झगड़े के माध्यम से गहरा प्यार

जोड़े कई मुद्दों पर बहस करते हैं: पैसा, लिंग, बच्चे के पालन, समय, आदि। इतने सारे विवाहों के लिए समस्या यह नहीं है कि वे तर्क देते हैं, लेकिन इसके बजाय वे कुछ भी हल किए बिना लड़ते हैं ये असहमति नीचे की ओर बढ़ते हुए पाठ्यक्रम पर ले जाती हैं, कभी-कभी घंटों तक चलती हैं डॉ। जॉन एम। गॉटमैन (www.gottman.com) "होल्डिंग स्टक" पैटर्न को ग्रिडलोक कहते हैं पति और पत्नी खुद को "मुद्दे" को सुलझाने के लिए मिलते हैं, लेकिन फिर से फिर से फिर से शुरू करें ये शब्द गड़बड़ हो जाते हैं, वे रक्षात्मक होते हैं, वे एक-दूसरे को अनदेखा करना शुरू करते हैं, और अंत में उनमें से एक को दूर करने की लड़ाई समाप्त होती है। इन प्रकार के झगड़े के लिए पर्याप्त है, और कुछ दूर और अकेला हो जाता है, संभव बेवफाई के लिए मंच सेट

प्यार कैसे इस तरह के शत्रुता में बदल सकता है?

एक कारण झगड़े के मुख्य कारण को समझने के लिए जोड़ों की विफलता से पैदा होता है। अगर तर्क वास्तव में मुद्दों (पैसा, लिंग, आदि) से उत्पन्न होता है, तो समस्या हल करने की रणनीति बनाने के लिए पर्याप्त समाधान होगा। लेकिन, मनोवैज्ञानिकों को पता है, अनुसंधान से, जो शायद ही कभी जोड़ों को निराशा में अपने तरीके से लड़ते हैं क्योंकि उन्हें समस्याओं को हल करने की रणनीतियों की कमी है इसके बजाय, ग्रिडलॉक जोड़े जुड़ जाते हैं क्योंकि वे अलग तरह से लड़ते हैं: जिस तरह से उनका तर्क है उसमें एक बेमेल है। बेमेल एक-दूसरे को समझने में विफलता की ओर जाता है प्रत्येक व्यक्ति को दूसरे के नजरिए को प्राप्त नहीं होता है

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गॉटमैन के मुताबिक तीन बुनियादी शैली हैं:

1) जो लोग बैठना चाहते हैं, समझौता करना चाहते हैं, और एक-दूसरे के साथ आराम से वापस आना चाहते हैं

2) जो लोग तुरंत सुनाते हैं और दूसरे व्यक्ति को उनके साथ सहमत हैं, और

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3) जिनके पास समस्याओं से निपटने में कोई दिलचस्पी नहीं है

जब जोड़ों ने खुद को बेमेल पाया, तो तर्कों की वजह से शैली में अंतर होने के कारण बड़े पैमाने पर गड़बड़ी हुई। वे लड़ाई के रास्ते पर बहस करते हैं, और विध्वंसक पैटर्न सेट-इन करते हैं।

लड़ाई के माध्यम से प्यार कैसे करें: तीन प्रमुख कदम जोड़े को ग्रिडलॉक किए गए तर्कों से लड़ने के माध्यम से गहरा प्रेम में ले जा सकते हैं।

पहला दृष्टिकोण को नरम करना है जब गॉटमैन लैब के लोग खुश और संतुष्ट जोड़ों की खोज करते थे, तो उन्हें बहुत से लोग मिल गए, जिन्होंने लड़ी। हालांकि, लड़ते हुए, युगल ने असहमति व्यक्त करने के लिए नरम शब्द इस्तेमाल किए। उन्होंने विचार किया कि दूसरे व्यक्ति क्या महसूस कर सकता है, और एक खुली तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त किया। एक तर्क के अंत में प्रेम को खोजने वाले जोड़े नरम स्वर से शुरू करते हैं।

दूसरा, जोड़े उनके लिए काम करना मुकाबला कर सकते हैं, अगर वे एक-दूसरे से आगे बढ़ें , दूर नहीं कभी-कभी उनमें से एक को कठोर होने की जिम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए। दूसरी बार दंपति एक-दूसरे के असली सवालों के सवाल पूछते हैं, न कि किसी तरह के आरोप के रूप में। यह विचार है कि दूसरे व्यक्ति क्या कह रहा है और महसूस कर रहा है, और एक दूसरे के साथ गैर-संरक्षित रूप से आकर्षक होने के माध्यम से चिंता व्यक्त करता है।

तीसरा, जोड़ों अंतर्निहित अर्थों की खोज के माध्यम से एक दूसरे को बेहतर समझ सकते हैं । जब हम गड़बड़ी करते हैं, तो तर्कों में इस मुद्दे की तुलना में भावनाएं बहुत अधिक बढ़ती हैं। मुबारक जोड़े इस मुद्दे के हाथों से परे इतनी तीव्रता के कारणों की खोज करते हैं। वे यह समझते हैं कि तर्क क्या है या इस मुद्दे का उनके साथी से क्या मतलब है कभी-कभी वे पिछले साल से पिछली बार की एक गूंज पाते हैं। या, शायद तर्क एक गहरी सच्चाई का प्रतीक है लड़ाई में प्रतिनिधित्व सपने और अर्थों की खोज के द्वारा, दंपति एक दूसरे के बारे में गहरी सच्चाई को खोल सकते हैं, और विवाह में ज्ञात होने के एक मजबूत अर्थ का निर्माण कर सकते हैं।

अंतिम शब्द

लोकप्रिय संस्कृति हमें बताती है कि लड़ने से रिश्तों को नुकसान पहुँचता है अनुसंधान अन्यथा कहता है शोध हमें बताता है कि हानिकारक पैटर्न विवादों से लड़ते हैं, लेकिन स्वस्थ बहस जोड़ों को करीब से बना देता है। चाल यह है कि आप एक दूसरे के बारे में एक ऐसा मुद्दा जान सकते हैं जो एक समस्या के बारे में बहुत ही भावुक हो। जब हम प्यार को याद करते हैं, तब भी जब हम चोट करते हैं और हर असहमति से सीखने के लिए हमारे स्नेह का उपयोग करते हैं, तो हम किसी भी लड़ाई जीतते हैं।

संसाधन:

होम

http://www.abct.org/docs/Members/FactSheets/MARITAL%20DISTRESS%200707.pdf

http://articles.nydailynews.com/2012-08-21/news/33307414_1_relationships-forgiveness-successful-marriage

http://danwile.com/fight.doc

http://www.boston.com/lifestyle/health/articles/2011/03/07/research_indicates_that_delusion_could_be_the_secret_to_a_happy_marriage/