मैं उन लोगों को यह संक्षिप्त अवकाश संदेश लिख रहा हूं जो ठीक नहीं हैं। बीमारी की बीमारी की प्रकृति के आधार पर बीमार होने वाली बीमारी के लिए बीमारी की समस्याएं बिगड़ती हैं, लेकिन बीमार होने वाले अधिकांश लोगों के लिए एक चीज आम लोगों से अलग होने की भावना है- जो लोग उपहार खरीद रहे हैं, बेकिंग क्रिसमस कुकीज़, पेड़ trimming यह सामान्य बात है कि छुट्टियां उन लोगों के लिए सबसे बुरे समय होती हैं, जिनकी परेशानी होती है, चाहे मानसिक, भावनात्मक, या शारीरिक: सभी खुशियाँ संज्ञानात्मक असंगति और अलगाव की भावना बढ़ जाती हैं। जितना खुश है सब (या लगता है), दुखी और गहरा एक अपनी स्थिति देख सकते हैं।
ब्रोमाइड और प्लेटिटिड्स बहुत मदद नहीं करते हैं; वे साल के अंधेरे में विशेष रूप से गाल हो सकते हैं, जब हवा यो हो हो और मौसम की शुभकामनाएं से भर जाती है। लेकिन truisms अक्सर सच हैं। तो यहाँ तीन कुछ परिचित हैं, लेकिन उम्मीद है कि उपयोगी, अखाद्य की दूसरी तरफ से मिलने के लिए रणनीतियों:
1. अपने आप को बुरा लग रहा है। कठिन परिस्थितियों के प्रति सहानुभूति देना एक दयालुता है जिसे आप किसी और को बढ़ाएंगे; उपहार देने के मौसम में, अपने आप को दया करो अपने निजी संघर्षों को पहचानने के लिए कुछ खास क्षणों को लें।
2. अपनी पार्टी के चेहरे पर रखो। यह # 1 के विपरीत है, लेकिन यह केवल एक विरोधाभास की तरह लगता है। एक व्यक्ति के पास स्वयं के कई पहलू हैं, और सामाजिक मुस्कुराते हुए, जो कमरे में चलते हैं, एन्डीॉग की नर्सों, छोटी बातों को बनाते हैं, और उपहारों के उद्घाटन का आनंद लेते हैं छुट्टियों में पहचान का एक उपयोगी हिस्सा है।
3. शक्तियों के अपने स्रोत खोजें अगर आप धार्मिक हैं, तो याद रखें कि मौसम वास्तव में किस प्रकार का प्रतीक है। यदि आप नहीं हैं, तो अपने मूल्यों और विश्वासों को आकर्षित करें, अपने सार्थक संबंधों की खोज करें, और सांत्वना देने वाले निजी अनुष्ठानों का पालन करें।
व्यावहारिक रूप से, छुट्टियां उस व्यक्ति पर आत्म-नियंत्रण का एक विशेष बोझ डालती हैं जो वजन, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, रक्त शर्करा का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। प्रलोभन झुकना और किसी के आहार पर चिपके रहने के लिए सभी प्रकार की रणनीतियां और युक्तियाँ हैं: बीमार स्वास्थ्य (अगर आपको लगता है कि यह घोषणा करने के लिए लगता है); जब कोई भी नहीं दिखता है तो रोटी पौधे में बालीदार पंच को डंप करना; खाने के ढोंग में प्लेट पर चारों ओर भोजन ले जाएं। या मरीज से एक पत्ती ले लीजिए जो बहामा में वार्षिक छुट्टी लेती थी और एक वर्जित भोजन खाने का एक अनुष्ठान करवाया था, प्लेट ने सब कुछ के साथ उच्च ढेर कर दिया था कि उसने खुद को शेष वर्ष से इनकार कर दिया। क्रिसमस का खाना आपका बहामा हो सकता है, अपने साथ सौदा जो कि दिन और दिन में बेहतर अनुपालन की अनुमति देता है।
लेकिन यह सिर्फ युक्तियों और रणनीतियों की नहीं है जो अस्थिरों को सहनशील बनाते हैं। गहरा कुछ, गहराई के बीच में स्वयं, दूसरों, अर्थ, विश्वासों पर प्रतिबिंब शामिल है, संभव है यहाँ वह गहरा अनुभव है, और एक नया नया साल
