सफलता के लिए रोड में फोर्क

स्रोत: शब्द क्लिप आर्ट

सभी कारनामों, विशेष रूप से नए क्षेत्र में, डरावना हैं।
_{-सभी सवारी, अंतरिक्ष यात्री}

जैसा कि मेरे पिछले ब्लॉग में चर्चा, सफल लोग मानते हैं कि जब भी वे कुछ महत्वपूर्ण कर रहे हैं, डर दिखाई देगा। वे भय के बारे में जानते हैं और स्वीकार करते हैं जैसे ही बच्चों को बोझमैन से डरने के बारे में खुले तौर से बोलना पड़ता है, स्कूल में मुसीबत में पड़ना या माता-पिता को खोना, सफल वयस्क अस्वीकृति या विफलता, स्वास्थ्य या वित्तीय असफलताओं या किसी प्रियजन को खोने के अपने भय के बारे में आसानी से बोलते हैं। उनकी मान्यता और डर की स्वीकृति उन्हें भय प्रतिक्रिया से भयभीत होने से बचाती है, जिससे चिंता पैदा हो सकती है, और यह उन पर नाराज होने या उनके भय को नकारने से रोकता है, जिससे चिंता और अवसाद हो सकता है।

भय, तनाव, नसों आदि को बुलाए जाने के बजाय भय का एक और ताकतवर कारण है – डर। इसके बावजूद हम "तनाव" (या इसके विकल्पों में से एक) को डरते हैं, तो हम परिस्थितियों को दोष देते हैं और हमारी प्रतिक्रियाओं के लिए अन्य लोग यह असहायता की भावनाओं की ओर जाता है और हमें कार्य करने के बजाय शिकायत करने के लिए प्रोत्साहित करती है। हालांकि, जब हम नाम से डर कहते हैं, तो हम स्वाभाविक रूप से डर प्रतिक्रिया और चुनौतियों का सामना करने के लिए कार्रवाई करने के लिए नेतृत्व कर रहे हैं जिस तरह से सफलता की संभावना सबसे अधिक होगी।

मानव "भय प्रतिक्रिया" मस्तिष्क के एक छोटे, बादाम के आकार वाले हिस्से में उगता है, जिसे एमिगडाला कहा जाता है। सक्रिय होने पर, यह तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता के सभी शरीर प्रणालियों को अलर्ट करता है हम अन्य सभी स्तनधारियों के साथ यही भय तंत्र साझा करते हैं। इससे एक दिलचस्प सवाल उठता है यदि प्रत्येक स्तनपायी में एक अंतर्निहित, भय के प्रति स्वस्थ प्रतिक्रिया है, तो हमारा क्या है? हिरण चलता है, पक्षी मक्खियों, माउस बुरी, और शेर के आरोप। उनके जीवित रहने के लिए हर जानवर की प्रतिक्रिया डर के लिए आवश्यक है। इसलिए, यदि हर दूसरे स्तनपायी का एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है, डर है, तो हमारे पास एक भी होना चाहिए, है ना? यह बहस करना मुश्किल होगा कि सिर्फ एक प्रजाति अपनी ही अस्तित्व की रणनीति बना लेती है! तो, आपको क्या लगता है कि डर के इष्टतम इंसान की प्रतिक्रिया है? ध्यान रखें, आप उत्तर पर अपना जीवन सट्टेबाजी कर रहे हैं (कोई दबाव नहीं)!

मैंने दुनिया भर में इस सवाल को उज्ज्वल, उच्च-शिक्षित दर्शकों के लिए कहा है, और अभी तक कोई भी सही उत्तर से नहीं आया है। इष्टतम मानव प्रतिक्रिया बार-बार दोनों बच्चों और अन्य प्राइमेटों के अध्ययन में पाया गया है। एक बच्चा क्या करता है जब दुःस्वप्न या गड़गड़ाहट की भयानक आवाज़ से जागता है? बच्चे, एक दिन के प्रशिक्षण के बिना, उसकी मां के बिस्तर पर चला जाता है माँ को कांपते हुए बच्चे कहते हैं और कहते हैं, "यह केवल एक दुःस्वप्न है," जैसे कि उस शब्द का मतलब किसी बच्चे को कुछ भी है! और आगे क्या होगा? बच्चे की मां की बाहों में सो जाता है। यह इष्टतम प्रतिक्रिया है सभी प्राइमेटों के साथ-साथ, डर के मुकाबले मानव निर्मित समर्थन को समर्थन के लिए दूसरे तक पहुंचाना है। इस पर शोध नाटकीय और सुसंगत है।

जब एक हिरण किसी विदेशी खुशबू से दूर चला जाता है, एक बार सुरक्षित होता है, तो इसके अमिगडाला बंद हो जाता है और उसका शरीर उसके आराम करने वाले राज्य में वापस आ जाता है। समर्थन के लिए पहुंचकर, हम इंसान ने हमारे अमिगडाला को भी बंद कर दिया। यह स्वस्थ प्रतिक्रिया है मानवीय सफलता के लिए इस रणनीति की प्रभावशीलता अच्छी तरह से प्रलेखित है। उदाहरण के लिए, "टाइप ए व्यक्तित्व" की खोज करने वाले दो हृदयविज्ञानी ने बताया कि जो लोग चिंतित या उदास थे (डरे हुए या उदास थे), जिन्होंने मुकाबला करने की अपनी शक्तियों पर भरोसा करने की बजाय दूसरों की मदद मांगी, "असाधारण संभावना थी सीरम कोलेस्ट्रॉल को असामान्य रूप से कम स्तर तक कम करें। "अन्य शोधकर्ताओं ने पाया है कि कैंसर से मृत्यु का खतरा उन लोगों में ज्यादा है, जो माता-पिता से दूर के शत्रुतापूर्ण रिश्ते होने की सूचना देते हैं अन्य अध्ययनों में, गर्भवती महिलाओं को, जो शुरू में अस्पताल में आया था, अकेले श्रमिक समय का अनुभव करते थे, जब एक स्वयंसेवक प्रदान किया गया था जो महिला के हाथ को पकड़ कर या श्रमिक प्रक्रिया में बातचीत करने से सहायता प्रदान करता था। अंत में, सोलह साल के लिए 268 हार्वर्ड के अनुयायियों का अनुसरण करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि इन विषयों की लंबी अवधि की सफलता की भविष्यवाणी में उनके जीवन के दौरान महत्वपूर्ण तत्व दूसरों के साथ उनके संबंधों की गुणवत्ता थी।

इसलिए हम अब जानते हैं कि डर के इष्टतम मानव प्रतिक्रिया का समर्थन करने के लिए दूसरों तक पहुंचना है। लेकिन जागरूकता पहले आनी चाहिए। इसलिए, इसे देखने का मौका देखें। यदि आपको लगता है कि आपका दिल थोड़ी तेजी से पिटा रहा है, यदि आपका पेट परेशान है, या आप खुद को "तनाव महसूस कर रहे हैं" या किसी स्थिति में क्रोधित हो जाते हैं, तो खुद से पूछिए: "यह क्या है कि मैं डरता हूं?" जब तक आप अपने अमिगडाला को ट्रिगर नहीं कर रहे हैं, तब तक सवाल पूछें। फिर अपने आप से पूछिए, "मुझे किस समर्थन की आवश्यकता है, और समर्थन के लिए मैं किससे पहुंच सकता हूं?"

मेरे अगले ब्लॉग में, मैं कई अलग-अलग प्रकार के समर्थनों की एक "मेनू" साझा कर सकता हूं, जिसे किसी व्यक्ति की आवश्यकता हो सकती है या दूसरों को प्रदान करना चाहिये। और भविष्य के ब्लॉगों में, हम स्वास्थ्य, रिश्तों और काम के क्षेत्रों में सफलता सुनिश्चित करने के एक साधन के रूप में सहायता प्राप्त करने और सहायता प्रदान करने की भूमिका का पता लगाएंगे, साथ ही सफलता हासिल करने के बाद समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंचने के महत्व के साथ-साथ ।

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