प्रतिस्पर्धी होने के नाते हमारे समाज में एक बदसूरत अर्थ हो सकता है। यह कुछ मायनों में, लालच, ईर्ष्या और आत्म-शोक का पर्याय बन गया है। लेकिन प्रतिस्पर्धी महसूस करना हमेशा सीढ़ी पर चढ़ने, दौड़ जीतने या आगे बढ़ने के बारे में नहीं है। प्रतियोगी भावनाएं पूरी तरह से प्राकृतिक हैं इसके अलावा, वे अपरिहार्य हैं यह पसंद है या नहीं, हम सभी समय पर प्रतिस्पर्धी महसूस करते हैं।
हम में से अधिकांश हमारी प्रतिस्पर्धात्मकता के साथ असहज हैं। प्रतियोगी विचार शायद ही कभी अच्छे होते हैं वे आमतौर पर अतिरंजित हैं, और अक्सर, परेशान हो रहे हैं। और वे क्यों नहीं होंगे? खुद को प्रतिस्पर्धा करना, स्वभाव से, काफी असुविधाजनक है फिर भी, खुद को प्रतिस्पर्धी भावनाओं को साफ और सीधे महसूस करने की अनुमति ही स्वीकार्य नहीं है; यह वास्तव में स्वस्थ है हमारी प्रतिस्पर्धात्मक भावनाएं हम जो चाहते हैं, उसका संकेत हैं, और जो कुछ हम चाहते हैं, उसे स्वीकार करने के लिए खुद को जानना महत्वपूर्ण है।
प्रतियोगी भावनाओं को भेदभाव नहीं है। उन्हें दूर के अजनबियों या हमारे सबसे करीबी दोस्तों की ओर महसूस किया जा सकता है: जब हम बच्चा थे तो हम उस आकर्षक सह-कार्यकर्ता के बारे में केवल या हमारे सबसे अच्छे दोस्त के बारे में सुना है। हालांकि, क्योंकि ये भावनाएं अक्सर हमारे लिए अस्वीकार्य लगती हैं, हम उन्हें वार्ड से दूर करते हैं या उन चीजों में छिपाने का प्रयास करते हैं जो स्वयं और दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती हैं जब हम इन भावनाओं को दबाने देते हैं, तो हम उन्हें कई तरह के नकारात्मक तरीकों से तबाह करने और प्रभावित करने के लिए छोड़ देते हैं।
हमारी प्रतियोगी भावनाओं के साथ सहज होना महत्वपूर्ण है। हम यह मानकर यह सोच सकते हैं कि विचार और भावनाएं क्रियाओं से अलग हैं। हम अपने आप को जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं, फिर चुनिए कि हम कैसे व्यवहार करते हैं हमारी प्रतिस्पर्धात्मक भावनाओं को इस सिद्धांत को लागू करने से, हम अपने कई नकारात्मक अभिव्यक्तियों से बच सकते हैं। इसमें शामिल है:
सिनिकी – जब हम अपनी प्रतियोगी भावनाओं को स्वीकार करने में विफल रहते हैं, तो हम अधिक निंदक बनने की संभावना रखते हैं। यह काउंटर-सहज ज्ञान युक्त हो सकता है किसी और को नीचे नहीं डालना या चाहते हैं कि उन्होंने हमें अधिक निंदक बना दिया है? असल में, प्रतिस्पर्धीता सनकवाद से बहुत अलग है जब हम अपनी प्रतिस्पर्धात्मक भावनाओं को स्वीकार करते हैं, तो सीनीवाद पैदा होता है। उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, हमारे मालिक को बैठक में सह-कार्यकर्ता को स्वीकार करना था, तो हम सोच सकते हैं, "रुको! मुझे यह मान्यता चाहिए मैं बहुत कड़ी मेहनत करता हूं और उतना प्रशंसा करता हूं। "हम अपने सहकर्मी के खिलाफ हो सकते हैं," क्या चुम्बन! वह इस के लायक भी नहीं है। वह मुश्किल से सक्षम है मैं इस कंपनी पर क्यों कोशिश कर रहा हूं जब इगेट्स जैसे वह सभी पुरस्कारों का काट लेते हैं? "
जब यह कम-से-सुखद विचार प्रक्रिया उत्पन्न होती है, हम दो पाठ्यक्रमों में से एक ले सकते हैं। हम यह स्वीकार कर सकते हैं कि हम प्रतियोगी हैं। हम पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं कि हम अपने कैरियर में पावती चाहते हैं। जब हम अपने आप को इन भावनाओं को अनुभव करते हैं, पूरी तरह से और सीधे, क्षण में, हम और अधिक आसानी से आगे बढ़ सकते हैं हम इन भावनाओं को और अधिक प्रेरित होने, यहां तक कि कठिन काम करने या अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने में भी बाध्य कर सकते हैं।
दूसरी तरफ, हम अपनी प्रतिस्पर्धी भावनाओं को सनकवाद में बिगाड़ सकते हैं। हम उन्हें हमारे अंदर अच्छी तरह से या फोड़ा करने की अनुमति दे सकते हैं हम उन्हें वास्तविक दृष्टिकोण के साथ भ्रमित कर सकते हैं या उस व्यक्ति के खिलाफ बदल सकते हैं जिसके साथ हम प्रतिस्पर्धी हो। यह देखने के बजाय कि हम बस उस व्यक्ति को चाहते हैं कि वह क्या कर रहा है और आगे बढ़ रहा है, हम एक विनाशकारी विचार प्रक्रिया में शामिल हो सकते हैं जो कि हम जिस दुनिया में रहते हैं, उसके रंग का नकारात्मक रंग है।
गपशप– जब हम अपनी प्रतियोगी भावनाओं से इनकार करते हैं, तो हम धीरे-धीरे एक नकारात्मक लेंस के माध्यम से हमारे आसपास के लोगों को बिगाड़ना शुरू कर सकते हैं। गपशप एक तरह से हम अपने गुस्से या सनकवाद को जारी करने या राहत देने का प्रयास करते हैं। उस आकर्षक महिला के प्रति प्रतिस्पर्धी होने की बजाए, जो उसके आचरण में दोस्ताना और आत्मविश्वास है, हम उसकी "स्लटटी स्टाइल" पर टिप्पणी कर सकते हैं या उसे "नकली चिढ़ा" के रूप में देख सकते हैं। हम लोगों के बारे में भी गपशप कर सकते हैं, उनके चेहरे और उनकी पीठ के पीछे एक और चीज़
किसी व्यक्ति की ओर हमारी भावनाएं काले या सफेद नहीं हैं वास्तव में, जिन लोगों को हम सबसे अधिक सम्मान करते हैं, वे लोग हैं जिनके साथ हम सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी महसूस कर रहे हैं। हम उनके लिए खुश रह सकते हैं और एक ही समय में उन सभी से नफरत करते हैं – अक्सर एक ही चीज़ के लिए हमें रोमांचित किया जा सकता है कि वे सिर्फ अपने आश्चर्यजनक सपने घर खरीदे और साथ ही चाहते हैं कि उन्हें दीमक मिल जाएंगे। यदि हम सीधे हमारी भावनाओं का सामना करते हैं, तो हम कुछ राहत प्राप्त कर सकते हैं, यहां तक कि उन्हें हंसते हैं। अगर हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम कम सम्मानपूर्ण कार्यवाही शुरू कर सकते हैं, हो सकता है कि हमारे दोस्त को "सामाजिक पर्वतारोही" कहा जाए, जब वह अपने "भौतिकवादी लक्ष्यों" या "सतही हितों" को पारस्परिक मित्र को नहीं समझा या आलोचना करें। इस टिप्पणी या गपशप क्षण में अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह हमें अपने आप के अंदर बहुत ही हानिकारक महसूस कर देता है।
आत्म- अस्वीकृति- हमारी प्रतियोगी भावनाओं को नकारने का सबसे खराब परिणाम यह है कि इससे हम जीवन में वास्तव में क्या चाहते हैं, इसे अस्वीकार कर सकते हैं। क्योंकि इच्छा या ईर्ष्या की भावनाएं हमें असुविधाजनक बनाती हैं, इसलिए हम ऐसा दिखावा कर सकते हैं कि हम जो कुछ भी चाहते थे, वह अब और नहीं चाहता। अगर किसी को हम पर कुचलने वाला कोई अन्य व्यक्ति के साथ बाहर चला जाता है या यदि हमारी नौकरी के लिए साक्षात्कार की जाती है, तो हम आसानी से खुद के खिलाफ हो सकते हैं और खुद को अस्वीकार कर सकते हैं। सोचने के बजाय, "मैं वास्तव में चाहता था कि, और मैं क्रोधित हूं कि मुझे नहीं मिला," हम सोच सकते हैं, "मुझे परवाह नहीं है। मैं वास्तव में कभी नहीं चाहता था कि मैं खुद को फिर से शर्मिंदा करने के लिए खुद को बाहर करने नहीं जा रहा हूं। "जब हम इस पद्धति में शामिल होते हैं, तो हम तेजी से निष्क्रिय होते हैं। हमारी इच्छा के बाद जाने के बजाए, हम इसे टालते हैं, हमारे "अस्वीकार्य" प्रतियोगी भावनाओं को नकारने के हित में।
ईर्ष्या- प्रतिस्पर्धी भावनाओं को ईर्ष्या से भरा हो सकता है। अपने आप को प्रतिस्पर्धी विचार प्राप्त करने की इजाजत दे रहे हैं या हमें ईर्ष्या या संदेह के दोबारा फिट होने के लिए शिकार गिरने से नहीं रोकेंगे। जब हम अपनी स्वस्थ और स्वाभाविक प्रतिस्पर्धी भावनाओं को वापस रखते हैं, तो हम उन भावनाओं के नकारात्मक भागों को मजबूत करते हैं -जर्मता भी शामिल है। किसी के खिलाफ मामला बनाने के बजाय, हम अपनी भावनाओं की वास्तविकता का सामना कर सकते हैं और स्वस्थ दृष्टिकोण अपना सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक आदमी मुझे पता है कि हाल ही में मुझे एक ऐसी सोची प्रक्रिया का पता चला है जो वह अपनी प्रेमिका के साथ पार्टी में चले गए उसने देखा कि वह खुशी से अन्य लोगों के साथ बातचीत कर रहा था, जिसमें रात भर कुछ पुरुष भी शामिल थे पहले उसने सोचा, "वह पूरी तरह से मेरे दोस्त के साथ छेड़खानी है वह उसके चारों ओर क्यों चमकती है? क्या वह मुझ से अधिक है? इससे पहले कि वह मुझे बाहर बेवकूफ बना लेती है, उसे सिर्फ उसे डंप देना चाहिए। "
एक निश्चित बिंदु पर, उन्हें एहसास हुआ कि वह वास्तव में क्या महसूस कर रहा था प्रतिस्पर्धी था। वह चाहती थी कि वह उनसे जवाब दें कि वह पार्टी में अन्य लोगों के लिए क्या जवाब दे रही थी। उसकी सोच जल्दी में बदल गई, "जब वह इस तरह मज़े करती है तो मुझे प्यार होता है मैं उसे उसके साथ साझा करना चाहता हूं। "उसके सिर में आवाज सुनने की बजाय उसने उसे दूर करने और उसे ठंडा करने के लिए कहा था, वह उससे जुड़ गया और उसके साथ मजाक में लगी। प्रकाशमान होकर और खुद को मजा लेते हुए, वह स्वाभाविक रूप से उसके लिए खींचे, और वे दोनों एक दूसरे के साथ घनिष्ठ और खुश महसूस करने में सक्षम थे। यदि वह अपने ईर्ष्यात्मक असुरक्षाओं पर काम करता था, तो स्वीकार करने के बजाय कि वह प्रतिस्पर्धी महसूस करता था, तो उन्होंने इसके विपरीत ही हासिल किया होता।
स्व-घृणा- हमारी प्रतियोगी भावनाओं को दफनाने का एक और खतरा यह है कि हम उन्हें अपने आस-पास बदल सकते हैं और अपने बारे में बुरा महसूस करने के लिए उनका इस्तेमाल कर सकते हैं। एक सरल प्रतिस्पर्धात्मक विचार जैसे, "मुझे नफरत है कि वह बहुत चालाक है और हमेशा सही बात कहता है," एक हमले में खुद की तरफ आ सकता है जैसे "आप इतने बेवकूफ हैं आपको कभी पता नहीं कि क्या कहना है वह आपके मुकाबले इतना अधिक आकर्षक है। "जब हम अपनी प्रतियोगी भावनाओं के खिलाफ होते हैं, तो हम खुद के खिलाफ चलते हैं। हमें शर्म महसूस होता है कि हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं। उन लोगों को अनुकरण करने की बजाय हम प्रशंसा करते हैं, हम उनके संबंध में बस खुद को नीचे झुकाते हैं।
हमारी प्रत्यक्ष स्पर्धात्मक भावनाओं को दबाने के इतने नकारात्मक अभिव्यक्तियों के साथ, हम उनसे अधिक ईमानदारी से कैसे सामना कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ तरीके से उपयोग करना सुनिश्चित कर सकते हैं? सबसे पहले, हमें यह याद रखना होगा कि प्रतिस्पर्धात्मक महसूस करना इन भावनाओं को नकारात्मक विचारों में लेना या रोना देना नहीं है। यह हमारे स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रतियोगी प्रतिक्रियाओं को स्वीकार करने, उन्हें पूरी तरह से महसूस करना और आगे बढ़ने के बारे में है। हम स्वीकार कर सकते हैं कि हमारे पास इन भावनाओं को बहुत समय है हम उनके साथ मज़ेदार भी हो सकते हैं, खुद को सबसे ख़राब सोचा संभव है, तो उस विचार को छोड़ दें।
इसे व्यायाम के रूप में करने से यह साफ, स्वस्थ और ताज़ा भी हो सकता है। जैसा कि ऊपर दिए गए उदाहरणों से स्पष्ट किया गया है, जब हम अपनी प्रतियोगी भावनाओं को दबाने देते हैं, तो हमारे पास व्यवहार करने और हमारे व्यवहार को प्रभावित करने का एक तरीका है। फिर भी, हर बार जब हम मानते हैं कि हमारे पास इन विचार हैं, तो हम जानबूझकर चुन सकते हैं कि हम कैसे कार्य करना चाहते हैं। हम अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण बनने में और अधिक सक्रिय हो सकते हैं, दोनों खुद को स्वीकार कर रहे हैं और विकसित हो रहे हैं, जैसा कि प्रेरित (और प्रतिस्पर्धी) व्यक्ति हैं जो हम स्वाभाविक हैं।
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