अक्सर नहीं, पुरानी बीमारी और पुरानी दर्द हाथ में हाथ हो जाता है, इसलिए जब मैं "गंभीर बीमार" शब्द का उपयोग करता हूं, तो मैं उन लोगों को शामिल कर रहा हूं जो पुराने दर्द में हैं मेरी आशा है कि जब तक ये आम गलतफहमी असामान्य नहीं हो जाती, तब तक यह लंबे समय तक नहीं रहेगा क्योंकि लोग शिक्षित हो जाते हैं कि उन लोगों के लिए जीवन क्या है जो पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं (अकेले अमेरिका में 130 मिलियन)।
ग़लतफ़हमी # 1: जिस तरह से एक व्यक्ति दिखता दिखता है कि वह शारीरिक रूप से कैसे महसूस कर रहा है
जब लोग मुझे कहते हैं, "आप बहुत अच्छे लगते हैं।" मुझे पता है कि वे अच्छे होने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए मैं अनुग्रह से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करता हूं (किसी अन्य चीज़ के साथ, "मुझे अच्छा नहीं लगता " आवाज़ का लहज़ा)। लेकिन सच्चाई यह है कि … मैं हूं, "अच्छा लग रहा है," जबकि मेरा शरीर फ्लू जैसी लक्षणों से स्पंदन कर रहा है, मेरी मांसपेशियों को दर्द हो रहा है, और मेरा दिल इतनी कड़ी मेहनत कर रहा है कि कभी-कभी यह महसूस होता है कि यह अन्य लोगों के लिए दृश्यमान होना चाहिए मेरे शरीर के बाहर!
जब दूसरों को पता है कि किसी को पता है कि वह अपने स्वास्थ्य से जूझ रहा है, तो मुझे उम्मीद है कि उन्हें याद होगा कि उनके पास बहुत दिनों से घर छोड़ने पर भयानक लग रहा है। अगर उन्हें समझा जाता है कि यह सबसे पुराना बीमार लोगों को हर समय महसूस करते हैं, तो यह आम ग़लतफ़हमी एक असामान्य बनने के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से होगी।
गलत धारणा # 2: यदि लोगों की मानसिक स्थिति (उदाहरण के लिए भावनात्मक तनाव) उन्हें शारीरिक रूप से बुरा महसूस करती है, तो उनकी पुरानी बीमारी संभवतः शारीरिक रूप से आधारित नहीं हो सकती है
यदि आप बीमार नहीं हैं या दर्द में नहीं हैं, तो मैं आपको इस सरल दो-भाग के अभ्यास की कोशिश करने के लिए आमंत्रित करता हूं, ताकि आप इस गलत धारणा को खुद के लिए जांच सकें। भाग एक। अगली बार जब आप तनाव में महसूस करते हैं-शायद आप किसी पर गुस्सा हो या किसी चीज़ के बारे में चिंतित हों-रोकें; अपनी आँखें बंद करें; और ध्यान दें कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है। क्या आपको लगता है कि आपकी मांसपेशियों को कड़ा हो गया है? इसके अलावा, आपका दिल तेज़ी से पिटाई कर सकता है और आपका संपूर्ण शरीर स्पंदन कर सकता है तुम भी एक पसीने में टूट सकता है ये सिर्फ कुछ तरीके हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में मानसिक तनाव प्रकट होते हैं।
भाग दो। अपने जागरूकता के सबसे आगे तनावपूर्ण मानसिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, अब कल्पना करें कि आप पुराने दर्द और / या बीमारी से ग्रस्त हैं। क्या हुआ होगा? आपका शरीर मानसिक तनाव के समान प्रतिक्रिया करेगा जैसे स्वस्थ व्यक्ति के रूप में आपके लिए किया था लेकिन अब, यह प्रतिक्रिया आपके पुरानी, दैनिक लक्षणों के अतिरिक्त होगी और अगर ये लक्षण मानसिक तनाव-कड़ी मांसपेशियों के साथ भौतिक लक्षणों के साथ ओवरलैप होते हैं, दिल को धड़कते हैं, और शरीर को पसीने से भी-आप देख सकते हैं कि एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति में पुरानी बीमारी के शारीरिक लक्षणों को आसानी से कैसे बढ़ाया जा सकता है।
यही कारण है कि एक न्यूनतम मानसिक तनाव को गंभीर रूप से बीमार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर असंभव है क्यूं कर? क्योंकि हम एक ही तनावपूर्ण दुनिया में रहते हैं, जो स्वस्थ लोग रहते हैं।
गलत धारणा # 3 "कट्टरपंथी बाकी" में शामिल होने से एक घटना के लिए तैयार करना यह आश्वासन देगा कि जब यह अवसर आता है, तो लंबे समय से बीमार बेहतर महसूस करेंगे कि उन्हें विश्राम नहीं दिया गया था।
मैं एक वचनबद्धता के पहले कई दिनों के लिए "मौलिक रूप से आराम" कर सकता हूं (मेरी नई किताब के लिए मैंने कुछ ऐसी घटनाएं की हैं जो मैं कर रहा हूं) और फिर भी, घटना के दिन, बहुत बीमार महसूस करते हैं आराम से बाधाओं में वृद्धि हो सकती है कि मैं घटना के दिन सामान्य से कम बीमार हूं, लेकिन यह कोई गारंटी नहीं है।
यह गलत धारणा दोस्ती से धमकी देकर गलतफहमी पैदा कर सकती है, उदाहरण के लिए, एक पुरानी बीमार व्यक्ति को एक घटना को छोड़ना पड़ता है, लेकिन फिर एक और नहीं, भले ही वह दो मौकों से ऊपर एक ही तरह से आराम कर रहा हो।
सच्चाई यह है कि दो घटनाओं में से प्रत्येक से पहले आराम करने की एक ही राशि समान परिणाम नहीं दे सकती है। यह पुराना दर्द और बीमारी के साथ दिन-प्रतिदिन जीवित रहने की अनिश्चितता है। इससे भयानक अपराध की भावना पैदा हो सकती है, यही कारण है कि यह जरूरी है कि गंभीर रूप से बीमार स्वयं को सहानुभूति के साथ व्यवहार करते हैं।
ग़लतफ़हमी # 4: यदि बीमार लोग खुद का आनंद ले रहे हैं, तो उन्हें ठीक ही महसूस करना चाहिए।
जब एक महत्वपूर्ण अवसर उठता है, जो लोग बीमार हैं, बीमार होने के लक्षणों को लेकर बहुत सी दर्द भी शामिल है, जिसमें भयानक दर्द भी शामिल है, इसलिए वे जो भी कर रहे हैं, वे विशेष रूप से दूसरों की कंपनी बनने का समृद्ध अनुभव करने का प्रयास कर सकते हैं। कृपया मान लीजिए कि जो व्यक्ति हँस रहा है वह व्यक्ति वह व्यक्ति है जो दर्द-मुक्त, दर्द रहित या शारीरिक रूप से अच्छा महसूस कर रहा है।
ग़लतफ़हमी # 5: तनाव कम करने की तकनीकों, जैसे कि मनोविज्ञान ध्यान, पुरानी दर्द और बीमारी का इलाज है
तनाव कम करने की तकनीक लक्षण राहत के साथ मदद करने के लिए प्रभावी चलन हो सकती है और चल रही दर्द और बीमारी के मानसिक तनाव से निपटने में मदद कर सकती है। हालांकि, जब तक कि किसी व्यक्ति को एक अलग अव्यवस्था से ग्रस्त नहीं किया जाता है, जिसका नामकरण (जिसमें मानसिक या भावनात्मक समस्याएं भौतिक लक्षण के रूप में प्रकट होती हैं), तनाव कम करने की तकनीकों का इलाज नहीं होता है।
ग़लतफ़हमी # 6: सभी दिन घर होने के नाते एक स्वप्न जीवन शैली है
शायद। लेकिन क्या घर हमेशा बीमार हो रहा है और दर्द में एक सपनों का जीवन रहा है? मुझे नहीं लगता। यह आश्चर्यजनक होगा कि स्वस्थ लोगों को याद हो सकता है कि लंबे समय तक बीमार पूरे दिन घर पर फिसलने वाला नहीं है, जो कुछ भी उनकी फैंसी पर हमला करता है। वे अक्सर बेड-बाउंड या सोफे-बाउंड हैं … और भयानक दर्द में।
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मेरी हार्दिक इच्छा यह है कि लोगों को शिक्षित किया जाएगा कि लंबे समय तक बीमार होने के लिए जीवन कैसा है।
मुझे आशा है कि, कुछ दिन जल्दी ही, हम यह कह सकते हैं कि ये छह असामान्य गलत धारणाएं हैं।
© 2013 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:
कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)। इस पुस्तक में गलत धारणाओं का विषय विस्तार किया गया है।
कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)
कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)
मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।
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