व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए अनुकंपा

व्यक्तित्व जागरूकता से हमें अधिक प्रभावी होना चाहिए, न कि अधिक निर्णय लेने में।

इस ब्लॉग श्रृंखला में और मेरी किताबों में, मेरा लक्ष्य लोगों को पांच प्रकार के व्यक्तित्वों के बारे में सूचित करना है जो मुश्किल से निपटने के लिए और कभी-कभी खतरनाक हो सकते हैं। मेरी आशा है कि व्यक्तित्व जागरूकता प्रदान करने से, लोग अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करना सीखेंगे, जब आवश्यक हो स्वयं की रक्षा करेंगे और कठिन रिश्तों के प्रबंधन के नए तरीकों का उपयोग करेंगे। मुझे प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया यह है कि अधिकांश लोग इस जानकारी की सराहना करते हैं।

लेकिन कुछ लोग कठिन रिश्तों और कभी-कभी उनके साथ खतरनाक स्थितियों में रहने के कारण व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के बारे में अत्यधिक आलोचनात्मक टिप्पणी करते हैं। अन्य लोगों को लगता है कि उनके साथ गलत तरीके से आलोचना या न्याय किया जा रहा है, और यह कहना उचित नहीं है कि व्यक्तित्व विकार वाले कुछ लोग खतरनाक हैं क्योंकि यह उन सभी के लिए एक कलंक पैदा कर सकता है। एक चिंता यह भी है कि कुछ लोग सार्वजनिक रूप से दूसरों पर लेबल लगा रहे हैं या लेबल लगाए जा रहे हैं। इस ब्लॉग में मैं इन चिंताओं को दूर करना चाहूंगा।

स्रोत: तरंग प्रकोप

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यह एक विकल्प नहीं है

कोई भी व्यक्ति एक व्यक्तित्व विकार नहीं चुनता है, इसलिए हमें उनके लिए दया करने की आवश्यकता है। 5 या 6 वर्ष की आयु तक व्यक्तित्व विकास अच्छी तरह से चल रहा है, जब हमारे पास बहुत कम जागरूकता या नियंत्रण होता है कि हम कौन बन रहे हैं। व्यक्तित्व विकास के तीन मुख्य कारक हैं: 1) हमारा जीव विज्ञान (जन्म के समय हमारा स्वभाव, हमारी आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ); 2) हमारे शुरुआती बचपन के अनुभव (असुरक्षित संलग्नक, दुर्व्यवहार); और 3) हम जिस संस्कृति (युद्ध क्षेत्र, शांतिपूर्ण समुदाय, गरीबी, संकीर्णतावादी संस्कृति, आदि) में पैदा हुए हैं। वयस्कता के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में DSM-5 में उल्लिखित शोध के अनुसार, जनसंख्या का लगभग 15% एक व्यक्तित्व विकार हो सकता है। ¹

व्यक्तित्व विकार उन लोगों को परेशान कर रहे हैं जो उनके पास और उनके आसपास के लोगों के लिए हैं। सीमा मुद्दा यह है कि व्यक्ति महत्वपूर्ण आंतरिक संकट और / या सामाजिक हानि का अनुभव करता है। इसके अलावा, वे व्यवहार के एक कठोर पैटर्न में फंस गए हैं जो कई सेटिंग्स में व्याप्त है। लचीलेपन और प्रतिक्रिया के लिए खुलापन खोने के कारण, वे अपने आस-पास के लोगों को अलग-थलग कर देते हैं, लेकिन यह नहीं समझते कि क्यों और बदलने की कोशिश न करें।

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व्यक्तित्व विकार मुख्य रूप से पारस्परिक विकार हैं, लेकिन लोगों को पता नहीं है कि उनके पास एक है और बहुत रक्षात्मक हो जाता है यदि आप सुझाव देते हैं कि वे करते हैं। उनका मानना ​​है कि उनकी समस्याओं के कारण हमेशा उनके लिए बाहरी होते हैं, जैसे कि अन्य लोग या दुर्भाग्य। वे खुद को जीवन में असहाय पीड़ितों के रूप में देखते हैं, अक्सर एक आत्म-संकट से दूसरे संकट में जा रहे हैं, क्योंकि वे वास्तव में यह देखने में असमर्थ हैं कि अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने से उनका जीवन बेहतर हो सकता है। लेकिन आप उन्हें इस ओर इशारा नहीं कर सकते या वे बेहद रक्षात्मक हो जाते हैं और आप पर हमला कर सकते हैं और आने वाले महीनों या वर्षों के लिए अपने जीवन को दुखी कर सकते हैं। इसलिए आपको उनसे निपटने के अन्य तरीकों का उपयोग करना होगा (जैसे कि मेरी पुस्तक में सुझाए गए 5 प्रकार के लोग जो आपका जीवन बर्बाद कर सकते हैं, नीचे देखें)।

वे निस्संदेह निराश हैं

उपरोक्त कारणों के लिए, वे अक्सर आसपास होने के लिए बहुत निराश हैं। यह उन पर चिल्लाना या उनकी आलोचना करना या उद्देश्यपूर्ण रूप से कठिन होने के लिए उन्हें दोषी ठहराना लुभावना हो सकता है। फिर भी वे आम तौर पर तर्कसंगत रूप से अपने कठिन व्यवहार को नहीं चुनते हैं, बल्कि व्यवहार के अपने व्यक्तित्व-आधारित पैटर्न के आधार पर स्वचालित रूप से जवाब देते हैं। बेशक, यह उनके व्यवहार को सही नहीं ठहराता है, ताकि आपको सीमाएं निर्धारित करने, परिणाम प्रदान करने, अपनी अपेक्षाओं को बदलने या रिश्ते से अलग न होने की आवश्यकता हो।

न केवल ये व्यवहार आसपास होने के लिए निराशाजनक हैं, बल्कि व्यक्ति अपने व्यवहार को भी बदलने की कोशिश करने से इनकार करता है। एक शराबी या नशे की लत के इलाज के समान, उन पर चिल्लाना बिल्कुल भी मदद नहीं करता है। उन्हें बेहतर आत्म-प्रबंधन और संबंध कौशल सीखने के लिए, व्यवहार परिवर्तन का एक कार्यक्रम चाहिए। लेकिन, जैसा कि एक शराबी या इनकार में नशे में है, उन्हें नहीं लगता कि उन्हें कोई समस्या है और इसलिए वे परामर्श या उपचार कार्यक्रम नहीं चाहते हैं।

मादक द्रव्यों के सेवन जागरूकता की तुलना

समाज और कुछ व्यक्ति व्यक्तित्व विकारों के बारे में अधिक जागरूक होने लगे हैं और उनमें से कुछ का इलाज कैसे करें। कई मायनों में, हम वर्तमान में इस समस्या को संबोधित कर रहे हैं जिस तरह से हमने शराब या अन्य व्यसनों के इलाज के साथ चालीस या पचास साल पहले किया था। लोग एक ओर बहुत ही न्यायपूर्ण होते थे, और दूसरी ओर इसके बारे में बात करने से डरते थे। न्यायाधीशों ने शराबियों को नशे में गाड़ी चलाने से रोकने का आदेश दिया और उन्हें एक व्याख्यान दिया, लेकिन उन्होंने तब भी लोगों को मारा और फिर भी मार डाला। मंत्रियों ने उन्हें अपने जीवन को चालू करने के लिए इच्छा शक्ति और विश्वास का उपयोग करने की कोशिश की, लेकिन वे अभी भी पिया और खराब हो गए। परिवार के सदस्य “हाथी के कमरे” के बारे में बात नहीं करते थे या वे उन पर चिल्लाते थे और परिवार अलग हो जाते थे।

अब, अधिकांश लोगों को पता है कि शराब और अन्य व्यसनों से मादक द्रव्यों के सेवन विकार होते हैं और इसका उपचार होता है। लोगों को बुरे चरित्र लक्षण के रूप में पहचानने के बजाय, उन्हें एहसास होता है कि उन्हें एक संरचित उपचार कार्यक्रम की आवश्यकता में एक चिकित्सा समस्या अधिक है। जब से राष्ट्रपति गेराल्ड फोर्ड की पत्नी बेट्टी फोर्ड ने 1978 में सार्वजनिक रूप से स्वीकार किया कि वह एक शराबी थीं और दर्द की दवाओं की दीवानी थीं, नशे की समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए समाज ने जागरूकता और सहानुभूति में एक जबरदस्त बदलाव किया। बेशक, अभी भी कई लोग हैं जो एक न्यायिक दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, लेकिन चालीस साल पहले की तुलना में बहुत कम।

लोगों को लेबल करने से बचें

अब, कुछ व्यक्ति इंटरनेट और अन्य स्रोतों से सीख रहे हैं कि उन्हें व्यक्तित्व विकार हो सकता है, विशेष रूप से सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार। फिर भी समाज में इन विकारों के बारे में बहुत कम समझ है, जब व्यक्तित्व विकारों पर चर्चा की जाती है – यहां तक ​​कि एक शैक्षिक तरीके से भी – उन लोगों द्वारा इस तरह के एक विकार को समझने और समझने से बहुत अधिक भय और नाराजगी होती है। युवावस्था में लेबल नहीं होने के बारे में एक समझने योग्य चिंता है, जिस तरह लोग शराब, या नशे की लत वाले लोगों को लेबल, नापसंद, अपशगुन देते हैं और छोड़ देते हैं – ज्यादातर निराशा से बाहर होते हैं क्योंकि उन्हें पता नहीं था कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है। उन्हें।

इसी तरह, व्यक्तित्व विकारों को पारंपरिक रूप से निराशाजनक के रूप में देखा गया है। सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार का मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का एक इतिहास है, जो इस विकार के साथ ग्राहकों से बचते हैं, क्योंकि अंतहीन क्रोध और चिकित्सक को दोष देने की उनकी क्षमता है। लेकिन अब, पिछले 10-20 वर्षों में, इसके लिए और अन्य व्यक्तित्व विकारों के लिए सफल उपचार स्थापित किए जा रहे हैं, जैसे कि द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी, स्कीमा थेरेपी, अन्य संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ मनोचिकित्सा चिकित्सा। इसलिए अब अधिक से अधिक मामलों में उम्मीद है।

एक प्राइवेट वर्किंग थ्योरी

इसका समाधान सामान्य लोगों के व्यक्तित्व विकारों और उनकी गतिशीलता के बारे में अधिक नहीं, कम बात करना है, ताकि जनता अधिक शिक्षित हो जाए। लेकिन खुले तौर पर किसी को (या उनके आस-पास के लोगों) को यह मत बताइए कि आप मानते हैं कि आपके कार्यस्थल, समुदाय या विस्तारित परिवार में व्यक्तित्व विकार है या नहीं। जब तक कोई व्यक्ति खुले तौर पर खुद को या खुद को एक व्यक्तित्व विकार के रूप में पहचान नहीं लेता है, दूसरों को यह संदेह है कि इस मामले में बस एक “निजी काम करने का सिद्धांत” होना चाहिए। और यह मत सोचो कि किसी के पास कौन सा व्यक्तित्व विकार है, यह जानने की कोशिश करो, क्योंकि कई में एक से अधिक हैं और कई लक्षण हैं। केवल प्रशिक्षित पेशेवरों को मानसिक विकारों का निदान करना चाहिए।

केवल अपने स्वयं के व्यवहार को अनुकूलित करने के लिए अपने निजी कार्य सिद्धांत का उपयोग करें, जैसे कि उन्हें बदलने की कोशिश करना, जैसे: उन्हें अपने आप में अंतर्दृष्टि देने की कोशिश न करें, अतीत की तुलना में भविष्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करें, और उनके विकल्पों और परिणामों पर चर्चा करें, बल्कि उन्हें क्या करना है यह बताने की कोशिश करने से। सहानुभूति, शांत ध्यान और यथासंभव सम्मान के साथ संवाद करें। यदि आप अपनी हताशा को खुले तौर पर हवा देते हैं तो इससे भी बेहतर परिणाम आपके पास होगा (भले ही आपकी हताशा कितनी भी शक्तिशाली क्यों न हो)।

हालाँकि, कुछ ऐसे असाधारण मामले हो सकते हैं, जिनमें आपको लगता है कि किसी व्यक्ति के पास महत्वपूर्ण शक्ति की स्थिति में कोई ऐसा विकार है, जैसे कि किसी व्यवसाय में ऊपरी प्रबंधन की स्थिति या कार्यालय के लिए चलने वाले राजनेता के लिए उम्मीदवार। फिर, यह कहना सबसे अच्छा हो सकता है कि “मुझे इस बात की चिंता है कि ऐसा करने से व्यक्तित्व की समस्या हो सकती है और इसे अधिकार की स्थिति में नहीं रखा जाना चाहिए।” और फिर भी, आप अभी भी व्यक्ति के लिए करुणा व्यक्त कर सकते हैं। वे सिर्फ उस स्थिति में रहने के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति नहीं हो सकते हैं, और उन्हें खुद भी महसूस नहीं हो सकता है।

दया

इस सब के साथ महत्वपूर्ण है सार्वजनिक शिक्षा को प्रोत्साहित करना और सामान्य रूप से व्यक्तित्व विकारों के बारे में चर्चा करना। लेकिन यह करुणा के साथ करें और किसी भी निजी व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से लेबल करने से सीधे बचें। समाज को इन विकारों की वास्तविकता और व्यापक प्रकृति को पकड़ने की जरूरत है। आशा है, किसी दिन उपयुक्त और आवश्यक होने पर उपचार उपलब्ध होगा – जब सभी करुणा प्रदान करते हैं। कोई भी व्यक्तित्व विकार नहीं चुनता है।

संदर्भ

1. अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन, डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, फिफ्थ एडिशन (वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकन साइकेट्रिक एसोसिएशन, 2013)।