आपत्तिजनक और परेशान होने के बीच क्या अंतर है?

नाराज और क्षतिग्रस्त होने के बीच का अंतर देखकर नाराजगी कम हो सकती है।

मैं लेखक लो मैरिनॉफ (1 999) को इस महत्वपूर्ण विचार के साथ श्रेय देता हूं कि दूसरों द्वारा नाराज होने से उन्हें नुकसान पहुंचाया जा सकता है। अक्सर, जब हम अपमानित, अपमानित, अनदेखी, या एक असभ्य तरीके से इलाज किया जाता है, हम गुस्सा हो जाते हैं। वह गुस्सा हमारे लिए हफ्तों तक रह सकता है, फिर अंदर हमें परेशान करने के लिए इतना बड़ा हो सकता है। यह उस समय है कि कुछ लोग उन लोगों को क्षमा करने पर विचार करते हैं जो इस तरह की शक्ति धारण कर रहे हैं।

फिर भी, एक दार्शनिक डॉ। मैरिनॉफ ने मुझे अब आश्चर्यचकित कर दिया है: कभी-कभी हमें माफी का कदम उठाने की आवश्यकता नहीं होती है अगर हम पहले खुद से यह पूछें: क्या हुआ है उससे मुझे नुकसान पहुंचा है? यहां पर हानि इस दुनिया में कुछ ठोस है, कुछ मूर्त, कुछ ऐसा है जो न केवल अंदर दर्द करता है बल्कि बाहर विनाशकारी है।

चेहरे में एक पंच जो हड्डी को चोट पहुंचाता है या तोड़ देता है वह नुकसान होता है।

एक नष्ट प्रतिष्ठा जो किसी को अच्छी नौकरी ढूंढने से रोकती है वह नुकसान है।

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झूठे आरोपों पर गिरफ्तार होने पर नुकसान होता है।

किसी भी शारीरिक संपर्क के बिना किसी की भावनाओं को चोट पहुंचाना एक अपराध है, जरूरी नहीं है।

निजी तौर पर बताया जा रहा है कि किसी को कड़ी मेहनत करने की जरूरत है, जो गहरी शर्मिंदगी है लेकिन नौकरी को खतरे में डालती है, एक अपराध है, नुकसान नहीं।

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किसी कानूनी शक्ति वाले किसी व्यक्ति द्वारा झूठा आरोप लगाया जा रहा है और बिना किसी प्रतिक्रिया के अपराध है, नुकसान नहीं।

स्रोत: कुआंशु डिजाइन

कभी-कभी हमें नाराज होने और नुकसान पहुंचाने के बीच इस भेद को बनाने की आवश्यकता होती है। कानूनी पेशे बस यही करता है। जैसा कि एक वकील ने मुझे समझाया, हमारे पास कानूनी अधिकार नहीं है कि दूसरों द्वारा नाराज न हो।

जब हम अपराध और हानि के बीच इस भेद को बनाते हैं, तो आंतरिक क्रोध शांत हो सकता है अगर हम महसूस करते हैं: व्यक्ति ने मेरी भावनाओं को चोट पहुंचाई, लेकिन मुझे वास्तव में कोई वास्तविक नुकसान नहीं हुआ। क्या मुझे वास्तव में इस तरह के आंतरिक बोझ को ले जाने की ज़रूरत है? इस सब को मेरे पास ले जाने से किसको चोट लगी है: जिसने असंवेदनशील टिप्पणी की है या मुझे? उत्तर प्रश्नकर्ता को इस मुद्दे को जाने और परेशानियों को बगैर आगे बढ़ने में मदद कर सकता है, यदि गहरा और लंबे समय तक चलने वाला पर्याप्त, आत्मविश्वास की कमी और यहां तक ​​कि चिंता या मनोवैज्ञानिक अवसाद भी हो सकता है।

स्रोत: कुआंशु डिजाइन

साथ ही, लोग भीतरी जाल में पड़ सकते हैं जहां अपराध स्वयं ही इस तरह के आंतरिक अशांति की ओर जाता है कि भावनात्मक रिलीज और भावनात्मक स्वास्थ्य में वापसी में माफी एक महत्वपूर्ण कदम है। सभी अपराधों को हानिकारक नहीं माना जाता है, जिन्हें आसानी से खारिज कर दिया जा सकता है और इसलिए क्षमा करने का विकल्प मौजूद होना चाहिए। फिर भी, कई लोगों के लिए, जब वे आंतरिक बातचीत से पीछे हट जाते हैं और महसूस करते हैं कि कोई नुकसान नहीं हुआ है, तो अकेले यह अंतर्दृष्टि ठीक हो सकती है। आगे बढ़ने और माफ करने के लिए काफी अलग हैं। किसी को नाराज होने की ओर नाराजगी के बिना स्थिति को पीछे रखकर आगे बढ़ सकते हैं। क्षमा करने के लिए उन लोगों के प्रति भलाई प्रदान करने का प्रयास करना है जो अपराधी के लिए अच्छा नहीं हैं। माफी के लिए असंतोष को कम करने, दर्द में दर्द, और सभ्यता, सम्मान, और अंततः परेशानियों, नाराजगी और यहां तक ​​कि नफरत के स्थान पर भी प्यार करने के लिए काम की आवश्यकता होती है।

तो, तो, क्या आप किसी से नाराज हैं? आपके लिए क्या नुकसान पहुंचाया गया है? यदि कोई नहीं, तो क्या आप आगे बढ़ने में सक्षम हैं? यदि नहीं, तो माफी क्रम में हो सकती है। यदि आपको नुकसान पहुंचाया गया है, तो माफी केवल वह आदेश हो सकती है जिसे आपको भावनात्मक कल्याण को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता है।

संदर्भ

मारिनॉफ, एल। (1 999)। Plato, Prozac नहीं । Pymble, ऑस्ट्रेलिया: हार्परकोलिन्स।