिन यह एक और कहानी है।) संक्षेप में: शारीरिक या मानसिक परिश्रम, समय के चिकित्सा सिद्धांतों के अनुसार, बच्चे को बनाने की प्रक्रिया के लिए खतरनाक माना जाता था यह सब छद्म वैज्ञानिक सलाह हंसों पर आधारित थी, जो इतिहासकार लारा फ्रीडेनफेल्ड के रूप में किसी भी चिकित्सा जानकारी पर नहीं है, पीएचडी ने अपनी शानदार पुस्तक, आधुनिक अवधि: ट्वेंटीथ-सेंचुरी अमेरिका में माहवारी आपकी अवधि के दौरान चलने का थोड़ा सा ठीक था, लेकिन महिलाओं को किसी भी गतिविधि के खिलाफ चेतावनी दी गई थी जो बहुत ज्यादा उत्तेजना पैदा करती थी और कुछ भी नहीं जो गर्भाशय "झगड़ा" कर सकती थी। तरण तालों को बहुत ठंडा माना जाता था कूदने पर भी विचार किया गया, ठीक है, उछल।

इस तरह की सलाह किसी भी नवोदित महिला एथलीट को अपने मासिक उतार-चढ़ाव के बारे में चर्चा करने के लिए सुनिश्चित थी।

अच्छी खबर यह है कि आज के माहवारी के बारे में अनुसंधान के लिए प्रेरणा है पिछले हफ्ते न्यूयॉर्क टाइम्स में एक लेख के अनुसार, नॉर्थवेस्टर्न शोधकर्ता लिन रोजर्स सटीक जांच करने के लिए अध्ययन शुरू कर रहे हैं कि एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन (मासिक धर्म चक्र के दौरान ऊपर और नीचे जाने वाले हार्मोन) में उतार-चढ़ाव कैसे एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है

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मुझे लगता है कि मेरे हार्मोन मेरे घटिया रन के लिए जिम्मेदार थे।

मैं वास्तव में फूला हुआ महसूस कर रहा था और शुरू से खत्म करने के लिए भयानक तरह की। लेकिन मुझे लगता है कि इसके बारे में तथ्य यह है कि मैंने अभी पर्याप्त प्रशिक्षण नहीं किया है। मेरे पास समय पर चार छोटे बच्चे थे और मैं उन्हें अपने खुद के रनों के लिए आउट करने की तुलना में फुटबॉल मैदानों के आसपास चलने के लिए और अधिक समय व्यतीत किया।

अपने स्वयं के बहाने के बावजूद, फू युआनि ने अपनी अवधि की स्पष्ट चर्चा सुनने के लिए ताज़ा किया था और यह किस तरह के अध्ययनों को प्रेरित करता है, जो महिलाओं को सफल बनाने में मदद करेगा, बल्कि हमें किनारे पर रहने की बजाय।

स्रोत: वन गर्ल टू थ्रीज़ के रूप में, किम्बली-क्लार्क, 1 9 40 (ड्यूक विश्वविद्यालय की दुर्लभ पुस्तक, पांडुलिपि और विशेष संग्रह लाइब्रेरी, डरहम, नेकां) द्वारा प्रकाशित लड़कियों की शैक्षणिक पुस्तिका।