अपने रिश्ते को तरोताजा करने के लिए 4 त्वरित तरीके

क्या आप अपने साथी की अनदेखी कर रहे हैं? पुनः संलग्न करने के लिए इन आसान तरीकों की कोशिश करें।

स्रोत: प्रोस्टॉक-स्टूडियो / शटरस्टॉक

ज्यादातर लोग जानते हैं कि उन्हें अपने जीवनसाथी या साथी के साथ अपने संबंधों में कम से कम थोड़ा सा प्रयास करना चाहिए। हालांकि, जब जीवन व्यस्त होता है, तो अपने घर के जीवन को आसानी से लेना आसान होता है। यदि आपने हाल ही में ज्यादा प्रयास नहीं किए हैं, तो यहां कुछ त्वरित विचार हैं जो आपके साथी और रिश्ते को कुछ टीएलसी देते हैं।

1. अपने साथी को आमतौर पर एक काम में ले लो।

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एक साझा “क्या करना” आपके साथी वर्तमान में है कि आप उनकी थाली उतार सकते हैं? उदाहरण के लिए, आप एक कार साझा करते हैं, और आपका साथी हमेशा गैस को रिफिल करता है। अधिकतम लाभ के लिए, आदर्श रूप से एक ऐसा कार्य चुनें, जिसमें आपके साथी को उस वस्तु की निगरानी करने की आवश्यकता हो (जैसे कि कार के गैस स्तर के मामले में)। अपने साथी को बताएं कि अब आपको उस कार्य की ज़िम्मेदारी लेने में खुशी होगी, जिसमें निगरानी की आवश्यकता है कि इसे कब किया जाना चाहिए।

आपके द्वारा लिया गया कार्य बहुत कम हो सकता है, और यह अभी भी आपके साथी के लिए एक महान उपचार हो सकता है। यहां एक वास्तविक दुनिया उदाहरण है: मेरा परिवार कस्टम आदेश रोटी रोल हम सभी को अपने स्थानीय होल फूड्स मार्केट से हर कुछ हफ्तों में पसंद करते हैं और फिर उन्हें हमारे चल रहे उपयोग के लिए फ्रीज करते हैं। पहले मैं निगरानी का प्रभारी था जब हम कम हो रहे थे और पुन: व्यवस्थित करने की आवश्यकता थी, लेकिन मेरे पति ने इस काम को संभाला, जो मेरी खुशी के लिए ज्यादा था।

2. एक (गैर-इलेक्ट्रॉनिक) गेम खेलें।

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एक खेल को एक परिवार के रूप में एक साथ खेलना सभी को अपने उपकरणों से दूर कर देता है और भावनात्मक रूप से एक-दूसरे के साथ जुड़ जाता है। आप सोच सकते हैं कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो खेलों से घृणा करते हैं, लेकिन फिर भी, आप शायद सभी खेलों से घृणा नहीं करते हैं । विचार: आप एक बोर्ड या अन्य इनडोर गेम (जैसे, जेंगा, डोमोस, ट्विस्टर) या एक आउटडोर गेम (जैसे, फोर स्क्वायर) चुन सकते हैं।

यदि आप प्रेरणा के लिए फंसे हुए हैं और बच्चे हैं, तो अपने बच्चों को एक बच्चे के रूप में खेला जाने वाला खेल सिखाने की कोशिश करें। सोलो गेम तब भी काम कर सकते हैं जब आप उन्हें एक साथ करते हैं (उदाहरण के लिए, रूबिक क्यूब को तेजी से करना और टिप्स और रणनीतियों को साझा करना सीखना)।

3. एक खुश स्मृति फिर से बनाएँ।

कई जोड़ों ने अपने रिश्ते में पहले एक साथ मज़ेदार गतिविधियाँ कीं, लेकिन जो भी कारण हो, वे रास्ते से गिर गए। मिसाल के तौर पर, शायद कोई ऐसा व्यंजन था जिसे आप एक साथ पकाते थे या रिश्ते की रस्म का आनंद लेते थे (जैसे कि शनिवार को एक विस्तृत ब्रंच बनाना)।

आपको अपने वर्तमान जीवन में इसे संभव बनाने के लिए एक स्मृति को अनुकूलित करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि छुट्टी से सकारात्मक स्मृति को फिर से बनाना, लेकिन अपने सामान्य जीवन में इसे बनाने के लिए एक मोड़ के साथ।

4. अपने साथी के दिमाग में किसी ऐसी चीज के लिए दिलचस्पी लें जो आपके दिमाग में हो।

आपका साथी अपने समय के बारे में क्या सोचता है? काम पर?

• शायद वे एक ओर से काम कर रहे हैं।
• शायद उनके माता-पिता ठीक नहीं हुए हैं, और वे इसके बारे में दुखी या चिंतित हैं।
• शायद उन्हें काम पर बहुत सारे बदलाव मिले हैं।
• शायद वे मैरी कोंडो का शो देख रहे हैं और कोनमारी आपकी रसोई है।

अपने साथी के बारे में सोच रही चीज़ में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें। आप इसे निम्न कुंजी रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आप अपने साथी से उनके पसंदीदा नए आयोजन के बारे में पूछें। शायद आप पूछें, “आपके पिताजी की नई दवा कैसे काम कर रही है? क्या दुष्प्रभाव अन्य की तुलना में बेहतर हैं? ”

कांटेदार साथी कभी-कभी प्रश्नों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं जैसे कि जब उनसे पूछताछ की जा रही हो, तो आप रुचि दिखा रहे हों। इसलिए आपको अपनी टिप्पणी के बारे में निर्णय लेने के लिए अपने विशिष्ट साथी के अपने ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। इस परिदृश्य में, आप प्रश्नों पर तारीफों से चिपके रह सकते हैं, या कम से कम उस तरह से शुरुआत कर सकते हैं, जैसे कि “आपने रसोई को पुनर्गठित करने के साथ बहुत अच्छा काम किया है। जब मैं दूसरे दिन मिक्सर के लिए आटा हुक की तलाश कर रहा था, तो इसे ढूंढना बहुत आसान था। ”

समेट रहा हु

मैं अक्सर इस बारे में लिखता हूं कि जब रिश्ते खराब होते हैं, तो आमतौर पर सकारात्मक बातचीत होती है जो तर्क बढ़ने से पहले कम हो जाती है। यह शोध खोज मेरे द्वारा यहां कवर किए गए सरल, सकारात्मक इंटरैक्शन के प्रकारों के महत्व पर जोर देती है।