मनोवैज्ञानिक / भावनात्मक लक्षणों को लेकर गुस्सा (cont।)
ठीक है, तो 4 छोटे चरणों में रीकैप करें:
1. कुछ के लिए आपकी इच्छा नाकाम है;
2. आपको लगता है कि इसके बारे में और बिल्कुल गुस्से के बारे में अनुचित महसूस हो रहा है (क्योंकि क्रोध एक पुनर्मूल्यांकन है, और यही वह है जिसे आप की आवश्यकता है – एक पुनर्मूल्यांकन);
3. लेकिन, क्रोध को व्यक्त करने के बजाय, आप इसे दबाने, या अधिक सही ढंग से, आप इसे दबाना;
4. इस दमन के कारण आप जरूरी एक लक्षण पॉप करेंगे।
अब क्या? हम इस लक्षण को कैसे ठीक करते हैं? (यह लक्षण कुछ को अचानक अजीब प्रतिक्रिया से कुछ भी हो सकता है, यह आतंक हमले हो सकता है, यह एक दखल देने वाला विचार हो सकता है कि आप हिला नहीं सकते, आदि)।
अतः, लक्षण को कैसे ठीक करें, यह समझने के लिए, हमें बहुत कुछ चीजें जानना चाहिए, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है:
1. जब क्रोध का दमन होता है, यह स्वयं पर हमला करेगा क्यूं कर? क्योंकि क्रोध एक हमले की भावना है जो केवल एक आंतरिक कमांड का ही जवाब देता है – हमला! यह सब क्रोध जानता है तो जब यह दूसरों को व्यक्त किया जाता है, तो क्रोध दूसरे व्यक्ति पर हमला करना चाहता है जब यह दमित हो जाता है (भीतर की ओर) तो निश्चित रूप से स्वयं पर हमला किया जाएगा याद रखें, क्रोध किसी सभ्यता को नहीं जानता है और आपको भी नहीं जानता है, (हां, यह आपके अपने क्रोध का भी सच है)। गुस्सा बस पर हमला होगा
2. यह अधिक सामान्य तरीके से इसका क्या मतलब है कि किसी भी प्राथमिक भावना के लिए, जैसे कि क्रोध को पूरी तरह से एक भावना के रूप में महसूस किया जाए, उसे एक वस्तु लेना चाहिए – अर्थात, यह किसी ऑब्जेक्ट से जुड़ा होना चाहिए (और वस्तु एक मेज नहीं है या एक कुर्सी, यह हमेशा एक व्यक्ति है [यहां तक कि खुद])।
3. इसलिए, जब आप क्रोध को दबा देते हैं, तो वह आप पर हमला करेगा और यह आपको एक लक्षण के लिए मजबूर करेगी – चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं! इसलिए, फिर से, क्रोध उस व्यक्ति के साथ संलग्न करने के लिए 'कौन' की खोज करता है क्रोध को दबाने के मामले में, आप 'कौन' बन जाते हैं।
4. और यहाँ बिल्कुल प्रतिभाशाली फ्राइडियन बात है यह सही है कि फ्रायड एक पूर्ण प्रतिभा था, हालांकि उन्होंने जो भी कहा वह सब कुछ कानून नहीं था। लेकिन यहां यह है: प्रत्येक लक्षण मूल इच्छा की एक प्रतीकात्मक उपलब्धि है जो पहली जगह में गुस्से को जन्म दिया। यही कारण है कि फ्रायड ने कहा: मानस में, कोई इच्छा नहीं होगी। लम्बाई का अर्थ है विविधता या न्यूरिक फार्म में समृद्ध तत्व। और इसलिए, जब तक आपका कोई लक्षण नहीं होता तब तक इच्छा को कभी भी अस्वीकार नहीं किया जाता है।
5. इस बात को ध्यान में रखते हुए, आपके लक्षण को ताला खोलने की चाबी यह विश्वास पर लेना है कि जब आपके मनोवैज्ञानिक / भावनात्मक लक्षण होते हैं, तो आप दमित होकर गुस्सा और परिभाषा के जरिए दमन कर रहे हैं, क्योंकि आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं और इसलिए 'इसके बारे में पता नहीं है लेकिन आईटी पर विश्वास करें, आईटी वहाँ है
6. इसलिए, आपको एक जासूस बनने की जरूरत है और इसे पहचानने की कोशिश करें कि 'कौन' आपको परेशान करता है – जो आपकी इच्छा को मारता है, और किसने आपको गुस्सा दिलाया?
7. जब आप 'कौन' की पहचान करते हैं और 'कौन' की ओर गुस्सा महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपका लक्षण हर संभावना में, लिफ्ट
8. लक्षण के उपचार को मजबूत करने के लिए यह आम तौर पर मूल इच्छा से संबंधित कुछ भी करने में सहायक होता है, हालांकि जरूरी नहीं कि एक तरह से इच्छाशक्ति प्राप्त हो। बस उससे संबंधित कुछ करें
और वो लोग हैं!
यह सब विशेष रूप से मेरी दो पुस्तकों में विस्तृत रूप से विस्तृत है:
1. यह एक पेशेवर सिकुड़ने के लिए एक किताब है:
लक्षणों का मनोविश्लेषण
स्प्रिंगर साइंस द्वारा प्रकाशित,
न्यूयॉर्क, 2008
1. यह एक पठन के लिए एक पुस्तक है:
मन की शांति के लिए 4 कदम:
हमारे भावनात्मक लक्षणों को ठीक करने के लिए सरल प्रभावी तरीका
रोमन एंड लिटिलफील्ड द्वारा प्रकाशित,
लैनहैम, मेरीलैंड, 2007।
पीएस दो स्वयंसिद्धों को ध्यान में रखें:
1. जहां कोई लक्षण है, वहां न केवल क्रोध का दमन होगा,
वहां क्रोध का दमन होना चाहिए
2. जहां क्रोध का दमन होता है, न केवल एक लक्षण के साथ,
वहाँ एक लक्षण होना चाहिए
मेरी प्रत्येक ब्लॉग प्रविष्टियों पर, शीर्षक का खंड होगा: द डिक्शनरी कॉर्नर, जहां मैं नियमों और वाक्यांशों को परिभाषित करेगा जो मन की भावनाओं, व्यक्तित्व और गड़बड़ी के लिए प्रासंगिक हैं I
शब्दकोश कॉर्नर *
एनोसिओफोबिया: निश्चित रूप से एक गैरकानूनी कृत्य का दोषी है, भले ही यह सत्य न हो। यह भ्रम है लक्षण तर्क या तर्क या इसके विपरीत सबूत नहीं सुनेंगे।
हॉलिडे सिंड्रोम: थैंक्सगिविंग एंड न्यू ईयर्स डे के बीच की अवधि में मनश्चिकित्सीय अस्पताल में भर्ती और आत्महत्याओं में महत्वपूर्ण वृद्धि देखी जाती है जो संभवत: दमदार क्रोध से उत्पन्न होती है और चिंता और अवसाद की इसी वृद्धि होती है। सैद्धांतिक रूप से प्रारंभिक परमाणु परिवार की अपूर्ण इच्छाओं और आघात के पुनर्गठन के लिए जिम्मेदार ठहराया।
सागर उत्सुकता: ब्रह्मांड के साथ एक होने की भावना सर्वव्यापी भावनाओं या मेगलमैनिया को प्रतिबिंबित करने के रूप में देखा जा सकता है, और भव्यता के भ्रम के साथ भी जुड़ा हुआ है
* सभी परिभाषाएं मेरी पुस्तक से हैं:
मनोचिकित्सा का शब्दकोश
कोलंबिया यूनिवर्सिटी प्रेस द्वारा प्रकाशित,
न्यूयॉर्क: 200 9
