विकास संबंधी व्यवहार संबंधी बाल चिकित्सा के जर्नल में हाल ही के एक अध्ययन ने आधुनिक माता-पिता पर एक अनोखा तनाव लगाया है: यह अंतर्निहित विश्वास है कि हम सभी को अपने जागने वाले दिन के हर मिनट कॉल और संपर्क में रहना चाहिए। उस तरह का दबाव निकास जबकि आपके बच्चों को जानने और सुरक्षा कारणों से उनके लिए उपलब्धता की जानकारी के बावजूद, यह विचार यह है कि आप सभी के लिए निरंतर पहुंच में रहना चाहिए टिकाऊ नहीं है वही समाज में लागू होता है, चाहे वह एक मालिक या सहयोगी या मरीज या छात्र हो, जो किसी भी समय आपके साथ तुरंत संपर्क करने की आवश्यकता महसूस कर सकता है।
मस्तिष्क एक अंग है और अच्छी तरह से कार्य करने के लिए देखभाल की आवश्यकता है। हमारे शरीर की तरह गतिविधि से पुनर्प्राप्त करने के लिए इसे विराम की आवश्यकता है। नींद भोजन और पानी के रूप में महत्वपूर्ण है डाउनटाइम उपचार होता है अपने लिए समय, हमें बनाए रखने वाली गतिविधियों के लिए, महत्वपूर्ण है। हमारे सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य की खातिर, हम दुनिया के लिए शेष 7/7 की अवास्तविक उम्मीद के खिलाफ वापस धक्का दे सकते हैं।
शोध से पता चलता है कि बैठे फोन की भी अनदेखी करना सक्रिय ऊर्जा लेती है हम एक बातचीत कर रहे हैं, जबकि हमारे दिमाग में हम अपने पहियों कताई कर रहे हैं, यह सोचकर कि हम उस पाठ या मीडिया पोस्ट में क्या याद आ रहे हैं कि हम तुरंत जाँच नहीं कर रहे हैं हमारे बच्चों के साथ-साथ, नियमित और सामंजस्यपूर्ण बातचीत और सामाजिक सगाई को विचलित और छोटा करने के लिए उपकरण और स्क्रीन दिखाए गए हैं।
जब हम उन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो स्वयं के ध्यान, फोन और कंप्यूटर के बिना हमारा ध्यान निकालना जारी रहता है। यह एक और घटना है जो तेजी से चर्चा करता है – यह डराने की तनाव और चिंता है कि हम खो रहे हैं। हमारे मीडिया फ़ीड से पांच मिनट का समय लगता है और हम मानते हैं कि हम एक पाराहिया बन सकते हैं। लेकिन ज़ाहिर है, यह तर्कहीन है और इसकी खुद की जला जाती है। वास्तव में, यदि हम डिस्कनेक्ट और रीकनेक्ट करते हैं, तो हम पाते हैं कि कुछ भी नहीं बदलेगा।
कई कंपनियां कर्मचारियों को ईमेल और सोशल मीडिया बंद करने और उत्पादक समय के दौरान विचलित करने वाली कुछ चीजें, विशेष रूप से प्रौद्योगिकी क्षेत्र में कुछ जो स्थिति पैदा करती हैं, का मार्गदर्शन करती हैं। हालांकि, अधिक नियोक्ता, और परिवार, नहीं करते हैं थोड़ी सी भी लहर पर, किसी को भी दुनिया में किसी और को पिंग करना जरा भी कारण है और फिर भी, माता-पिता, कर्मचारियों, शिक्षकों, चिकित्सकों, और किसी और को उपलब्ध हर समय तेजी से जला दिया जाता है।
प्रौद्योगिकी के साथ रहने के लिए स्वास्थ्य
एक और विकल्प है प्रौद्योगिकी ने अपनी गति के माध्यम से अपने जीवन का निरंतर हिस्सा निरंतर बना लिया है व्यक्तियों के रूप में और बड़े पैमाने पर, हम रोक सकते हैं और अधिक सक्रिय रूप से प्रौद्योगिकी को एक उपयोगी लेकिन अधिक स्वस्थ साथी बना सकते हैं।
प्रौद्योगिकी की भूमिका को बदलने के लिए दयालु रूप से हमारे अपने अनुभव और दूसरों की देखरेख का मतलब है। हर किसी को आराम की जरूरत है कर्मचारी करते हैं, और इसलिए उनके मालिकों करते हैं डॉक्टर करते हैं, और इसलिए उनके रोगियों को करते हैं। शिक्षक करते हैं, और उनके छात्रों को भी करते हैं। माता-पिता करते हैं, और उनके बच्चों को भी करते हैं
तो आप प्रौद्योगिकी के समय को और अधिक स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं? जब यह महत्वपूर्ण और उपयोगी है तब तक निरंतर उपलब्धता की अपेक्षा को छोड़ दें अपने बच्चों, कर्मचारियों और किसी अन्य व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने के लिए जगह की अनुमति दें।
