मैंने हाल ही में एक महिला पत्रिका के कवर पर 1980 के सबसे प्रसिद्ध मॉडल में से एक देखा है। एक बिकनी पहने हुए, हमारे साठ के दशक में सौंदर्य पर केंद्रित शीर्षक। फ्लैट एब्स, कोई दिखाई देने वाली झुर्रियाँ या सैग्गी त्वचा, कोई खिंचाव के निशान या ध्यान देने योग्य नसों, कोई सेल्युलाईट नहीं। दूसरे शब्दों में, असत्य सौंदर्य और हम में से अधिकांश के लिए अप्राप्य है
यह इस तरह की कल्पना है जो इतनी सारी महिलाओं में शरीर में असंतोष का योगदान दिख रही है। सबसे अधिकतर, यह स्वयं को शरीर के साथ असंतोष नहीं बल्कि विशिष्ट भागों के साथ प्रकट करता है। आपमें से, जो इस से संबंधित हैं, "अपराधियों" की पहचान करने में सक्षम होंगे जो महिलाओं को इतना शर्म आती हैं – कूल्हों, कमर, जांघों, चूतड़, और हथियार इस तरह के असंतोष से फ्रेड आहार, वजन घटाने के कार्यक्रमों, आहार की गोलियां, शरीर-स्लिमिंग कपड़े और प्लास्टिक सर्जरी के बहु-मिलियन डॉलर के उद्योग का ईंधन होता है।
वास्तव में, कुछ महिलाओं को अपनी त्वचा में इतनी असहज महसूस होती है कि जब गर्मी की स्थिति और गिरावट की शुरुआत और स्नान सूट सीजन के अंत में राहत की भावना महसूस होती है, तब तक उनके शरीर को उजागर करने की कोई आवश्यकता नहीं है जब तक कि अगले साल गर्मियों में वापसी नहीं हो जाती ।
तो हम इस बारे में क्या कर सकते हैं? हम शरीर की स्वीकृति के लिए कैसे काम करते हैं? ये केवल कुछ विचार हैं, लेकिन मैं आपका स्वागत करता हूं – विशेषकर जो कुछ आपने किया है वह आपके लिए उपयोगी महसूस हुआ है।
1) मीडिया आपको बताए जाने (और बेचने) की कोशिश कर रहा है, इस बारे में हास्य और आक्रोश की भावना विकसित करने का प्रयास करें।
2) गलत छवियों को पहचानें
3) तुलनात्मक खेल नहीं खेलें हमारे प्रत्येक अद्वितीय निकायों है जो अपने तरीके से सुंदर हैं
4) आकार और अप्राप्य "पूर्णता" के बजाय ताकत और स्वास्थ्य पर ध्यान दें
5) सोचें कि हमारे शरीर कैसे और कैसे जटिल हैं और वे हर दिन हमारे लिए क्या करते हैं।
6) आत्म-महत्वपूर्ण शरीर चर्चा समाप्त करें हमारी बेटियों और दोस्तों के नजरिए में बदलाव की सूचना नहीं हो सकती है, लेकिन इसका सकारात्मक प्रभाव होगा।
बहुत बार, बड़े शरीर में आत्मसम्मान छोटा होता है हमारे शरीर को स्वीकार करने के लिए सीखने से, हम खुद को स्वीकार करने के करीब जाते हैं