दो साल बाहर: शीर्ष 15 "टर्निंग स्ट्रॉ इन इन गोल्ड" टुकड़े

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यह मेरे लिए एक तरह की सालगिरह है मैं साइकोलॉजी टुडे के लिए दो साल के लिए लिख रहा हूं और 100 टुकड़े पोस्ट कर रहा हूं। मैंने सोचा था कि यह कुछ गणित करने का एक अच्छा समय होगा और इसलिए मैंने अपने 93 टुकड़ों के सबसे अधिक पढ़ें की सूची संकलित कर ली है।

मैं इसे शीर्ष दस सूची बनाने जा रहा था, लेकिन छह टुकड़ों को एक साथ "दबड़ा" रखा गया था, जो कि # 10 स्थान पर था इसलिए यह शीर्ष 15 की सूची में बदल गया। मुझे यह देखना पसंद है कि शीर्ष 15 में विषयों की एक व्यापक श्रेणी को कवर किया गया था और यह दो साल में समान रूप से फैला हुआ था।

मैं आपको सूची में ब्राउज़ करने और अपनी रुचि को चिंगारी करने वाले (या फिर से पढ़) पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं

# 1: मन के चार गुण जो दुःख कम करते हैं (जुलाई 2011)

• 8 तरीके माता पिता अपने आप को मारना बंद कर सकते हैं ऊपर
• मातृ दिवस पर पुनर्प्राप्ति को गले लगाओ
• एक संगीत दोपहर पर शांति ढूँढना
• 20 चीजें जब आप में सूखा रहे हैं करने के लिए
• आत्म-अनुकंपा के साथ दुविधाओं के माध्यम से रहना

दयालुता , करुणा , दूसरों की खुशी में खुशी , और समता के बारे में यह लेख न केवल सबसे अधिक पढ़ा गया टुकड़ा है, बल्कि एक दूसरे के सामने चार बार से अधिक है! यह कैसे हुआ? मुझे बताया गया है कि यह किसी तरह अपने पिंजरे से बाहर हो गया और साइबर स्पेस की विशाल दुनिया में भाग गया। मुझे खुशी है कि यह बहुत से लोगों तक पहुंच रहा है मन के इन चार गुणों की खेती हमारी शांति और कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, कि मेरी आगामी पुस्तक में, मैं उन्हें "जागृत राज्य" कहता हूं।

# 2: भाग 2: गंभीर दर्द या बीमारी वाले लोग क्या सुनना नहीं चाहते (अगस्त 2012)

दूसरे, तीसरे और चौथे स्थान के लेख, जो कि पुरानी पीड़ा या बीमारी से पीड़ित हैं या दोनों- DO और दूसरों को नहीं सुनना चाहते हैं, उन पर कई टुकड़े हैं। तीन टुकड़े एक महीने के अलावा अलग थे। यह श्रृंखला का आखिरी (लेकिन सबसे अधिक पढ़ें) है इस लेख में, मैंने संकलित किया है कि आप, मेरे पाठकों ने आपको सूचित नहीं किया था कि आप सुनना चाहते हैं!

• तीन साल में: शीर्ष 12 "टर्निंग स्ट्रॉ इन इन गोल्ड" टुकड़े
• 7 आपके जीवन को इस गर्मी में बदलने के लिए पुस्तकें अवश्य पढ़ें
• मानसिकता और शांतिपूर्ण सक्रियतावाद: चुनाव के बाद के संकल्प
• भ्रामक विश्वास आपको मजबूत होने से रखते हुए
• 7 तरीके मानसिक रूप से मजबूत लोग वापस उछाल

# 3: गंभीर दर्द या बीमारी वाले लोग क्या सुनना चाहते हैं (जुलाई 2012)

यह टुकड़ों की श्रृंखला में दूसरा है, पहला नीचे एक सही है।

# 4: गंभीर दर्द या बीमारी वाले लोग क्या सुनना नहीं चाहते (जून 2012)

यह एक ऐसा लेख है जो हमने जो कुछ किया है, उसके टुकड़े की श्रृंखला शुरू की है और दूसरों को नहीं सुनना चाहते हैं। तथ्य यह है कि सभी तीन टुकड़े "सबसे अधिक पढ़ें" के शीर्ष के निकट हैं, हम सभी को इस मुद्दे के महत्व के बारे में बताते हैं

# 5: आप किस प्रकार के विचारक हैं? (फरवरी 2013)

यह मेरा "आश्चर्य हिट" था। मैं आमतौर पर इस तरह के विषय पर नहीं लिखता; ईमानदार होने के लिए, मैंने इसे अपने ही आनंद के लिए लिखा था और उम्मीद नहीं की कि वह अच्छा प्रदर्शन करे। मुझे लगता है कि उस कहानी में एक नैतिकता है! यदि आप इसे याद करते हैं, तो आप यह जान सकते हैं कि आप मुख्य रूप से अभिसरण या भिन्न विचारक हैं

# 6: क्या आपने हाल ही में अपने सेल्फ-टॉक को सुना है? (अप्रैल 2011)

मुझे रोमांचित किया गया था कि इतने सारे लोग इस टुकड़े को पढ़ चुके हैं क्योंकि यह आत्म-करुणा के बारे में है जब लोग मेरे लेखों या मेरी किताब, कैसे बी बी बी के बारे में मुझे लिखते हैं, तो मैंने जो नंबर एक टिप्पणी सुना है वह स्वयं को दया के साथ व्यवहार करने के लिए संघर्ष करती है एक औरत ने मुझे बताया कि स्वयं के लिए करुणा उसके लिए असंभव थी क्योंकि वह उसके शब्दों में- "अपने आप को मारना" के लिए प्रयोग किया जाता था।

इस अयोग्यता का अहसास कंडीशनिंग के वर्षों का परिणाम है जिसमें हम यह मानते हैं कि हम पर्याप्त नहीं हैं या पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं, या हां-स्वस्थ पर्याप्त हैं और इसलिए हम अपने खुद के सख्त आलोचकों बन गए। अच्छी खबर यह है कि कंडीशनिंग को उलट किया जा सकता है। हम सभी अपने आप को दया और करुणा के मार्ग पर चलना शुरू कर सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि यह आलेख प्रत्येक व्यक्ति को पहला कदम उठाएगा।

# 7: अदृश्य दर्द या बीमारी के साथ रहने की चुनौतियां (सितंबर 2011)

यह एक ऐसा टुकड़ा है जो अच्छी तरह से जारी रहता है क्योंकि लोग मुझे बताते हैं कि वे इसे लौटते रहें ताकि वे इसे परिवार और दोस्तों के साथ साझा कर सकें ताकि वे इसे पढ़ सकें और फिर बेहतर जान सकें कि हमारा जीवन कैसा है।

# 8: शारीरिक बीमारियों को जल्द ही मानसिक विकार (दिसंबर 2012) लेबल किया जाना चाहिए

इस टुकड़े में, मैंने डरावनी संभावना पर बताया कि मानसिक रोगों (डीएसएम -5) का निदान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मैनुअल के नए संस्करण को एक नया निदान-सोमैटिक लक्षण विकार शामिल करने के लिए लगाया गया था-जो आसानी से अपने शुद्ध लोगों में पकड़ सकता था शारीरिक रूप से लेकिन मानसिक रूप से बीमार नहीं हैं मुझे आशा है कि यदि आप यह एक याद करेंगे, तो आप एक नज़र आएंगे, क्योंकि शिक्षा इस हालिया परिवर्तन के खिलाफ हमारा सबसे अच्छा बचाव है (जो कि, दुर्भाग्य से पास आ गया है और इसे मई में प्रकाशित होने पर डीएसएम -5 में शामिल किया जाएगा)।

# 9: 5 गंभीर रूप से आप का सामना जब गंभीर रूप से बीमार या दर्द में (जनवरी 2013)

यह एक बहुत ही हाल का टुकड़ा है जो इतने सारे पाठकों के साथ गुंजरे हुए थे कि मैंने इसके लिए एक अनुवर्ती लिखा था और यह भी अच्छा कर चुका है, ऐसा लगता है कि हम सभी एक ही कठिन विकल्प का सामना करते हैं

# 10: वसंत का नवीकरण: आप को प्रेरित करने के लिए दस कोटेशन (मार्च 2012)

Renoir द्वारा "एक उद्यान में एक पैराशोल में महिला"

मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे शीर्ष 15 में चले गए क्योंकि मौसम पर मेरे दूसरे टुकड़े "सबसे अधिक पढ़ें" ढेर के नीचे हैं। मुझे संदेह है कि यह साइबरस्पेस में भागने का एक और मामला है। हो सकता है कि मैं सभी प्रभाववादी चित्रों की वजह से शामिल था भले ही, यह अब वसंत है, तो शायद आप एक रिफ्रेशर चाहते हैं!

# 11: सहायता के लिए कैसे पूछें (जून 2011)

मुझे खुशी है कि यह टुकड़ा निकला, अच्छा … इतना उपयोगी मैंने आपके द्वारा छोड़ी गई टिप्पणियों से सीखा है कि हम में से बहुत से सहायता के लिए पूछने में सहायता की आवश्यकता है

# 12: नए साल के संकल्प बुद्ध ने बनाये हैं (दिसंबर 2011)

ये संकल्प हम साल के किसी भी समय कर सकते हैं, जैसे कि हमारे जीवन की ज़िम्मेदारी लेना, दूसरों की गलतियों पर विचार नहीं करना, और प्रशंसा या दोष से प्रभावित न होना। जैसा कि बुद्ध का बहुत ही विशिष्ट है, वह स्पष्ट रूप से बोलता है, ईमानदारी से, और जल्दी से इस बिंदु पर जाता है यह टुकड़ा मेरा एक व्यक्तिगत पसंदीदा है

# 13: पुराना थकान सिंड्रोम का स्टिग्मा (अप्रैल 2011)

यहां, मैं अपने स्वयं के निदान और कलंक के बारे में लिखता हूं जो उसके साथ जुड़ा हुआ है। मैंने उन टिप्पणियों से सीखा है जो कई निदान वाले लोगों को भी भयावह कलंक का सामना करना पड़ता है, यहां तक ​​कि बीमारियों और दर्द की शर्तों को स्वीकार कर लिया जाता है और चिकित्सा संस्थान और जनता से बेहतर समझने वाली सीएफएस (उर्फ सीएफ़आईडीएस, एमई / सीएफएस) )।

# 14: 6 ध्यान के बाहर मानसिकता अभ्यास के लाभ (जून 2011)

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मुझे यह देखना है कि शीर्ष 15 को बनाने में मुझे पसंद है क्योंकि यह मेरी नई किताब, कैसे विद अप: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शिका है जो नेविगेटिंग जॉय और दु: ख के लिए एक बीज बन गया है!

# 15: 11 साल की बीमारी से 11 साल (मई 2012)

इससे मुझे काम करने की याद दिलाता है, क्योंकि मई में आने वाले कुछ महीनों में अप्रत्याशित होने तक मुझे 12 साल की बीमारियों से 12 टिप्स देना होगा।

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आप सभी को बहुत धन्यवाद, जिन्होंने मेरे लेखन को पढ़ लिया है और विशेषकर वफादार जो प्रत्येक टुकड़े को पढ़ता है। यह मेरे लिए बहुत मायने रखता है।

© 2013 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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