और तनाव का प्रमुख कारण कार्य है …

एक अच्छा बॉस या बुरा बॉस किसी के नौकरी के अनुभव में बहुत बड़ा बदलाव लाता है।

मैंने हाल ही में कार्यस्थल तनाव के उदय और इससे निपटने के कुछ तरीकों पर कुछ पोस्ट लिखे। लेकिन जब इन विषयों पर मुझे सोशल मीडिया फीडबैक मिला, तो एक ऐसा तत्व था, जिसे किसी अन्य की तुलना में कहीं अधिक ध्यान मिला।

इसमें कार्यस्थल के तनाव के सबसे बड़े स्रोत पर चर्चा करने वाले हाल के कॉर्न फेरी अध्ययन के कुछ आँकड़े शामिल थे। यह हां था, मुझे संदेह है कि आपने यह अनुमान लगाया है – बॉस, प्रबंधन और नेतृत्व, हालांकि आप इसका वर्णन करना चाहते हैं। उत्तरदाताओं के 35% ने अपने मालिक को अपने सबसे बड़े तनावदाता के रूप में नामित किया, और 80% ने महसूस किया कि एक नेतृत्व “एक नए प्रत्यक्ष प्रबंधक या किसी संगठनात्मक चार्ट को उच्चतर” तनाव के स्तर को बदल देता है।

तनाव का स्तर प्रबंधन में बदलाव के साथ बढ़ सकता है।

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स्रोत: Pexels

क्या मैं इस खोज से हैरान था? के बारे में के रूप में आश्चर्य के रूप में अगर तुम मुझे बताया कि सूरज कल पूर्व में उदय होगा। दूसरे शब्दों में, बिल्कुल नहीं।

एक अंतर निर्माता

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जो कोई भी अध्ययन करने या प्रबंधन के बारे में सोचने में समय बिताता है, वह मुख्य प्रबंधक-कर्मचारी संबंध के महत्व को जानता है। यह एक अंतर निर्माता है। जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक द टाइप बी मैनेजर के परिचय के पहले पृष्ठ पर लिखा है, “एक प्रबंधक के साथ एक अच्छा रिश्ता एक बुरे काम को कमज़ोर बनाता है, लेकिन एक प्रबंधक के साथ एक बुरा रिश्ता एक अच्छी नौकरी को एक दुखद बना सकता है।” महत्वपूर्ण।

आप इसे कम नहीं कर सकते। आपका बॉस आपकी आजीविका को प्रभावित करता है और आपके ऊपर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, अक्सर दिन-प्रतिदिन के आधार पर। उस प्रभाव को कैसे मिटाया जाता है जो आपके काम के अनुभव को आकार देता है।

चाहे आप अत्यधिक तनावग्रस्त हों, या मुश्किल से ही तनावग्रस्त हों।

आप क्या कदम उठा सकते हैं?

तो एक तनावपूर्ण मालिक के बारे में क्या करना है? अक्सर सरल उत्तर नहीं होते हैं, लेकिन यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपका मार्गदर्शन करते हैं। मैंने पिछली गर्मियों में 3 फंडामेंटल स्टेप्स इन डीलिंग विद बैड बॉस पर एक टुकड़ा लिखा था। मुख्य बिंदुओं की त्वरित समीक्षा:

सबसे पहले, अपने बॉस को सबसे अच्छा समझने की कोशिश करना हमेशा अच्छा होता है। उनकी आंखों के माध्यम से चीजों को देखने की कोशिश करें, और उन मुद्दों को समझें जो उन्हें तनाव दे रहे हैं। (और बदले में, उन्हें उस तनाव के साथ गुजरने का कारण बनता है।) जितना आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, यह उस स्थिति में समझ पाने की कोशिश करने के लायक है।

दूसरा, इसे अपना सबसे अच्छा शॉट दें- अपने आप को अपरिहार्य बनाने की कोशिश करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। यह काम नहीं कर सकता है, यह रिश्ते की गतिशीलता को बदल नहीं सकता है, लेकिन आपके पास एक स्टार के रूप में सबसे अधिक संभव लाभ होगा।

तीसरा, यदि सहानुभूति और प्रदर्शन दोनों आपके लिए सुई को सही दिशा में नहीं ले जाते हैं, तो यह आपके पैरों के साथ मतदान करने और छोड़ने का समय हो सकता है। मौन में पीड़ित होने या दीर्घकालिक शिकार होने का कभी लाभ नहीं होता है। यदि कोई रिश्ता अंतहीन रूप से तनावपूर्ण दिखाई देता है, तो सकारात्मक कार्रवाई करने और अपनी प्रतिभा को कहीं और ले जाने के लिए बेहतर है।

विचार करने के लिए एक और आयाम: आप कैसे जानते हैं कि अगर एक कठिन तनावपूर्ण बॉस को चारों ओर घुमाया जा सकता है या इसे कानूनी रूप से विषाक्त किया जा सकता है? अंत में, आपको इस पर अपने स्वयं के अच्छे निर्णय पर भरोसा करना होगा, लेकिन यहां कुछ संकेतों की तलाश करनी है। मैंने 2017 का एक टुकड़ा किया, यदि आपका बॉस इन 4 संकेतों को दिखाता है, तो हेड फॉर द हिल्स, जिसके पास 170,000 से अधिक पाठक हैं और इस संबंध में सुझाव प्रदान करता है। लेख में, मैंने उन चार लक्षणों पर प्रकाश डाला जो खराब बॉस के लिए आम हैं, जिन्हें बदलने की संभावना नहीं है। एक त्वरित सारांश:

• शायद ही कभी संचार करता है
• लकड़ी के खड़खड़ का काम (एक नैतिकता मुक्त क्षेत्र में काम करता है)
• कार्यों के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है
• अपने कैरियर से बहुत अधिक चिंतित हैं

मुझे आशा है कि यह डार्क मैनेजर प्रोफाइल नहीं है जो आपको तनाव दे रहा है, लेकिन अगर ऐसा है, तो आपके पैरों के साथ मतदान करना सबसे आकर्षक विकल्प हो सकता है।

यह सब, ज़ाहिर है, प्रबंधक-कर्मचारी रिश्तों के विशाल विषय की सतह को खरोंच रहा है। वे तनाव का संतोष, या, अक्सर, का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं। लेकिन जिस तरह से वे कटौती करते हैं, वे हमेशा महत्वपूर्ण होते हैं।

जैसा कि मैं कहना चाहता हूं, बेहतर या बदतर के लिए, प्रबंधन मायने रखता है। वास्तव में यह करता है।

यह लेख सबसे पहले Forbes.com पर छपा।