रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में महिलाएं कैसे मदद कर सकती हैं

क्या आपको थका हुआ 24/7 लगता है? क्या आप इतने मूडी हैं कि आपका कॉकर स्पॅनियल अपनी दूरी रख रहा है? क्या आपकी सेक्स ड्राइव कैरेपर में है? क्या आप अतिरिक्त वजन ले रहे हैं, आप शेड नहीं लग सकते हैं, चाहे आप कितना भोजन करें? क्या आपकी ऊर्जा का स्तर पूरे दिन खींचता है? क्या आप मानसिक रूप से धुंधला हो? क्या आपको लगता है कि आपने अपना मोजो खो दिया है और इसे वापस नहीं ला सकता है?

यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको यह सोचने का मोहक हो सकता है कि आपके जीवन का सबसे अच्छा हिस्सा आपके पीछे है, जो पुराने संकेतों को धीरे-धीरे और प्रगतिशील गिरावट से बढ़ रहा है, और यह कि आप अपने कैसा महसूस करते हैं, उसके बारे में बहुत कम नियंत्रण है। लेकिन आप अकेले नहीं हैं

तुम अकेले नहीं हो

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Lanie उसी तरह महसूस किया उसकी तीसवां दशक में, लेनई एक फायरक्रैक थी, जो मैराथन चलाते थे, बारह घंटे के दिन काम करते थे, उन्हें शानदार महसूस करने के लिए छह घंटे से अधिक नींद की ज़रूरत थी, एक रॉकिन सेक्स जीवन का आनंद उठाया और उसके खेल के शीर्ष पर महसूस किया। लेकिन धीरे धीरे, चीजें बदल गईं। जब सुबह उसका अलार्म घड़ी बंद हो गई, तो उसने अपने बट को बिस्तर से बाहर खींचने से पहले तीन बार झपकी लेना बटन दबाया। एक संपन्न व्यवसाय में वरिष्ठ कार्यकारी पद के लिए चालीस से पदोन्नत होने के बाद, वह खुद 7 घंटे से ज्यादा काम करने में असमर्थ हो पाया- और उसके बाद, जब वह बंद दरवाजों के पीछे एक छोटे से झपकी ले सकता था। उसके सामान्य रूप से तंग हुए कामेच्छा गायब हो गई, उसके पति को उलझन में लग गया और उसे खारिज कर दिया। उसने चार साल के दौरान पन्द्रह पाउंड प्राप्त किए, भले ही उसका आहार और व्यायाम आहार एक समान रहा। वह काम के रूप में तेज नहीं महसूस हुई, जिसने उसकी नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित किया, और उसे डर था कि वह अपनी बढ़त को खो रही है उसने सोचा कि वह समय से पहले रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रही थी, लेकिन उसकी अवधि घड़ी की कल की तरह थी, और वह क्लासिक हॉट फ्लैश नहीं कर रही थी और रात में पसीना वह रजोनिवृत्ति से जुड़ी थी।

लेने ने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखा, जिन्होंने टेस्ट की बैटरी चलाई, उन्हें सामान्य बताया, और उसे "ठीक" बताया। उसने महसूस किया कि उसे राहत मिली जानी चाहिए, लेकिन वह नहीं थी। वह निराश, निराश और निराशाजनक महसूस कर रही थी उसने मेरे कार्यालय में दिखाया, जहां मैंने परीक्षणों की एक पूरी पूरी बैटरी का आदेश दिया जिसमें पता चला कि लेनी के थायरॉयड ग्रंथि निष्क्रिय थे, उसके अधिवृक्क ग्रंथि को बाहर से बाहर निकाला गया था, और उसके सेक्स हार्मोन एक की तुलना में कम थे जो चालीस-चौदह वर्षीय महिला । मैंने निर्धारित थायराइड हार्मोन, उसके अधिवृक्क ग्रंथियों का समर्थन करने की खुराक, और जैव-समान एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, और टेस्टोस्टेरोन की छोटी खुराक निर्धारित की। मैंने उन्हें पत्रिका के लेखन का अभ्यास शुरू करने, अधिक समय साइकिल चलाने, कैरियर परामर्शदाता से बात करने और मेरी कुछ पसंदीदा प्रेरणादायक पुस्तकों को पढ़ने के लिए आमंत्रित किया।

जीवन शक्ति का पुन: प्राप्त करना

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छह हफ्ते बाद, लैन्नी एक अनुवर्ती नियुक्ति के लिए आईं, और जब उसने मुझे देखा, तो वह आँसू में फंस गई। मैंने पूछा कि क्या वह ठीक है, और उसने कहा, "मुझे बहुत अच्छा लगता है। मैं सिर्फ इस तथ्य को शोक करता हूं कि मैं वर्षों से आधे जीवन जी रहा हूं और मेरा मानना ​​है कि मैंने चार साल पहले यह किया था। "लैने ने मुझे अपना जीवन बदलने के साथ श्रेय देने की कोशिश की, लेकिन मैंने लॉरी को जीवनशैली का पता लगाया उसके भीतर सभी के साथ झूठ बोल रही है चूंकि मैंने उसे शानदार, जीवंत महिला दिखाने के लिए दर्पण को पकड़ लिया था, लेन्नी यह देखने में सक्षम था कि उसके जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए उसे क्या करना चाहिए।

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में, यह मेरे दिल को तोड़ता है कि यह देखने के लिए कि कितनी महिलाएं इस तरह ग्रस्त हैं जब हमारे पास बहुत से उपकरण हैं जो उनकी मदद करते हैं। लेकिन वे आपको मेडिकल स्कूल में इनमें से कई उपकरण नहीं सिखाते हैं मैंने एकीकृत चिकित्सा का अभ्यास शुरू करने से पहले, मैंने एक व्यस्त प्रबंधन देखभाल अभ्यास में अपने बट का काम किया, जहां मुझे 40 मरीजों / दिन देखने की उम्मीद थी। उच्च शक्ति वाले अकादमिक संस्थानों में प्रशिक्षित किया गया, मुझे विश्वास है कि मैं क्या सिखाया गया था और जो कि मुझे सिखाया गया था, मैंने अपने काम को तब तक नहीं खोला जब तक कि अंततः मेरी नौकरी छोड़ दी न हो क्योंकि मैं सहजता से जानता था कि हम पारंपरिक चिकित्सा अभ्यास की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक कर सकते थे। मुझे पेशकश करने के लिए

नींव का निर्माण

चिकित्सक जो लैनी को खारिज कर दिया क्योंकि वह "अच्छी" थीं तो मुझे वापस मिल सकती थी। मुझे अफसोस है कि मैं किसी भी बेहतर नहीं जानता था, कि कई लानानों ने शायद मेरे कार्यालय को रोने और निराशाजनक छोड़ दिया। कोई भी मुझे सिखाया नहीं है कि, थाइरोइड और अधिवृक्क हार्मोन को सामान्य श्रेणी के उच्च क्षेत्र में रखने के लिए, और सेक्स हार्मोन की कम मात्रा का उपयोग करके, यहां तक ​​कि युवा महिलाओं में भी, जिनके स्तर कम हैं, हम उन की नींव को अनुकूलित कर सकते हैं तन। ऐसा करने से महिलाओं को अपनी पूरी रचनात्मकता, उनकी आध्यात्मिकता, उनके रिश्ते, उनके कैरियर, उनके स्वास्थ्य, उनकी कामुकता, उनके जीवन के उद्देश्य के सभी पहलुओं की मदद करने के आधार पर नींव बनाता है। इस नींव को उत्थान करके, हम महिलाओं को खुद को फिर से जन्म देने में मदद कर सकते हैं।

जबकि हार्मोन केवल एक ब्लॉक का ही समूह है, जिससे लेनई ने अपने जीवन में अन्य बदलावों की नींव तैयार कर ली, उन्होंने लेन को उसे मोजो वापस लाने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। हालांकि उन्हें पता था कि उसे अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में काम करने के लिए उसके उत्साह से संपर्क करने के लिए काम किया था, इसलिए उसे ऐसा करने के लिए सहनशक्ति नहीं थी अपने थायरॉयड, अधिवृक्क और सेक्स हार्मोन को संतुलित करने से उसे अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर गहराई तक जाने के लिए मजबूर किया गया, जहां वास्तविक बदलाव हो सकता है।

हार्मोन संतुलन क्या ऑफर है

• ऊर्जा के स्तर में सुधार
• बेहतर नींद के साथ सहायता करना
• चिंता और / या अवसाद को ढुलाना
• मानसिक फोकस और स्मृति को तेज करना
• स्वस्थ वजन कम करने में आसानी
• आपकी कामेच्छा को छिड़कना
• मासिक धर्म चक्र विनियमन
• गर्म चमक और रात पर पसीना आना
• बेहतर योनि स्नेहन
• बेहतर मूत्र स्वास्थ्य
• हड्डियों को मजबूत करना

हम "हार्मोन" के बारे में सोचना चाहते हैं जो आपको रजोनिवृत्ति के बाद तक नहीं चाहिए, लेकिन सच्चाई यह है कि कई महिलाओं के हार्मोन की अवधि समाप्त होने से पहले लंबे समय तक शुरू हो जाती है। और कुछ लोगों के लिए, उनकी जीवनशैली को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए थोड़ा सा एक बहुत लंबा रास्ता है

क्या आपने लेन के बारे में पढ़ा है और चिल्लाते हुए एक छोटी सी आवाज सुनकर "मुझे! मेरे! यह मेरी तरह लगता है! "ध्यान दें यह छोटी सी आवाज आपके अंतर्ज्ञान की आवाज है, और यह आपकी अच्छी तरह से सेवा करने के लिए सुनने के लिए सीखना होगा।

अगर आपको लगता है कि आपका हार्मोन अजीब हो सकता है, तो डॉक्टर को ढूंढें जो बॉक्स के बाहर सोचने का तरीका जान पड़ता है। हम वहां मौजूद हैं और उन महिलाओं के परिवर्तन को देखने से ज्यादा कुछ नहीं पसंद करते हैं जो अपने कोकूनों से फैल रहे हैं, अपने पंख फैलाने के लिए तैयार हैं और उड़ते हैं।

डॉ। लिसा रैंकिन एक ओबी / जीवाईएन चिकित्सक, एक लेखक, एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधित्व करने वाला पेशेवर कलाकार है, और ओनिंग पिंक के संस्थापक हैं, एक ऑनलाइन समुदाय प्रामाणिक समुदाय का निर्माण करने और महिलाओं को सशक्त बनाने और उनके "मोजो" को रखने के लिए प्रतिबद्ध है। गुलाबी मालिक के बारे में आप सभी के सभी पहलुओं के मालिक हैं, जो आपको पूर्ण-अपने स्वास्थ्य, आपकी कामुकता, आपकी आध्यात्मिकता, आपकी रचनात्मकता, आपके कैरियर, आपके रिश्ते, ग्रह, और आप सभी के मालिक हैं। डॉ। रैकिन फिलहाल, कैलीफोर्निया के मिल वैली में उनका अभ्यास, ओनिंग पिंक सेंटर में महिलाओं के स्वास्थ्य को पुनर्परिभाषित कर रहे हैं। वह आगामी क्या हुआ है नीचे के लेखक हैं ? प्रश्न आप केवल आपकी ग्नकोलॉजिस्ट से पूछें अगर वह आपका सबसे अच्छे दोस्त (सेंट मार्टिन प्रेस, सितंबर 2010) थे।