चेयर की सीट पर एक के पैंट की सीट रखते हुए

जब यह हमारे कई कामों की बात आती है, तो हमारी कुर्सी की सीट पर हमारी पैंट की सीट रखते हुए नौकरी करने के लिए आवश्यक पहला कदम होता है। एक बार हम उठकर उस कुर्सी को छोड़ दें, हम भी अपना काम छोड़ देते हैं मैं अक्सर अपने विद्यार्थियों को एक बुनियादी रणनीति के रूप में वकालत करता हूं, यदि नहीं तो उनके लिए काम करने और उनके काम करने के लिए एक अनिवार्य इच्छा कौशल। बात यह है कि एक छात्र जो मेरे पिछले ब्लॉग को पढ़ता है, ने कहा कि कभी-कभी यह उलझन में है, और वह और भी अधिक का मुक़द्दमा समाप्त कर देता है। क्यूं कर?

मैंने तर्क दिया है कि काम पर रहने के लिए रहना आवश्यक है। हमें जाने की परीक्षा हो सकती है क्योंकि हमारे सामने कार्य के बारे में बहुत सारी अनिश्चितता, नकारात्मक भावनाएं या तनाव हो रहा है। रखा रहकर, मुझे लगता है कि, हम कम से कम कुछ फोकस रखने की संभावना रखते हैं, थोड़ी प्रगति भी करते हैं और फिर आगे बढ़ने के लिए शुरुआती सफलता पर निर्माण करते हैं। मुझे पता है कि इसने कई लोगों के लिए काम किया है, और मैं अभी भी इसे एक रणनीति के रूप में सुझाव देगा यदि आप अपने डेस्क को छोड़कर कार्य से बचने की तरह महसूस कर रहे हैं

खैर, मेरी पिछली ब्लॉग प्रविष्टि पढ़ने के बाद ही इस दोपहर में, मेरे एक छात्र ने समझाया कि रखे रहना, कम से कम कभी-कभी, उसे अबाधित कर सकते हैं वह रखता रहता है, उनके सामने पैराग्राफ के साथ संघर्ष करना जारी रहता है और केवल यह निश्चित ही हो जाता है कि वह बिल्कुल लेखक के रूप में निराशाजनक है। जब वह आखिरकार उस कुर्सी को छोड़ देता है, क्योंकि जीव विज्ञान को अंततः आवश्यक होगा, वह वापस नहीं जाएंगे। यह अब और भी अधिक उत्पीड़न से पहले था। कभी-कभी वह कुछ दिनों तक दूर रह जाता है जब उसके पास कुछ भी काम नहीं कर रहे रहने के इतने भयानक भावनात्मक अनुभव था।

आह, यह महत्वपूर्ण मुद्दा है कुछ भी काम नहीं कर रहा था जबकि रखे हुए एक आवश्यक पहला कदम हो सकता है, यह अपने आप हाथ से समस्या को हल नहीं करेगा यह सिर्फ इस क्षण के लिए सुनिश्चित करता है कि आप हार नहीं मानेंगे अगला कदम एक सामरिक एक होना चाहिए। यही है, विश्लेषण करें कि ऐसा क्यों है कि आप इस कार्य के बारे में जिस तरह से करते हैं उसे आप महसूस करते हैं। मेरे छात्र के लिए, एक उदाहरण के रूप में, वह एक विशेष पैराग्राफ से संबंधित विचारों को स्पष्ट करने में असमर्थ था जो उसके संकट को पैदा कर रहा था। वह एक लेखक के रूप में अक्षम महसूस किया। अक्षमता की भावनाओं के साथ जुड़े नकारात्मक भावनाओं और स्वयं की छवि के लिए एक शोधकर्ता / लेखक के रूप में खतरे ने उसे दूर चलना चाहते हैं। कम से कम वह बेहतर महसूस करेंगे इस मामले में, आगे बढ़ने के लिए एक नया तरीका खोजने के लिए आवश्यक है।

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• जहां एक विल है, वहाँ एक है। । ।
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बेशक, हम में से कोई भी एक रणनीति पर बहुत अधिक निर्भर कर सकता है, और यह हमें मुसीबत में ले सकता है, क्योंकि यह प्रभावी मुकाबला नहीं है प्रभावी मुकाबला करने में समस्या हल करने के लिए एक लचीला दृष्टिकोण शामिल है।

इसलिए, यदि हम अपनी सीटों पर अपने bums रखकर शुरू करते हैं, तो सफल कार्य पूरा करने के लिए अगले कदम की आवश्यकता है कि हम उन रणनीतियों को बदलते हैं जो कि पहली जगह में नकारात्मक भावनाओं को पैदा करते थे। मेरे छात्र के मामले में, इसका मतलब यह हो सकता है कि अब "खतरनाक" पैराग्राफ को छोड़कर और कुछ और पर काम करना (बाद में स्पष्ट मन और नए सिरे से उद्देश्य के साथ वापस आना)। कभी-कभी इसका मतलब यह भी हो सकता है कि संदर्भ अनुभाग या कागज के स्वरूपण भागों पर काम कर रहे हो, पेपर पर प्रभावी प्रगति करने के लिए कुछ भी हो, लेकिन उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित न करें जिसके लिए आप वास्तव में नहीं जानते कि क्या करना है। एक बहुत बड़ा सौदा है जब हम इसे रोकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं। कागज के कई अन्य हिस्सों में यह छात्र लिख सकता था, लेकिन फोकस हाथ में पैराग्राफ पर तय हो गया, लचीलापन का सामना करना पड़ गया और तनाव का निर्माण शुरू हो गया। कुछ और करने से, कुछ ऐसा लगता है कि इस समय स्पष्ट और संभव है, हम अपने समग्र लक्ष्य पर कुछ प्रगति करते हैं

इस बिंदु पर दो बातें हो सकती हैं सबसे पहले, आप परियोजना पर प्रगति करना जारी रखेंगे। यह सफलता, चाहे कितना मामूली, नकारात्मक भावनाओं को कम कर सकती है और परिहार प्रेरणा के बारे में दृष्टिकोण प्रेरणा को बढ़ावा दे सकती है जो पहले ही क्षणों पर हावी रही थी। दूसरा, भले ही आप यह निर्णय लेते हैं कि आप आज भी अधिक नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपको जारी रखने के लिए अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने की ज़रूरत है (एक बेहोश विलंब, अनिवार्य रूप से विलंब नहीं), आप कार्य को प्रगति के साथ छोड़ देते हैं यह स्वयं-धोखे नहीं है यह समापन के साथ समझौता है जो "जीतने वाले नोट" पर है।

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मैं अपने कुत्ते की टीम में प्रशिक्षित कुत्तों में बहुत कुछ करता हूं (इच्छुक पाठकों के लिए, मेरे दूसरे जीवन को एक मसूरे के रूप में देखें) सभी प्रशिक्षण सत्र अच्छी तरह से नहीं चलते हैं उदाहरण के लिए, एक सीसा कुत्ता, एक टर्न कमांड का पालन नहीं कर सकता है। इसलिए, प्रदर्शन सही नहीं है। हालांकि, मैं कुल वांछित व्यवहार की दिशा में सफलता के बिना प्रशिक्षण सत्र को कभी भी नहीं छोड़ता। मैं लक्ष्य के प्रति व्यवहार को आकार देने के लिए एक समझौता करना चाहता हूं और साथ ही भावनात्मक रूप से या प्रेरक तरीके से सकारात्मक नोट पर अंत मुझे हालात के साथ लचीले ढंग से सामना करना पड़ता है और सामना करना पड़ता है क्योंकि यह खुद को प्रस्तुत करता है और निराश नहीं हो जाता है कि यह मेरे आदर्श से कम है बेशक, मैं क्या सोच रहा हूं और क्या लगता है, यह आदर्श है या मुझे लगता है कि ऐसा होना चाहिए, क्रमशः निराशाजनक या आंदोलनकारी हो सकता है, लेकिन वह यह तथ्य नहीं बदलता है कि यह क्या है, है

मेरा नेतृत्व कुत्ता उसे उम्मीद नहीं कर सकता है। एक लेखक के रूप में, मुझे पता नहीं है कि किसी विचार को स्पष्ट कैसे करें। सवाल तो हो जाता है, अब मैं क्या करूँ? आपके पास क्या काम है वांछित व्यवहार की दिशा में आगे बढ़ें हिम्मत मत हारो। एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

सरल ध्वनि? यह। इसमें धैर्य, व्यवहार और जानबूझकर पसंद होता है।

अपनी कुर्सी की सीट पर अपनी पैंट की सीट रखते हुए आप को अच्छा महसूस करने की इच्छा रखने का शिकार रखने के लिए एक निवारक रणनीति है। उसके बाद, यह आपके हाथ में काम से निपटने के लिए अन्य रणनीतियों को लागू करने के लिए है। आप को परेशान क्यों महसूस कर रहे हैं पर ध्यान दें छोटे जीत पर ध्यान दें और आगे बढ़ें भ्रम को छोड़ दें कि यह दूसरों के लिए आसान है चुनाव को सफल बनाने के लिए, हारने के लिए कोई बहाना नहीं।