इस वेलेंटाइन डे पर विचार करने के लिए कुछ

प्रेम दो स्तंभों पर टिकी हुई है: आत्मसमर्पण और स्वायत्तता।

स्रोत: अनस्प्लैश पर क्लेम ओनोजेघू द्वारा फोटो

वेलेंटाइन डे बस कोने के आसपास है। जैसा कि मैं अपनी वार्षिक प्राथमिक देखभाल नियुक्ति से पहले वेटिंग रूम में बैठता हूं, मैं विशाल लाल और स्पार्कली हार्ट और मेटलिक गुलाबी स्ट्रीमर से टकराता हूं जो फ्रंट डेस्क से लटका हुआ है। यह कार्यालय के बाकी हिस्सों के शांत, बाँझपन के साथ बहुत असंगत है। तब मुझे लगता है कि हम (संस्कृति के रूप में) प्यार और रिश्ते को लेकर कितने जुनूनी हैं। यह सबसे बड़ा कनेक्टर है, और सबसे बड़ा विभक्त है। और यहां तक ​​कि सबसे अधिक चिकित्सा वातावरण में, प्रेम (या एक प्रतिनिधित्व) कमरे के केंद्र से विकिरण करता है।

स्वाभाविक रूप से, मेरा मन मेरे पसंदीदा संबंध विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिकों में से एक को जाता है, जिन्हें पढ़ने में मुझे सबसे ज्यादा आनंद आता है- डॉ। एस्तेर पेरेल। वह अक्सर प्यार के विरोधाभासी खींच के बारे में लिखती है, और आधुनिक संबंधों के अनजाने में बंद दरवाजों को उड़ा देती है। वह प्रेम-समर्थक, संबंध-समर्थक और एक रूमानी किस्म की है, फिर भी वह एक हार्ड-कोर रियलिस्ट है और यह कहने की हिम्मत रखती है कि बहुत से लोग क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं। वह अक्सर कहती है, “हमारे जीवन की गुणवत्ता हमारे रिश्तों की गुणवत्ता से तय होती है।” फिर भी, डॉ। पेरेल का तर्क है कि आधुनिक समय की दुनिया में, हमने कभी भी अपने अंतरंग संबंधों से अधिक की उम्मीद नहीं की है और एक ही समय में तीव्र वजन महसूस करते हैं। उनके आस-पास की अपेक्षा।

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अपनी पुस्तक में, मेटिंग इन कैप्टिलिटी: रिकॉन्सिलिंग द इरोटिक एंड डोमेस्टिक , डॉ। पेरेल ने लिखा है: “प्रेम दो स्तंभों पर टिका है: समर्पण और स्वायत्तता। अलगाव के लिए हमारी जरूरत के साथ-साथ हमारी एकजुटता की जरूरत है। ”

एक कामकाजी माँ और एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, जो पितृत्व में विशेषज्ञता रखती हैं, मैं गहनतम ‘आत्मसमर्पण’ के बारे में गहराई से जानती हूं और अपने सबसे महत्वपूर्ण संबंधों-साथी और बच्चों के प्रति घृणा का अनुभव करती हूं। रोमांटिक इमोशनल सरेंडर डॉ। पेरेल बोलता है जिसे अक्सर घटते-बढ़ते और शारीरिक आत्मसमर्पण से रोजमर्रा की जिंदगी तक पहुंचा दिया जाता है। मैंने सिर्फ यह सुना है कि औसत माँ के पास प्रत्येक दिन केवल 17 मिनट का समय होता है, और अध्ययन करने वाली माताओं की average (कुल 2,000) ने रिपोर्ट किया कि वे “अपना जीवन पूरी तरह से अन्य लोगों के लिए जीती हैं” (https: //www.swnsdigital)। कॉम / 2014/02 / मुझे समय /)।

कई माता-पिता के दिन बच्चों के खेल, परिवार के लिए खाना पकाने, किसी और के लिए कड़ी मेहनत करने और बूढ़े माता-पिता की देखभाल करने जैसी गतिविधियों से भरे होते हैं। आधुनिक पितृत्व की कभी अराजक और मांग करने वाली संस्कृति में, जहां लोग यह सब करने का प्रयास करते हैं और समर्थन और समुदाय की कमियों का अभाव था, माता-पिता को अपनी सीमा से परे अच्छी तरह से बढ़ाया जाता है, बहुत नाराजगी और थोड़ा धैर्य और सहानुभूति छोड़ देता है। निकटता का हत्यारा।

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मैं रोगियों से सुनता हूं और जब मैं अपने लोगों के साथ सबसे अंतरंग क्षणों के बारे में सोचता हूं, तो यह स्पष्ट होता है कि सबसे अधिक पूरा होने वाला समय तब होता है जब स्वयं की सीमाओं की रक्षा की जाती है और व्यक्तिगत जरूरतों और इच्छाओं को प्राथमिकता दी जाती है। मैंने सुना है कि बहुत सी महिलाएं इस बारे में बात करती हैं कि वे सोने से पहले बहुत कम समय के लिए कैसे दिखती हैं क्योंकि वे झूठ बोलते हैं, “मुझे समय” या “डाउनटाइम” की उम्मीद है, शो, किताब, या कुछ और ऑनलाइन करने के लिए जो विशेष रूप से है उनका लाभ। एक हताश भूख है जो रोज़ के फेरबदल में खिलाया नहीं जा रहा है।

अधिक व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को जानबूझकर और आनंद के साथ संस्कारित किया जाता है, हम अपने रिश्तों में अधिक मौजूद महसूस करते हैं और सिंक में हम खुद को कैसे देखना चाहते हैं। इसलिए अक्सर माता-पिता पांच, दस, या अधिक वर्षों के बाद उठते हैं (अक्सर जब बच्चे लॉन्च करते हैं या लॉन्च करने के लिए तैयार होते हैं) और पाते हैं कि वे एक खोल हैं कि वे कौन हैं और वे कौन बनना चाहते हैं।

इसलिए, मैं आपको इस बारे में और अधिक सोचने के लिए प्रेरित करता हूं कि आप अपने संबंधों में स्वायत्तता कैसे पा सकते हैं, न केवल अपने लिए बल्कि उन लोगों के साथ स्वास्थ्य और अंतरंगता के लिए जिन्हें आप प्यार करते हैं। स्वायत्तता स्वार्थ नहीं है। यह स्व-निर्देशन की स्वतंत्रता है।

आप अपने लिए एक स्थान की खेती कैसे कर सकते हैं जहाँ आपकी ज़रूरतें सर्वोच्च प्राथमिकता हैं? एक प्यार और जुड़े रिश्ते के संदर्भ में ऐसा क्या लगेगा? क्या बदलने की जरूरत होगी? आपको किसके समर्थन की आवश्यकता होगी और आप इसे कैसे ले / सकते हैं? क्या आपको खुशी मिलती है और आप आज कैसे पहुंच सकते हैं?

मेरे लिए, यह कह रहा है “मैं कर्तव्य से दूर हूँ। मैं सोफे पर लेट गया और अब आराम करने लगा। हम बाद में खेल सकते हैं। ”या, यह जानबूझकर उस अपराधबोध से नहीं जुड़ा है जो सतह पर उठता था जब मैं दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए बाहर निकलता था और अपने पति को छोड़ देता था कि बच्चों को अकेले बिस्तर पर लिटा दें। यह मेरे अपने हाथ को एक गतिशील बनाने में पहचान रहा है, जहां मैं खर्च और कम हो रहा हूं (उंगली बिंदु और दोष के लिए आग्रह का विरोध) और मेरे लिए कुछ अलग करने के लिए एक विकल्प बनाएं। उपन्यास, नहीं?

विरोधाभासी रूप से, जब आपके पास खुद के लिए जगह होती है, तो भावनात्मक आत्मसमर्पण डॉ। पेरेल के लिए जगह और अवसर होता है। जब आपकी खुद की जरूरत होती है, तब दूसरों के साथ रहने और जुड़ने की लालसा होती है।

तो, इस वेलेंटाइन डे जब आपको बहुत देर तक रहने और दोस्तों के लिए पूरी कक्षा या घर के बने कंगन के लिए कुकीज़ बनाने के लिए खींचा जाता है (दोनों जिनमें से मैंने किया है), अपने आप से पूछें “क्या यह कुछ ऐसा है जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं? और इसका लाभ वास्तव में किसके लिए है? ”यदि उत्तर नहीं है और यदि यह सक्रिय होने के बजाय घट रहा है, तो ऐसा न करें। बच्चे अक्सर स्थानीय फार्मेसी वैलेंटाइन की सराहना करते हैं, वैसे भी घर के लोगों की तुलना में अधिक! वापस कदम रखें और पूछें कि आप अपने आप को अधिक प्यार और अधिक स्वतंत्रता कैसे दे सकते हैं। यद्यपि इरादा अपने आप में और अधिक प्रेम और संबंध लाने का है, लेकिन वास्तव में आप अपने सभी रिश्तों में अधिक प्रेम, संबंध और आत्मीयता के साथ खुद को पा सकते हैं। वैलेंटाइन्स दिवस मुबारक हो।