हम सभी जानते हैं कि यह एक तारीख या एक बड़ी घटना के लिए तैयार हो रही है, दर्पण में पियरिंग और पसंद नहीं है जो हम देखते हैं। अतिरिक्त पाउंड, यहां एक उभाड़ है, वहां एक शिकन है, एक चिड़िया जिसे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं, बालों का उल्लेख नहीं करने के लिए बिल्कुल आपके ब्रश के साथ सहयोग नहीं करेंगे। हां, दर्पण अक्सर हमें दिखाता है कि हम अपने शरीर के बारे में क्या पसंद नहीं करते। यह आपके आकर्षण के बारे में बहुत से नकारात्मक आत्म-बातों और संदेह उत्पन्न करता है, खासकर जब आप अपनी पहली तारीख के लिए एक नई होटी से मिलने वाले हैं।
लेकिन मुझे कुछ नए अध्ययन मिल गए हैं, जो कुछ उल्लेखनीय दिखाए हैं, जो कि सभी के चेहरे में मक्खियों का है! शोधकर्ताओं ने पाया कि दर्पण वास्तव में एक सकारात्मक दिशा में अपने जादू का काम कर सकता है यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है। इन अध्ययनों में मोटे वयस्कों और किशोरों को एक दर्पण में देखने और एक सकारात्मक तरीके से उनके शरीर पर चर्चा करने के लिए कहा गया था। छह दर्पण सत्रों के बाद से विषयों ने उनके फोकस में बदलाव किया, जो उनके शरीर के साथ सही थे। दूसरे शब्दों में, उनकी स्वयं की बात बदलती है नतीजतन, इन मोटापे लोगों को उनके शरीर की संतुष्टि में वृद्धि हुई थी और उनकी उपस्थिति के बारे में कम घृणा और चिंता का अनुभव किया। यह उन लोगों के लिए भी सच था जो निराश थे !! यह भी याद रखें कि कई नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि अधिक सकारात्मक आत्म-बातों को बदलने से विशेष रूप से सामाजिक स्थितियों में चिंता और तनाव कम हो जाता है।
इसलिए मेरी डेटिंग सलाह यह है: जब आप किसी तिथि के लिए तैयार हो रहे हैं, तो आईने पर गौर करें और उन सभी चीजों को खोजें जो आपके शरीर के साथ सही हैं। ध्यान दें कि आपकी आंखें कैसे चमकती हैं, आपके हथियारों की अच्छी परिभाषा, आपके खूबसूरती के आकार वाले हाथ अपने शरीर के एक भाग की सराहना करें जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं इसे कम से कम 10 मिनट या जब तक आपको अपने मूड में सकारात्मक बदलाव नहीं लगता।
वहां से, अपनी आंखों को बंद करो और एक समय याद करें जब आप पूरी तरह से खुश और मुफ़्त होते थे-एक बार जब आपको प्यार या प्यारा महसूस हुआ शायद आप समुद्र तट पर एक बच्चे या वयस्क थे या प्रकृति की महिमा में चलते हैं। या हो सकता है कि आप किसी प्रियजन द्वारा आयोजित किए जा रहे थे अब अपनी आँखें खुलें, फिर भी उन चमकदार और लापरवाह भावनाओं को बनाए रखने और आईने में देखो। वह चमक और खुश व्यक्ति वह है जो मैं अपने डायमंड स्व को कहता हूं। उस राज्य से बाहर जाने के लिए इश्कबाज़ी करने के लिए तैयार है, नेत्र संपर्क बनाते हैं और सकारात्मक ऊर्जा पैदा कर रहे हैं और करिश्मा से भरा है। दर्पण व्यायाम नियमित रूप से करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और वास्तविक प्रेम को खोजने के लिए आपकी यात्रा पर आपकी मदद करेगी। आप अपने विश्वास को आसमान छूने के बारे में अधिक डेटिंग सलाह प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप अपने निःशुल्क डेटिंग सलाह ई-कोर्स
